VidГ©o exclusive: Kristin McGee fait le plus mignon de maman-et-moi le yoga jamais

La pensГ©e de maman-et-me sorte de yoga nous fait rouler nos yeux. Mais quoi rГ©ellement arrivГ© aprГЁs avoir regardГ© cette vidГ©o ridiculement mignon de Kristin McGee Г©tait que nous sommes devenus gushy et heureux et sujette Г  des crises de la rГ©servation de baby-vouloir et compulsive Kripalu-retraite. Il est vraiment adorable que.

Et McGee libГ©rant la vidГ©o pour la premiГЁre fois aujourd'hui, exclusivement sur bien + Bon. Cliquez pour regarder ici.

McGee, un cours de yoga et de Pilates de cГ©lГ©britГ© instructeur, a donnГ© naissance Г  son premier fils, Timothy, en Juillet. Elle a pratiquГ© les deux disciplines jusqu'Г  sa grand dГ©but. Puis, une fois qu'elle installa dans sa nouvelle vie, plus une, elle voulait se dГ©placer Г  nouveau.

«En tant que nouvelle maman, vous vous sentez comme vous ne mГЄme pas le temps d'aller Г  la salle de bain," dit-elle. "Mais il ya tellement de choses que vous pouvez faire pour tenir dans fitness avec votre bГ©bГ©. Et vous passez du temps avec lui, et ne pas se sentir coupable, mais toujours obtenir une sГ©ance d'entraГ®nement dans ".

Dans la vidГ©o, elle montre quelques mouvements simples que vous pouvez faire pendant que votre bГ©bГ© est le partage de votre tapis de yoga. Ceux-ci inclus:

Embrassez-moi push-ups: Ceci est oГ№ vous faire des pompes pendant que votre bГ©bГ© se trouve entre vos bras, et vous lui chaque fois que vous descendez embrasser. (Bonus: Par dГ©faut, vous ne devrez pas aller tout le chemin Г  l'Г©tage!) "A cinq semaines, il a commencГ© Г  sourire, et maintenant quand je l'embrasse et remontent je vais voir un grand sourire, et J'adore Г§a."

Leviers Butt: Ceci est essentiellement dГ©place de haut en bas dans une position de pont tout en serrant les fessiers, avec votre petit gars ou la fille sur le dessus de votre estomac. Parlez de poids du bГ©bГ©. "Il aime ce parce qu'il est un peu comme il va sur un petit tour!"

Et si vous n'ГЄtes toujours pas convaincu, il ya toujours le plus fondamental des exercices. «Je marchais avec lui depuis le jour oГ№ il est nГ©», dit McGee. Qui nous donne envie de voir une vidГ©o de celui-ci. -Lisa Elaine Held