Class action: une liste de bootcamp du corps par Terri Walsh

Cours de conditionnement physique suivent la mode. Les gymnases et les studios de la ville lance constamment de nouveaux "IT" classes. Dans la classe d'action, nous plat sur ce que nous essayons, ou ce que nous voulons vraiment. Et s'il vous plaГ®t nous dire ce que les classes que vous ГЄtes excitГ© Г  propos dans la section des commentaires ci-dessous!

Terri Walsh est l'un des Formateurs les plus chers de New York. Mais son A-List Bootcamp corps, le lancement, le 1er mai, donne accГЁs Г  moins de 1 pour cent de son art Г  de cГ©lГ©britГ© convoitГ©e mГ©thode (de formation de rГ©sistance active).

Le camp d'entraГ®nement est de cinq jours par semaine pendant quatre semaines, et les participants (jusqu'Г  dix) commencer par une Г©valuation initiale de remise en forme. Classes deviennent plus difficiles chaque semaine, et mensurations sont prises tout au long.

En classe, vous tournez Г  travers 12 stations disposГ©es avec des nattes, des blocs et des poids. Les stations couvrent cardio (burpees et jumping jacks), la formation de la force (presses poitrine et la flexion des biceps), et la force de base (tonnes d'alpinistes). Vous restez Г  chaque station pendant 90 secondes, puis faites un second circuit de 60 secondes. AprГЁs cela, Walsh jette dans quelques surprises (comme mur interminable siГЁge).

ГЂ travers tout cela, Walsh est tour de la salle de corriger la forme et faire en sorte que vous ГЄtes en activant les points de rГ©sistance dans le corps que le procГ©dГ© de l'art souligne. Elle dit ce qui vous permettra de concentrer votre Г©nergie lГ  oГ№ elle est nГ©cessaire. Par exemple, elle a amГ©liorГ© ma poitrine presse en me montrant comment appuyer sur mes pieds dans le sol et l'insГ©rer dans mon nombril.

L'expertise de Walsh est en vous poussant au-delГ  de vos limites sans pour autant sacrifier la sГ©curitГ© tout en sautillant danse et le poing-pompage comme un adolescent («Г‡a va! Je suis de Jersey!). Il est une belle distraction de la sueur dГ©goulinant dans les yeux et l'Г©branlement de vos muscles fatiguГ©s.-Lisa Elaine Held

Savoir avant de partir: Malgré l'étiquette de prix, le bâtiment est décrépit, et non dans une charmante façon d'avant-guerre. L'escalier se sentent comme ils sont un marchepied loin de l'effondrement, et le graffiti orne le couloir. Le studio lui-même est un peu mieux, mais il est loin de, disons, Madison Square Club David Kirsch.

Qui est pour: Brides et ceux avec des plans de plage, qui veulent une refonte sГ©rieuse du corps.

RГ©servez-le ou de l'ignorer: RГ©server.

A-List Bootcamp corps, 424 Broadway, 600 6e Г©tage- $ pour 4 semaines, 5 jours par semaine (Г  compter du 1er mai). Pour plus d'informations ou pour rГ©server, visitez online-personaltraining-nyc.com