30 Les remГЁdes naturels pour traiter et guГ©rir un rhume
Par Elizabeth Nolan Brown pour Blisstree.com
1. L'ail cru. L'ail contient un composГ© naturel appelГ© l'allicine qui est libГ©rГ©e lorsque les cellules de l'ail sont endommagГ©s (par l'intermГ©diaire de couper, Г©craser, mГўcher, etc.) et a propriГ©tГ©s dГ©congestionnantes et anti-bactГ©riennes Munch sur une gousse d'ail cru ou Ajouter hachГ©, l'ail frais Г votre nourriture la prochaine fois vous avez un rhume pour rencontrer l'un des remГЁdes naturels les plus puissants du monde vГ©gГ©tal. Assurez-vous qu'il est brut-allicine est sensible Г la chaleur, de sorte ail cuit ne sera pas aussi bonne une toux et un combattant froid.
2. zinc. Une analyse complГЁte des essais cliniques sur la prise de zinc conclu qu'il ne semble vraiment ГЄtre bГ©nГ©fique comme un traitement par le froid, selon la Clinique Mayo. Il ya aussi une certaine preuve de zinc et de la vitamine C pourrait ainsi ГЄtre utile pour lutter contre les rhumes.
3. Les probiotiques. Pop certains supplГ©ments de probiotiques ou de manger des aliments riches en probiotiques quand vous ГЄtes stressГ© ou exposГ©s au rhume cet hiver. Les probiotiques peuvent stimuler votre rГ©ponse immunitaire aux souches de la grippe, ainsi que de contrer l'effet nГ©gatif des antibiotiques. Lorsque vous ГЄtes malade, viser au moins une portion d'aliments riches en probiotiques tous les jours, ou de prendre un supplГ©ment probiotique qui contient au moins cinq souches.
4. Soupe miso. Miso-a fermentГ© de riz, d'orge ou de pГўte de soja-est plein de probiotiques, que nous venons de noter sont de bons combattants rhume et la grippe. Les aliments fermentГ©s comme le miso ajoutent Г la «flore microbienne" dans votre intestin et aident Г lutter contre les bactГ©ries. Essayez un peu de soupe miso aux nouilles au lieu de poulet et nouilles prochaine fois que vous vous sentez mal mГЄmes chaudes et apaisantes avantages de la soupe, plus la puissance ajoutГ©e des probiotiques, l'ail, le gingembre, la vitamine B12 et stimuler le systГЁme immunitaire zinc, le manganГЁse et le cuivre.
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