Soupes vous pourriez faire facilement Г la maison, contenant chaudrГ©es copieux, poulet et nouilles classique, variГ©tГ©s de lГ©gumes et plus. Ici VKool.com a recueillir des meilleurs recettes de soupes rapides et faciles pour dГ©jeuner et le dГ®ner qui pourrait ГЄtre faite en une heure ou moins, contenant la soupe au poulet, soupe de lГ©gumes, soupe de tomate, gaspacho, chaudrГ©e et plus encore. Jette un oeil!
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8 et rapide Soupe Recettes pour dГ©jeuner et dГ®ner - Grands Soupes pour l'Г©chauffement
1. soupe de pommes de terre
Quand il vient Г recettes de soupes rapides et faciles, ceci est l'une des recettes de soupes les plus aimГ©s de beaucoup de gens. Cette soupe rГ©confortante et savoureux goГ»t il a fallu de nombreuses heures Г faire, mais est vraiment prГЄt Г consommer dans les 20 minutes. Vous pouvez faire cette soupe prГ©fГ©rГ©e pour votre prochaine soirГ©e soupe. Je parie que les enfants de tous Гўges vont adorer, en particulier la fromage et le bacon surmontГ© il.
Information nutritionnelle:
- Lipides: 11,1 g
- Calories: 325
- Monofat: 4,5 g
- Polyfat: 0,8 g
- Satfat: 5,2 g
- ProtГ©ines: 13,2 g
- Glucides: 43,8 g
- CholestГ©rol: 27 mg
- Fibre: 3 g
- Fer: 1,3 mg
- Calcium: 261 mg
- Sodium: 670 mg
Temps de la recette: 20 minutes au total
IngrГ©dients / 4 portions (1 1/4 tasse chacune de taille portion):
- Pommes de terre rouges: 4 (6 onces)
- Huile d'olive: 2 cuillГЁres Г cafГ©
- Oignon Prechopped: 1/2 tasse
- Basse-sodium, le bouillon de poulet sans gras: 1 1/4 tasse
- De farine tout usage: 3 cuillГЁres Г soupe
- 1% de lait faible en gras, qui sont divisГ©s: 2 tasses
- Teneur rГ©duite en gras crГЁme sure: 1/4 tasse
- Sel: 1/2 cuillГЁre Г cafГ©
- FraГ®chement moulu poivre noir: 1/4 cuillГЁre Г cafГ© de
- Tranches de bacon, qui sont divisГ©es par deux: 3
- Le fromage cheddar, qui sont broyГ©s (environ 1/3 tasse): 5 onces
- oignons verts, qui sont Г©mincГ©s: 4 cuillГЁres Г cafГ©
Instructions: В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В
- Percer les pommes de terre prГ©parГ©es avec la fourche. Ensuite, micro-ondes sur le haut niveau pendant 13 minutes ou jusqu'Г ce qu'ils deviennent tendres. Ensuite, couper en deux, et laisser refroidir lГ©gГЁrement
- Alors que la cuisson des pommes de terre, faire chauffer l'huile dans la casserole avec la chaleur moyen-Г©levГ©. Ensuite, ajouter l'oignon et commencer Г faire sauter 3 minutes environ.
- Ajouter le bouillon suivi. Combinez une moitiГ© de tasse de lait avec de la farine. Ajouter 1 ВЅ tasse de lait dans la casserole avant de l'amener Г Г©bullition, en remuant souvent commencer.
- Cuire pendant 1 minute, puis retirer du feu, incorporer dГ©licatement dans le sel, le poivre et la crГЁme sure.
- Disposer le bacon dans une serviette en papier sur la plaque de micro-ondes. Ensuite, le couvrir avec une serviette en papier
- AprГЁs cela, micro-ondes sur le haut niveau pendant environ 4 minutes.
- Juste le bacon crumble
- Pour les pommes de terre, jeter leurs peaux. Г‰craser grossiГЁrement les pommes de terre dans la soupe et finalement le dessus avec les oignons verts, fromage et bacon.
Pour avoir plus idГ©es pour le petit dГ©jeuner, vous pouvez consulter quelques recettes simples ici.
2. Soupe à l'oignon française
Ceci est considéré comme une soupe de style français classique qui peut vous faire voulez pas essayer autre style. Elle culmine dans une telle soupe goût riche avec des oignons.
Information nutritionnelle:
- Lipides: 6 g
- Calories: 290
- Monofat: 9 g
- Polyfat: 7 g
- Satfat: 8 g
- ProtГ©ines: 8 g
- Calories provenant des lipides: 30%
- Glucides: 4 g
- CholestГ©rol: 20 mg
- Fibre: 1 g
- Fer: 6 mg
- Calcium: 317 mg
- Sodium: 359 mg
В IngrГ©dients / 8 portions:
- Huile d'olive: 2 cuillГЁres Г cafГ©
- Tout type d'oignon doux comme Walla Walla, qui est verticalement en fines tranches: 4 tasses
- Oignon rouge, finement tranchГ© verticalement: 4 tasses
- Sucre: 1/2 cuillГЁre Г cafГ©
- FraГ®chement moulu poivre noir: 1/2 cuillГЁre Г cafГ©
- Sel: 1/4 cuillГЁre Г cafГ© de
- Vin blanc sec: 1/4 tasse
- Bouillon de boeuf moins de sodium: 8 tasses
- De thym frais, hachГ©: 1/4 cuillГЁre Г cafГ© de
- Pain français, qui sont coupés en cubes de 1 po: 8 (1 oz) tranches
- Moins de sodium, fromage suisse faible en gras (comme Alpine Lace): 8 (1 oz) tranches
Instructions:
- Chauffer l'huile d'olive dans un four sur le feu moyen-Г©levГ©
- Ensuite, ajouter les oignons dans la poГЄle et faire sauter commencer pendant environ 5 minutes ou jusqu'Г ce qu'ils deviennent tendres.
- Incorporer le poivre, le sucre et Вј c de sel et de rГ©duire le feu Г moyen de faire cuire pendant 20 minutes. Gardez en remuant frГ©quemment
- AmГ©liorer la chaleur au niveau du moyen-Г©levГ©, faire revenir jusqu'Г ce que les oignons obtenir dorГ©e (environ 5 minutes)
- Ensuite, incorporez-vin cuire environ 1 minute avant d'ajouter le thym et le bouillon
- Porter Г Г©bullition
- Couvrir, baisser le feu et laisser mijoter pendant 2 heures
- Ensuite, PrГ©chauffer le gril
- Placez le pain en une seule couche sur la feuille de cuisson
- Gardez le gril pendant 2 minutes
- Tournez aprГЁs environ 1 minute
- Placez 8 bols allant au four () sur le moule Г gГўteau roulГ©.
- Verser une tasse de soupe dans chacun des bols
- Diviser le lire en uniforme parmi les nombreux bols
- Garnir chaque portion de seulement 1 tranche de fromage
- Griller environ 3 minutes ou jusqu'Г ce que le fromage commence Г devenir brune
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