Le cholestГ©rol est amicale et hostile en fonction du niveau de sang. Haut niveau de sang est connu comme un tueur silencieux Г l'ГЄtre humain. Le cholestГ©rol peut ГЄtre trouvГ© dans les cellules du corps et il joue rГґle important dans votre corps. Le corps fabrique le cholestГ©rol du sang et il est divisГ© en deux types principaux, y compris lipoprotГ©ines de basse densitГ© (ou mauvais cholestГ©rol) et de lipoprotГ©ines de haute densitГ© (ou bon cholestГ©rol). En fait, vous pouvez rГ©duire le montant de cholestГ©rol grГўce Г des aliments et des repas. RГ©cemment, VKool.com a introduit une Г©criture du top 16 faible en gras et de recettes faibles en rГ©gime riche en cholestГ©rol plans qui peuvent vous aider Г gГ©rer le taux de cholestГ©rol naturellement et efficacement.
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16 Low Fat Et faible taux de cholestГ©rol Diet Recipes Plans
1. galette de pommes de terreВ
Essayez cette recette Г la maison pour obtenir les meilleures recettes de rГ©gime alimentaire faible en cholestГ©rol. Il ne contient que 4 mg de cholestГ©rol et vous pouvez le prГ©parer pour la famille
IngrГ©dients
- Pommes de terre: 2 tasses (purГ©e)
- Oignons verts ou ciboulette hachГ©e: 2 cuillГЁres Г soupe
- Le blanc d'oeuf: 1
- Chapelure: Вј tasse
- Nouveau fromage: 2 cuillГЁres Г soupe
- Huile d'olive: 2 cuillГЁres Г cafГ©
PrГ©paration
- MГ©langer la chapelure, le blanc d'oeuf, la ciboulette, et pommes de terre dans un bol
- MГ©langer le fromage et la chapelure sur la plaque, diviser les pommes de terre dans diffГ©rentes parties, et la forme de chaque portion de Вј de pouce
- Chauffer l'huile et ajouter 4 parties, faire cuire pendant 3-4 minutes jusqu'Г ce qu'il change d'or, et servir la crГЄpe Г la crГЁme faible en gras et la compote de pommes
2. Sandwiches de chocolatВ
Ceci est l'un des faibles recettes de rГ©gime de cholestГ©rol les plus naturels et biologiques que vous devriez essayer.
IngrГ©dients:
- Glace Г la vanille: 2 tasses
- HachГ© chocolatВ 1 once
- Gingembre hachГ©: 1 once
- Biscuits au chocolat de plaquettes: 12
PrГ©paration:
- MГ©langer la crГЁme glacГ©e Г la vanille, 1 oz chocolat hachГ© et 1 once de gingembre hachГ©.
- Incorporer ce mГ©lange avec une cuillГЁre en bois ou une spatule en caoutchouc
- Mettez 6 plaquettes de chocolat sur la plaque de cuisson et le dessus avec Вј tasse de crГЁme glacГ©e
- Haut la crГЁme glacГ©e avec la tranche restante, appuyez lГ©gГЁrement
- Couvrir la combinaison d'une pellicule plastique
- Geler les sandwichs deux heures avant de manger