Ces aliments et herbes ont pas perdu leur capacitГ© Г repousser les bactГ©ries. Bugs ne deviennent pas Г l'abri ou rГ©sistantes Г eux. De centaines d'il ya annГ©es Г cette Г©poque moderne, ce qui a fonctionnГ©, puis travaille encore aujourd'hui.
Menu
Ils sont connus comme des aliments "astringent" - qui peut nous aider avec notre digestion, le mГ©tabolisme et l'immunitГ©. Sans ces aliments, nous devenons prГ©disposГ©s Г de nombreux types d'allergies et d'une variГ©tГ© de chroniques ainsi que les maladies auto-immunes.
Y compris les aliments et les herbes qui incluent des propriГ©tГ©s antibiotiques dans votre alimentation peut vous aider Г dГ©fendre contre certaines bactГ©ries infectieuses, comme le spirochГЁte Lymes et Candida albicans, une prolifГ©ration de levures. Ici, VKool.comВ introduit un aliments dГ©taillГ©es Г©levГ© dans la liste des probiotiques que vous pouvez commencer Г planifier d'ajouter dans votre rГ©gime alimentaire sainВ droit instantanГ©ment!
11 Foods Liste des probiotiques Haut - Top naturel probiotiques
1. Green Peas
Les pois verts sont considГ©rГ©s comme l'un des aliments riches en probiotiques Г venir Г la lumiГЁre. Il est dГ©montrГ© que les pois verts comprennent Leuconostoc mesenteroides, une souche de bactГ©ries probiotiques avec la capacitГ© des animaux Г haute IgA-induisant. Cela signifie de bonnes bactГ©ries trouvГ©es dans les pois verts pourraient augmenter le niveau des anticorps IgA dans le systГЁme immunitaire. Ces types d'anticorps sont habituellement trouvГ©s dans la paroi des voies respiratoires et digestives tracts humaines et pourrait aider Г promouvoir la fonction de barriГЁre mucosale. Pois verts pourraient ГЄtre en mesure d'aider les gens Г vaincre le rhume ainsi que les infections grГўce Г leurs bactГ©ries probiotiques inhГ©rents.
Cependant, rappelez-vous que la chaleur pourrait ГЄtre prГ©judiciable aux probiotiques de sorte que vous devriez ajouter les petits pois crus Г votre salade ou les manger comme un collation saine.
2. Dark Chocolate
Chocolat, notamment le sombre pourrait ГЄtre nouveau meilleur ami probiotique. Utilisation de basses tempГ©ratures de traitement pour les garder intacts, les producteurs peuvent ajouter des probiotiques Г chocolat noir jusqu'Г 4 fois la quantitГ© dГ©couverte dans de nombreuses autres formes de produits laitiers. Le chocolat qui en rГ©sulte est Г©levГ© dans les deux probiotiques de qualitГ© et de quantitГ©. Le fait est, les probiotiques trouvГ© dans l'obscuritГ© chocolatВ survГ©cu au passage par l'estomac et l'intestin grГЄle humain beaucoup mieux que ceux ajoutГ©s au lait liquide.
3. yogourt
Un autre dans les aliments Г haute teneur dans la liste des probiotiques est yogourt. Les bonnes bactГ©ries dans le yogourt peuvent garder un Г©quilibre sain dans l'intestin humain. Il est suggГ©rГ© que les probiotiques pourraient aider Г soulager l'intolГ©rance au lactose. En outre, ils sont utiles dans le domptage diarrhГ©e, gaz, et de nombreux autres problГЁmes digestifs. Il est normal pour vous de payer un supplГ©ment pour ces marques de yogourt digestifs spГ©ciaux, encore quelqu'un avec «cultures vivantes et actives» Г©numГ©rГ©s pourrait aider.