Ma routine du matin: Kristin McGee
My Morning routine: Kristin McGee
Le matin, se trouve ГЄtre la partie la plus prГ©cipitГ©e de la journГ©e, et en serrant le temps pour le petit dГ©jeuner est pas toujours facile. Quaker propose une solution pratique et sain petit dГ©jeuner avec nouvelle rapide 3-Minute Steel Cut Avoine. FabriquГ© avec de l'avoine savamment dГ©coupГ©s Г livrer copieux texture en quelques minutes, cette nouvelle offre permet le petit dГ©jeuner Г la fois savoureux et pratique, mГЄme au milieu d'une matinГ©e bien remplie. DГ©marrer votre matin routine et les papilles avec de nouveaux-rapide de 3 minutes de Quaker Oats Steel Cut.
Yogi Celebrity et Pilates Kristin McGee a siГ©gГ© au lotus et se tenait dans l'arbre pose avec chapiteau noms et est connu pour un style d'enseignement qui est plein de la forme et de plaisir. L'instructeur basГ© Г New York City est un as au montage tout quand il vient Г son occupГ© matin et sa routine du matin est le parfait Г©quilibre de moi-temps et BabyTime (tout comme sa routines maman-et-moi yoga).
«Mon rГ©veil sonne Г 5h25 La premiГЁre chose que je fais est de boire un verre d'eau que je garde sur ma table de nuit. Ensuite, je sors du lit et mГ©dite pour aller de cinq Г 25 minutes. Ensuite, je commence Г l'eau bouillante et faire un pot de cafГ© presse franГ§aise. Alors que la brasserie de mon cafГ©, je concocter un petit-dГ©jeuner de baies, de lin, de chia, de noix, de l'avoine, yaourt grec, et pincГ©e de cannelle », dit McGee. Ensuite, elle fait un peu plus de choses pour elle-mГЄme, comme de vГ©rifier ses e-mails, avant que son fils de 17-month-old Timothy se rГ©veille.
"Quand il est Г©veillГ© nous sommes assis et se blottir sur le canapГ© avant que je lui fais un petit dГ©jeuner (il est souvent le gruau Quaker!). Pendant qu'il mange, je fais plusieurs tГўches et quelques salutations au soleil, une planche ou un chaturanga de style quelques push-ups avant que je sois douchГ© et prГЄt Г aller enseigner pour la journГ©e ".
McGee se rГ©jouit de ce moment spГ©cial qu'elle partage avec son fils, et obtient Г elle-mГЄme, tous les jours. Et compter sur une routine pour vous assurer qu'elle ne peut gГ©rer Г la fois est ce que son habilite.
Matin livraison de routine: CrГ©er une routine du matin qui accueille vos (souvent contradictoires) besoins et vous laisse le sentiment habilitГ©e, comme avec quelques salutations au soleil.
De notre partenaire:
RГ©volutionner votre matin avec cette dГ©licieuse recette de gruau de nos amis de Quaker Oats, dont le portefeuille comprend maintenant le petit dГ©jeuner QuakerВ® rapide 3-Minute Steel Cut Avoine.
Printemps de pois Parmesan Gruau au citron Menthe
IngrГ©dients:
? Г soupe de beurre
1 Г©chalote, hachГ©e
? Coupe Quaker Rapide 3-Minute Steel Cut Avoine
1 tasse de petits pois, frais ou congelГ©s
2 tasses de bouillon de poulet (bouillon de lГ©gumes peut ГЄtre substituГ©)
? Coupe rГ©duit la graisse de parmesan rГўpГ©, atout supplГ©mentaire pour la garniture (facultatif)
1 cuillГЁre Г soupe de zeste de citron frais
? Coupe finement rГўpГ© feuilles de menthe
Sel et poivre au goГ»t
PrГ©paration:
Dans une sauteuse moyen, chauffer le beurre. Ajouter l'Г©chalote et faites cuire pendant 3 minutes. Ajouter les flocons d'avoine et remuer de temps en temps Г feu doux pendant 3-4 minutes, jusqu'Г ce que l'avoine et les Г©chalotes sont lГ©gГЁrement dorГ©s, grillГ© et parfumГ©e. Ajouter les petits pois et le bouillon de poulet. Bien mГ©langer et laisser cuire pendant 3-5 minutes ou jusqu'Г Г©paississement. Incorporer ? Coupe du parmesan, le zeste de citron et de menthe. Assaisonner avec le sel et le poivre au goГ»t et servir avec du parmesan supplГ©mentaire sur le dessus.
Recette créée par Sam Stephens, Creative Officer avoine de Quaker
(Kristin McGee Photo: Target)