OГ№ 10 des meilleurs instructeurs de conditionnement physique de New York DГ®nez

Les instructeurs de fitness se sentent de la même façon-mais il est également genre de leur travail à bien manger. Avec cela à l'esprit, nous avons demandé 10 meilleurs formateurs de New York comment ils naviguer dans le menu à leurs repaires locaux préférés. Voici où ils vont manger et ce qu'ils commandent. -Randi Eichenbaum

«Je suis un Г©norme fan des huГ®tres ", dit Rilinger. «Je pourrais en manger tous les jours." Mais alors que le buff de fitness pourrait probablement slurp 'em down avec le meilleur d'entre eux, vous trouverez son coller aux protГ©ines et lГ©gumes essentiellement de vaches maigres.

L'endroit: Alta
La vaisselle: Ils ont les meilleurs choux de Bruxelles dans le monde. Ils sont sautГ©s avec des pommes, des pistaches grillГ©es, un peu de crГЁme fraГ®che, et arrosГ© avec rГ©duction de vinaigre balsamique. Je fais ces Г  la maison de temps en temps, trop.
Toutes les boissons avec ça? Le Hollywood. (Oui, je créé et nommé cette boisson.) Je l'aime tequila, mais refuse de boire calories. Il est tequila Argent (de préférence Don Julio) de soda et un filet de jus de pamplemousse frais et une lime.

StГ©venin est dans la position de la chance ayant une alimentation saine au travail-pas de machines Г  soda ici. Juste une barre de combustible et un menu de nourriture propre. Bien qu'elle colle principalement aux shakes protГ©inГ©s et des salades, elle ne va pas dans les restrictions alimentaires aprГЁs les heures. «Ma motivation pour travailler sur est si je peux manger les aliments qui me plaisent," dit-elle. "Shout out spГ©cial Г  noeuds ail!"

L'endroit: Westville
La vaisselle: Hamburger Г  la dinde sans pain, salade et la moutarde de Dijon. Ils ont aussi un grand assortiment de lГ©gumes, donc je vais commander quelques-uns et les diviser avec quelqu'un Г  ma table.
Toutes les boissons avec Г§a? Je vais avoir un ou deux verres de vin avec le dГ®ner. Il pourrait ГЄtre un peu de calories supplГ©mentaires, mais le fait qu'il me permet de garder ma santГ© mentale de vivre dans une ville comme New York vaut la peine!

Barden, un ancien gymnaste, se concentre non seulement sur la nourriture dans son assiette, mais la composition nutritionnelle de chaque article. «Je tente de regarder ma plaque et assure que je dois un bon morceau de protГ©ines, beaucoup de lГ©gumes et un peu de graisse. Je dois amidons occasionnels ainsi ", dit Г  propos de ses choix Barden PalГ©o.

L'endroit: I love AoГ»t dans le West Village et Smith dans l'East Village.
La vaisselle: Ma commande rГ©guliГЁre est un steak, des lГ©gumes et des pommes de terre.
Toutes les boissons avec cela ?: Parce que je ne bois pas pendant la semaine, je vais avoir un verre ou deux de vin avec le dГ®ner tout en mangeant dehors. Habituellement Prosecco!

Le professeur de yoga populaire divise sa semaine entre cuisiner Г  la maison et de manger Г  l'extГ©rieur, dont le dernier, elle aime faire avec la sociГ©tГ©. "Il ya une si belle communion autour de la nourriture et les amis," dit-elle.

L'endroit: Siggy de
La vaisselle: Je commande le saumon bio sauvage. Il est livrГ© avec un vert (je l'aime le chou frisГ©) et le riz noir interdit. Il est un plat simple et propre, nourrissant et dГ©licieux. Je ne suis pas comme un tas de sauce, de sorte que le plus simple est le mieux pour mon goГ»t.
Toutes les boissons avec ça? Soit je reçois un jus vert de la barre ou un verre de vin ou une bière. Sans une plus que l'autre. Je tourne!

Erin Jacques, directeur de yoga et co-fondateur, SLT de remise en forme

L'endroit: Candle Cafe
La vaisselle: Ils ont une salade de chou incroyable et un tartare d'avocat, qui est avocat et de tomates, que je l'aime. Je essayer d'avoir un avocat par jour. (Je l'aime aussi ananas. Je suis gГ©nГ©ralement un peu d'ananas dans la nuit.)
Toutes les boissons avec Г§a? Je tente d'Г©viter de boire pendant les jours de semaine et Г©viter d'avoir un verre de vin quand je vais sortir avec des amis. Parfois, mon fiancГ© va verser un verre de vin bien et nous allons partager.

StГ©rГ©otype Paleos get dГ©peints comme les carrossiers et les dГ©vots de CrossFit, et non danseurs agiles comme Pryce. Mais l'alun Tracy Anderson et Bari studio trouve le rГ©gime fonctionne le mieux pour elle, et permet encore de socialisation. "La rГЁgle 85/15 Г  Paleo permet environ trois repas triche par semaine. Je sauvegarder gГ©nГ©ralement ceux pour quand je sors manger avec des amis, donc je ne dois pas ГЄtre le «non-fun 'ami sur un rГ©gime alimentaire. On aime pas Г§a! "

L'endroit: Hu Cuisine
La vaisselle: Bacon, oeuf, et le chou frisГ© sandwich avec du pain Hu (ils font leur propre pain sans grain) pour le brunch. Vous pouvez Г©galement crГ©er un bol pour le dГ©jeuner ou le dГ®ner. Je tiens Г  obtenir le lГ©gume purГ©e de racine avec Hu Joe sur le dessus-Г§a boeuf nourri Г  l'herbe Г©picГ© parfaitement!
Toutes les boissons avec Г§a? Pas de liqueur sur Paleo, mais le vin rouge est acceptГ©e, et toujours apprГ©ciГ©.

Le yogi Californie race fait beaucoup de cuisiner Г  la maison et mange qu'une seule fois ou deux fois par semaine. «Je suis un dГ©fenseur Г©norme pour les repas cuisinГ©s Г  la maison," dit-elle. Et tandis que toutes les protГ©ines sont bonnes par Nicks, manger Г  l'extГ©rieur est le seul moment oГ№ elle va se livrer Г  pain. "JE jamais acheter du pain d'avoir Г  la maison ", dit-elle.

L'endroit: Maison de Harlem
La vaisselle: Je commande les truites Г  chaque fois il est offert comme un cas particulier. Il est littГ©ralement le meilleur poisson que je ai jamais eu-poГЄlГ© avec de l'aneth et marinГ© dans une sauce au vin blanc sur un lit de lГ©gumes. L'aneth est le secret.
Toutes les boissons avec Г§a? Champagne et Sancerre.

La danseuse contemporaine, dit-elle mange environ 90 pour cent organique et tend Г  faire cuire la plupart des repas Г  la maison, elle emballe mГЄme son dГ©jeuner pendant la semaine. Alors, quand sortir pour manger, elle se concentre sur la qualitГ© des ingrГ©dients. «Je vais vous avouer que je suis un peu snob de nourriture, et je voudrais savoir ma nourriture est de haute qualitГ©, frais et plein de bontГ©," dit-elle.

L'endroit: The Farm on Adderley
La vaisselle: Je suis certainement une crГ©ature d'habitude. Chou salade de la Ferme est incroyable avec cГ©leri-rave, de citron, l'huile d'olive et parmesan. Il est simple mais dГ©licieux. Alors, je vais habituellement Commander du poisson pour le dГ®ner. Cet Г©tГ©, il a Г©tГ© un fantastique coup de chance poГЄlГ© avec du maГЇs d'Г©tГ© et le pourpier.
Toutes les boissons avec Г§a? Bien sГ»r! Si elle est l'Г©tГ©, je vais avoir un verre de Sancerre ou Rose et je l'aime Malbec ou Pinot Noir quand il fait plus froid. Je suis Italien. Je ai Г©tГ© Г©levГ© avec du vin Г  la table.

Britton Darby, propriГ©taire et instructeur Г  Moksha Yoga NYC

Le yoga des crГ©dits canadiens pour la faГ§on dont elle pense Г  la nourriture. «Je suis un choositarian,« l'ex-vГ©gГ©tarienne dit de sa propre terme inventГ©. «Une partie de mon dГ©veloppement dans ma pratique du yoga est d'apprendre Г  lire les signaux de mon corps sur une base continue et se nourrissent en consГ©quence."

L'endroit: CafГ© Asean. Ils sont devenus un aliment de base pour la plupart des instructeurs Moksha.
La vaisselle: Le Kheow Gaeng. Il est un curry vert avec des crevettes gГ©antes en elle et tonnes de lГ©gumes frais vraiment. Il est parfait pour les saisons froides. Il est vraiment trГЁs nourrissante.
Toutes les boissons avec Г§a? Si elle est la bonne occasion. Si je suis assis avec un ami ou un collГЁgue professeur de yoga nous allons probablement le coupler avec un bon verre de vin.

"Je ne rien exclure", explique l'ancien producteur de tГ©lГ©vision de son rГ©gime au jour le jour, qui, pour les derniers trois ans et demi a conduit Г  haute Г©nergie et aux cours de vГ©lo d'intГ©rieur de motivation dans l'Upper West et Tribeca. «Je dois gГ©rer diffГ©rents goГ»ts avec mes enfants et partenaire. Je dois avoir l'esprit ouvert tout autour! "

L'endroit: Haru
La vaisselle: Ils ont le plus incroyable jaune et jalapeno avec ponzu, qui est propre, dГ©licieux, et belle. Et je l'aime leur Г©pinards au sГ©same apГ©ritif avec des Г©pinards, le sГ©same et le soja.
Toutes les boissons avec Г§a? En hiver, je l'aime sakГ© chaud. Et puis parfois, mon copain va obtenir un Sapporo, donc nous allons partager cela.