Ma routine du matin: Kiran rai
My Morning routine: Kiran Rai
Le matin, se trouve ГЄtre la partie la plus prГ©cipitГ©e de la journГ©e, et en serrant le temps pour le petit dГ©jeuner est pas toujours facile. Quaker propose une solution pratique et sain petit dГ©jeuner avec nouvelle rapide 3-Minute Steel Cut Avoine. FabriquГ© avec de l'avoine savamment dГ©coupГ©s Г livrer copieux texture en quelques minutes, cette nouvelle offre permet le petit dГ©jeuner Г la fois savoureux et pratique, mГЄme au milieu d'une matinГ©e bien remplie. DГ©marrer votre matin routine et les papilles avec de nouveaux-rapide de 3 minutes de Quaker Oats Steel Cut.
Kiran Rai est une femme trГЁs occupГ©e. Comme le PDG de Satya Jewelry et concepteur de Г©charpe pour Sir Alistair Rai portГ© par les stars, elle passe la majoritГ© de son temps Г la gestion d'une entreprise et de parcourir le monde pour trouver l'inspiration.
Alors, quand elle dГ©barque Г New York et se rГ©veille dans son lit, elle fait ses matinГ©es tout au sujet de puiser dans ses sentiments et la connexion avec leurs proches dans sa vie.
«Je l'ai trouvГ© que ce que je fais avec mes matinГ©es ne vraiment mis le ton pour le reste de la journГ©e, alors je tente de faire matins environ connectivitГ© Г la famille, Г moi-mГЄme, et quelque chose de plus grand que ce qui me attend dans les heures avant, "dit Rai.
"Je vous envoie mon fils un texte« bon matin »et appelle ma mГЁre. Ensuite, je fais 20 minutes de mГ©ditation et du yoga lumiГЁre avant de sauter dans la douche. Je l'ai trouvГ© que mon pied au bureau est une source inГ©puisable d'inspiration: une matinГ©e de New York est relaxant et Г©nergisant, tout Г la fois. Et, si je suis totalement honnГЄte, quelque part dans l'espace d'un matin, je l'ai lu trois versions diffГ©rentes de mon horoscope ... "
Pour Rai, appelant sa mГЁre et envoyant son fils, couplГ© avec 20 minutes de mГ©ditation et de marcher au bureau, motifs et dynamise son-et aide Г se sentir prГЄt Г affronter la journГ©e.
Matin livraison de routine: Prenez le temps d'envoyer un texte, faire un appel, ou mГ©diter-de connexion pour l'amour-et rГ©colter les bГ©nГ©fices.
Rapide et facile Matin Astuce: Votre alarme retentit et vous ГЄtes hors dans la folie et la ruГ©e de la matinГ©e. Et si vous ГЄtes une personne rГ©pГ©tition bouton dГ©linquant ou le matin, personne ne peut nier le dГ©sir d'un matin plus agrГ©able et efficace. Essayez d'enregistrer vous du temps en intГ©grant de nouvelles rapide 3-Minute Steel Cut avoine de Quaker dans votre routine matin-disponible en portion individuelle poches et deux saveurs irrГ©sistibles combinaisons-Bleuets Cranberries et Brown Sugar Cannelle. Ces sachets pratiques cuire dans quelques minutes-trois pour ГЄtre exact et le goГ»t dГ©licieux et copieux texture aideront puissance dont vous avez toute la matinГ©e.