Look book RГ©frigГ©rateur: Stacey Griffith

MaГ®tre instructeur Stacey Griffith Г©tait une partie de SoulCycle avant la marque culte mГЄme existГ©. «Je rencontrГ© [co-fondateur] Elizabeth Cutler avant mГЄme ouvert, et je attendu et attendu pour eux d'ouvrir!" se souvient-elle.

Quand ils ont fait, elle a Г©tГ© l'un des premiers instructeurs sur un vГ©lo et a jouГ© un rГґle Г©norme dans le dГ©veloppement du style dynamique de motivation qui a fait le gГ©ant de cyclisme un Г©norme hit. «Je appelГ© toujours mes classes le« parti de cardio, et puis chaque classe est devenu le parti cardio », plaisante-elle.

Avance rapide jusqu'Г  2014, et elle a dГ©veloppГ© ses propres mГ©ga-suivantes, ce qui rend presque impossible d'entrer dans ses cours aujourd'hui. Ses Г©lГЁves traГ®nent sur son chaque mot et chaque cue, et se tournent vers elle comme un modГЁle de rГґle pour vivre une vie saine, inspirГ©e vie du studio de vГ©lo Г  la cuisine.

«Je cherche Г  dire Г  mes Г©tudiants que si vous voulez la classe pour montrer sur votre corps, si vous voulez que le travail dur de vivre dans vos muscles, vous devez faire des choix alimentaires propres," dit-elle. Pour elle, l'Г©quilibre est la clГ©, surtout depuis qu'elle est sobre ya de nombreuses annГ©es (le vin blanc dans son rГ©frigГ©rateur est pour les clients!), En Г©changeant de l'alcool pour des tonnes de SmartWater et jus vert. Nous avons dГ©couvert ce que sinon elle est en mangeant et buvant Г  la maison.

Il semble que vous ГЄtes un grand fan de Juice Press. Je aime tout le jus de presse comme un produit et de la philosophie! Il ya quelque chose Г  dire sur les jus pressГ©s Г  froid. Chaque nutriment est capturГ© et mis en bouteille et livrГ© frais. Les gens pensent que si ils boivent du jus "frais", il est trГЁs bien, mais il est pas tous les nutriments. Tous les nutriments sont Г  la poubelle. Le propriГ©taire, Marcus AntГ©bi, est incroyable. Il est mon gourou de la nourriture. Il en sait plus sur alimentation et la nutrition que quiconque que je sais, et il a appris de ce mГ©decin incroyable. Si je pouvais choisir un magasin pour vivre pour le reste de ma vie, ce serait Juice Press.

Avez-vous des favoris de jus? Avant une sГ©ance d'entraГ®nement, je l'aime Ginger Fireball. Il rend votre corps chaud de sorte que vous commencez Г  transpirer comme vous le boire. Je aime le jus vert Docteur, je l'aime Pretty in Pink. Je vis aussi sur SmartWater. Je bois quatre ou cinq de ces bouteilles par jour. Pour moi, le goГ»t de l'eau est l'un des meilleurs. Lorsque vous buvez de l'eau toute la journГ©e, vous obtenez un goГ»t acquis! Si vous avez alignГ© six ou sept eaux, je pourrais vous dire qui est la SmartWater.

Nous aurons pour vous tester un certain temps. Vous avez Г©galement beaucoup de fruits. PrГ©fГ©rez-vous au-dessus des lГ©gumes? Les enfants de mon amie ne pas grignoter sur la mauvaise origine alimentaire les fruits sont lГ  pour les enfants. Je fais les raisins et les pommes d'amour, mais honnГЄtement mon go-to quand je sors quelque chose si je suis faim est vraiment une portГ©e liquide. Je sors le jus. Et il ya ces choses appelГ©es puces de graines de lin Г  partir Eli que je l'aime. Je aime aussi tout simplement prendre une cuillГЁre de beurre d'arachide. Un ancien entraГ®neur m'a enseignГ© que. Il est vraiment riche en protГ©ines. Beurre d'arachide naturel est probablement mieux que la Jif je dois lГ -dedans, bien sГ»r.

Et ce que mangez-vous habituellement pour le dГ®ner quand vous sortez? Comment ГЄtes-vous prudent dans les restaurants sur les choix propres? Je vais gГ©nГ©ralement commander la salade, comme une salade de chou, et je suis un gros mangeur de poulet, donc je vais commander du poulet grillГ©. Je tente Г  graviter vers les poissons. Salmon est si bon pour vous, mais ma grand-mГЁre utilisГ©e pour nourrir de force pour moi, donc je avoir un moment vraiment difficile de le manger. Elle serait peut-elle et d'essayer tous les sens unique de l'utiliser. Je vous jure que je me souviens avoir essayГ© la crГЁme glacГ©e de saumon. Si il ya une bonne branzino ou loup de mer chilien, je vais commander qu'au lieu. -Lisa Elaine Held

Pour plus d'informations, visitez soul-cycle.com