Calories dans Cuisse de poulet sans peau

Comprenez-vous la diffГ©rence entre un pilon de poulet et de la cuisse de poulet? Cuisse se rГ©fГЁre Г  la partie de jambe qui commence au-dessus des articulations du genou du poulet pilon comprend alors que de la partie infГ©rieure de la jambe, qui est la partie comprise entre le jarret et l'articulation du genou. Qui plus est, savez-vous combien de calories contenues dans chacun de ces parties, y compris les calories dans pilon de poulet sans peau? Allons le dГ©couvrir.

Calories dans Cuisse de poulet avec la peau Non

Il ya deux sortes de baguettes: une avec sa peau et l'autre qui n'a pas la peau. Tant de bon goГ»t, mais on a plus de calories que l'autre fait. Savez-vous que l'on a moins? Le tableau suivant indique les calories dans 4 oz de tous les Г©lГ©ments, y compris les calories dans pilon de poulet sans la peau et avec la peau.

Cuisse de poulet, Raw et sans peau

Calories

Graisse

CholestГ©rol

Sodium

ProtГ©ine

Calcium

Potassium

134

3.9g

87 mg

99mg

23,3 g

12.4mg

255.4mg

Cuisse de poulet, rГґti et sans peau

Calories

Graisse

CholestГ©rol

Sodium

ProtГ©ine

Calcium

Potassium

194

6.4g

105mg

107 mg

32g

13.6mg

278mg

Cuisse de poulet, Compote et sans peau

Calories

Graisse

CholestГ©rol

Sodium

ProtГ©ine

Calcium

Potassium

191

6.5g

99mg

90mg

31.1g

12.4mg

224.9mg

Cuisse de poulet, Raw et avec la peau

Calories

Graisse

CholestГ©rol

Sodium

ProtГ©ine

Calcium

Potassium

182

9,8 g

92 mg

94 mg

21,8 g

12.4mg

232.8mg

Cuisse de poulet, rГґti et avec la peau

Calories

Graisse

CholestГ©rol

Sodium

ProtГ©ine

Calcium

Potassium

244

12,6 g

103 mg

102 mg

30,5 g

13.6mg

258.8mg

Cuisse de poulet, Compote et avec la peau

Calories

Graisse

CholestГ©rol

Sodium

ProtГ©ine

Calcium

Potassium

231

12g

94 mg

86 mg

28.6g

12.4mg

207.9mg

Facile de poulet sans peau Baguette Recette

Maintenant que vous savez combien de calories sont prГ©sents dans un pilon de poulet sans peau, passons Г  apprendre une recette dГ©licieuse et facile Г  faire pilon de poulet sans peau. Avec moins de 200 calories dans Cuisse de poulet sans peau, cette recette est parfait pour vous si vous ГЄtes sur un rГ©gime de perte de poids.

La recette suivante est une durГ©e totale d'une heure et 12 rend piГЁces.

IngrГ©dients

QuantitГ©

Huile d'olive

Вј tasse

Citron et le jus d'orange

1 citron et 1 orange

Gousse d'ail

1 grande

Sel

1 cuillГЁre Г  cafГ©

Pilons de poulet sans peau

12

Instructions:

  1. MГ©langer tous les ingrГ©dients mentionnГ©s dans le tableau ci-dessus, Г  l'exclusion des pilons de poulet sans peau. MГ©langez dans un grand sac Г  fermeture zip, puis ajouter le poulet en elle. Laisser mariner pendant 30 minutes.

  2. PrГ©chauffer le four Г  environ 425 В° F.

  3. Tapisser une grande plaque de cuisson qui contient extra-large feuille. Placez-le sur une grille de refroidissement.

  4. Sortez les pilons de la marinade et mettez-les sur la grille.

  5. Faites cuire pendant environ 45 minutes et allumez-les une fois aprГЁs environ 35 minutes.

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