5 conseils pour vous aider Г sortir d'un lit chaud par une froide matinГ©e
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Il est Г nouveau le matin, et votre lit est trГЁs confortable et chaud, mais il n'y a que incessant bip se passe en arriГЁre-plan. Ugh, il est votre rГ©veil vous dire qu'il est temps de sortir du lit. Il ya un petit problГЁme si-tout Г l'extГ©rieur du lit est glaciale! C'est difficile Г se lever le matin, surtout quand on sait que la minute oГ№ vous vous levez, votre corps va perdre cette sensation chaude et confortable. Ces conseils vous aideront Г faire obtenir du lit un peu plus facile.
1. DГ©finir une alarme agrГ©able
Votre alarme bip ennuyeux ne fait pas rГ©veiller toute easier- il vous met juste dans une humeur grincheuse. Commencez votre journГ©e avec le son des cloches ou une chanson apaisante. Bump le volume si vous avez le sommeil profond.
2. Programme de votre machine Г cafГ©.
Une autre chose Г prГ©rГ©gler la nuit avant, cela ne fera que se lever beaucoup plus facile. Vous ne devrez pas Г errer en bas et mettre la machine en marche, puis rester lГ exigeants il vous donner le cafГ© maintenant. Au lieu de cela, vous serez rГ©veillГ© et attirГ©s par l'odeur du cafГ© dГ©jГ prГ©parГ© pour vous.
3. DГ©finir une minuterie sur votre chauffage central.
La raison pour laquelle il est si difficile de sortir du lit le matin, parce que tout est en dehors de votre lit est tellement froid! L'étage, la salle de bain et même l'air. La veille, régler votre chauffage central à venir sur les avant d'avoir à se réveiller. De cette façon, tout est déjà chaud et vous avez aucune excuse pour sortir du lit.
4. douche dГЁs que vous sortez du lit.
Aller sur votre lit et la course Г la douche. Si ce petit sprint rapide ne vous rГ©chauffer, puis une douche chaude vous voulez. Utilisez un gommage du corps et de l'huile hydratante. Le gommage va dГ©coller toute la peau rugueuse provoquГ©e par l'air froid, puis la chaleur et l'humiditГ© seront scellГ©s dans de l'huile. Ou si vous ГЄtes plus prГ©occupГ©s par se rГ©veiller, utiliser un nettoyant pour le corps menthe pour Г©veiller vos sens et vous faire sentir rafraГ®chi.
5. Obtenir quelque chose de chaud Г manger.
Rien de pire que d'avoir un petit dГ©jeuner froid un jour aussi froid. Le petit dГ©jeuner est le repas le plus important de la journГ©e, pour vous prГ©parer Г ce qui va arriver et vous donner de l'Г©nergie. Assurez-vous que votre garde-manger est rempli de flocons d'avoine, gruau ou de la crГЁme de blГ©. Vous pouvez faire toutes ces options dГ©licieux sur la cuisiniГЁre ou micro-ondes dans le cas oГ№ vous ГЄtes pressГ©.