Calories dans Cuisse de poulet sans peau
Comprenez-vous la diffГ©rence entre un pilon de poulet et de la cuisse de poulet? Cuisse se rГ©fГЁre Г la partie de jambe qui commence au-dessus des articulations du genou du poulet pilon comprend alors que de la partie infГ©rieure de la jambe, qui est la partie comprise entre le jarret et l'articulation du genou. Qui plus est, savez-vous combien de calories contenues dans chacun de ces parties, y compris les calories dans pilon de poulet sans peau? Allons le dГ©couvrir.
Calories dans Cuisse de poulet avec la peau Non
Il ya deux sortes de baguettes: une avec sa peau et l'autre qui n'a pas la peau. Tant de bon goГ»t, mais on a plus de calories que l'autre fait. Savez-vous que l'on a moins? Le tableau suivant indique les calories dans 4 oz de tous les Г©lГ©ments, y compris les calories dans pilon de poulet sans la peau et avec la peau.
Cuisse de poulet, Raw et sans peau | ||||||
Calories | Graisse | CholestГ©rol | Sodium | ProtГ©ine | Calcium | Potassium |
134 | 3.9g | 87 mg | 99mg | 23,3 g | 12.4mg | 255.4mg |
Cuisse de poulet, rГґti et sans peau | ||||||
Calories | Graisse | CholestГ©rol | Sodium | ProtГ©ine | Calcium | Potassium |
194 | 6.4g | 105mg | 107 mg | 32g | 13.6mg | 278mg |
Cuisse de poulet, Compote et sans peau | ||||||
Calories | Graisse | CholestГ©rol | Sodium | ProtГ©ine | Calcium | Potassium |
191 | 6.5g | 99mg | 90mg | 31.1g | 12.4mg | 224.9mg |
Cuisse de poulet, Raw et avec la peau | ||||||
Calories | Graisse | CholestГ©rol | Sodium | ProtГ©ine | Calcium | Potassium |
182 | 9,8 g | 92 mg | 94 mg | 21,8 g | 12.4mg | 232.8mg |
Cuisse de poulet, rГґti et avec la peau | ||||||
Calories | Graisse | CholestГ©rol | Sodium | ProtГ©ine | Calcium | Potassium |
244 | 12,6 g | 103 mg | 102 mg | 30,5 g | 13.6mg | 258.8mg |
Cuisse de poulet, Compote et avec la peau | ||||||
Calories | Graisse | CholestГ©rol | Sodium | ProtГ©ine | Calcium | Potassium |
231 | 12g | 94 mg | 86 mg | 28.6g | 12.4mg | 207.9mg |
Facile de poulet sans peau Baguette Recette
Maintenant que vous savez combien de calories sont prГ©sents dans un pilon de poulet sans peau, passons Г apprendre une recette dГ©licieuse et facile Г faire pilon de poulet sans peau. Avec moins de 200 calories dans Cuisse de poulet sans peau, cette recette est parfait pour vous si vous ГЄtes sur un rГ©gime de perte de poids.
La recette suivante est une durГ©e totale d'une heure et 12 rend piГЁces.
IngrГ©dients | QuantitГ© |
Huile d'olive | Вј tasse |
Citron et le jus d'orange | 1 citron et 1 orange |
Gousse d'ail | 1 grande |
Sel | 1 cuillГЁre Г cafГ© |
Pilons de poulet sans peau | 12 |
Instructions:
MГ©langer tous les ingrГ©dients mentionnГ©s dans le tableau ci-dessus, Г l'exclusion des pilons de poulet sans peau. MГ©langez dans un grand sac Г fermeture zip, puis ajouter le poulet en elle. Laisser mariner pendant 30 minutes.
PrГ©chauffer le four Г environ 425 В° F.
Tapisser une grande plaque de cuisson qui contient extra-large feuille. Placez-le sur une grille de refroidissement.
Sortez les pilons de la marinade et mettez-les sur la grille.
Faites cuire pendant environ 45 minutes et allumez-les une fois aprГЁs environ 35 minutes.