4 Aliments pour dГ©fendre votre corps contre le reste de la saison du rhume et de la grippe

La nourriture est la meilleure mГ©decine naturelle et la ligne la plus dГ©licieuse de dГ©fense contre tomber malade durant la saison froide et de la grippe. Le faire Г  travers la derniГЁre moitiГ© de l'hiver avec ces remГЁdes comestibles par les experts de Veria.com, une extension en ligne du rГ©seau de tГ©lГ©vision de santГ© et de bien-ГЄtre national-Veria Salon.

Ginger

Cette Г©pice racine humble est en fait l'un des dГ©fenseurs les plus forts immunitaires naturelles dont nous disposons - idГ©al pour faciliter la digestion et la lutte contre la nausГ©e.

Suggestion: Buvez votre mГ©dicament par le brassage de gingembre dans un thГ©.

ThГ© au gingembre

1. Coupez un morceau de gingembre
2. DГ©posez-le dans une tasse d'eau bouillante
3. Laisser infuser 5 Г  10 minutes
4. Ajouter un filet de citron pour un coup d'agrumes ou du miel comme un Г©dulcorant naturel

Ail

Ce membre polyvalent et largement utilisé de la famille de l'oignon est un système stimuler le système immunitaire centrale. Cuisinez avec, rôtir, mélanger dans une salade avec vinaigrette maison ou manger cru - mais obtenir en aucune façon que vous pouvez. Deux gousses par jour devraient éloigner le médecin, mais pendant la saison de la grippe essaient au moins quatre à cinq ans.

MarinГ©s bonbons d'ail

1. Remplir un verre bocaux avec gousses d'ail
2. Verser un mГ©lange de 50% de cidre de pomme crue vinaigre et 50% mГ©lange de miel brut au cours des clous de girofle.
3. Laisser reposer et fermenter pendant deux semaines.
4. Profitez de sa propre comme une friandise sucrГ©e ou boire le liquide.

Thym

Ce favori de jardin d'herbes aromatiques est Г©galement un dГ©congestionnant puissant et toux / mucus releveur. CrГ©er une «vapeur de thym" en lanГ§ant un bouquet de thym dans une casserole d'eau bouillante laisser dans le milieu de la piГЁce ou au centre de la table de cuisine, et de respirer son parfum doux pour soulager votre voies respiratoires supГ©rieures.

Soupe de poulet

Le mode de rГ©alisation ultime de ce qui est bon est Г©galement bon pour vous. Bouillon de cette soupe peut aider Г  construire une immunitГ©, renforcer les os et hydrater votre corps - ce qui en fait un super-triple menace contre la grippe cette saison et toute l'annГ©e.