Look book RГ©frigГ©rateur: Dolvett coing

«Je me soucie rГ©ellement de mon travail, et je me soucie vraiment des gens», Le plus gros perdant formateur Dolvett Quince dit. «Je suis excitГ© de prendre quelqu'un de doute Г  la croyance. Pour prendre quelque chose qu'ils pensent est physiquement impossible et leur montrer qu'ils peuvent le faire."

Il est cette amie, l'attitude de motivation qui est fait Quince un des formateurs les plus aimГ©s sur le (au rГ©cemment, sinon controversГ©) spectacle, qui termine sa seiziГЁme saison ce jeudi.

Et vous pouvez parier sur le fait qu'il marche sur la promenade avec sa propre santГ©, aussi.

«Je suis le rГ©gime 3-1-2-1, ce qui signifie que je mange propre pour trois jours et triche pour un, suivi par manger propre pour deux jours et la tricherie pour un," dit-il. «Je suis un grand fan de haute teneur en fibres, en ajoutant quelque chose de vert lГ -dedans, et aussi l'augmentation de la protГ©ine maigre dans mon assiette."

Le Brentwood, Los Angeles, rГ©sident estime que cette approche procure l'Г©quilibre et de la structure, dont il dit sont deux clГ©s d'un mode de vie sain.

Lisez la suite pour ce alimentation propre (et la tricherie) signifie pour cette Star TV de remise en forme, dont le nouveau livre, The Biggest Loser Boot Camp, rГ©cemment frappГ© les Г©tagГЁres.

Voilà certainement beaucoup d'eau sur la porte. Combien buvez-vous par jour? Je bois environ un gallon ou deux. Le Fiji goûte vraiment bon pour moi. Je pense qu'il ya une différence dans la façon dont certains goûts de l'eau. Je aime aussi la façon dont il se sent dans ma main. Si vous transpirez autant que je le fais, vous ne vous lasserez pas de l'eau potable. Vous voulez rester hydraté, en particulier dans ce beau temps de Los Angeles.

Qu'en est-il de toutes les boîtes ci-dessous l'eau Fiji? Voilà l'eau de noix de coco. Je adore l'eau de noix de coco. Je l'ai avec déjeuner ou dîner sur le dessus de toute l'eau que je bois. Je adore les vitamines et la façon dont il hydrate. Il ya des avantages énormes là-bas.

Et puis il ya plus: Parlez-moi de JO et kombucha Г  cГґtГ© de lui? Le JO est une boisson de rГ©compense. Je fais que peut-ГЄtre une fois par semaine le matin pour la vitamine C. Je voudrais le Trop 50 parce qu'il a moins de sucre et de calories que le fraГ®chement pressГ©. Le kombucha est pour le nettoyage et la digestion.

Nous pourrions parler de boissons à jamais ... mais je ne vois pas d'alcool. Buvez-vous tout? je reçois slizzard de temps en temps. Non je rigole! Je bois seulement socialement, et il pourrait être un verre de vin pour le dîner avec des amis. Si il est un cocktail, ça va être un clair.

Que feriez-vous ici manger pour le petit dГ©jeuner? Je adore faire les blancs d'Е“ufs et les Г©pinards avec du saumon fumГ© ou de poitrine de poulet en dГ©s. Vous obtenez tout de la protГ©ine et les textures sont grands. Il est protГ©ines et de fibres que je vivre et mourir par. Il est Г©galement trГЁs copieux, donc je avoir de l'Г©nergie pendant des heures.

Ne vous faites normalement votre dГ©jeuner ou manger Г  l'extГ©rieur? D'habitude je suis sur la route, alors je mange dehors, gГ©nГ©ralement aprГЁs une sГ©ance d'entraГ®nement du matin. Il n'y a pas de rime ni raison Г  l'endroit oГ№ je vais, je viens de faire un choix judicieux. Je veux aller au Soho House ou The Peninsula et asseyez-vous pour le dГ©jeuner, et souvent je avoir une rГ©union.

Fantaisie! ГЉtes-vous normalement Г  la maison pour le dГ®ner, alors? Oui, et je vais cuisiner comme je suis sur une Г®le, avec le poisson et les grains entiers ou un carb intelligent comme la patate douce, le quinoa, ou des lГ©gumes. La majoritГ© de mon assiette est la protГ©ine, puis une plus petite portion de lГ©gumes et un carb intelligent.

Donc, pas de viande rouge pour vous? La viande rouge est une rГ©compense, comme un filet de petit ou un agneau. Je ne le fais pas chaque semaine, mais je vais aller quelque chose comme Г§a dans un restaurant. Une autre rГ©compense serait un grand dessert comme une tranche de tarte aux pommes a la mode ou peut-ГЄtre la crГЁme brГ»lГ©e. Oublie Г§a! Si je suis une formation pour quelque chose que je ne le ferai pas, mais si je suis allГ© assez longtemps, je vais me rГ©compenser.

Comment la nourriture comme une rГ©compense pour le travail de vous? Regardez la nourriture comme quelque chose que vous vous rГ©compenser avec et non pas quelque chose que vous ne basГ©e sur l'Г©motion. La nourriture est quelque chose que vous devez Г©quilibrer votre vie avec.

Oh, et je dois demander, les gens coup d'oeil dans votre panier? Tout le temps. Il ne manque jamais. Je suis comme, "Vous voulez quelque chose ici?" Je l'aime bien. Je fais de mon propre centre pour voir ce qui est lГ -bas et de vГ©rifier les lignes de produits. Je me souviens comme un gosse ma mГЁre utilisГ© pour ramasser la courge et le secouer. Faire partie de ce qui est important. -Jamie McKillop

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