Taux de cholestérol élevé peut conduire à une crise cardiaque. Il est prouvé que, en réduisant le taux de cholestérol à une moyenne de 81, le risque d'accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques va diminuer de manière significative. Par conséquent, de nombreux scientifiques ont constaté que la solution pour éviter les accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques est d'abaisser le taux de cholestérol. Les médicaments et les médicaments, y compris des résines d'acides biliaires, les fibrates et la niacine, sont les traitements pour le cholestérol élevé. Cependant, ces traitements sont coûteux et peuvent causer des effets secondaires pour votre santé. Par conséquent, il est temps pour moi de vous présenter quelques solutions alternatives sur la façon de réduire le cholestérol naturellement, sans médicaments afin de vous aider à éviter accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques.
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Comment faire baisser le cholestГ©rol naturellement sans mГ©dicaments - Les Conseils efficaces et remГЁdes maison qui travaillent
Cholestérol, une substance, peut être trouvé dans les graisses dans votre sang. Bien que le cholestérol joue un rôle important dans la construction des cellules, taux élevé de cholestérol augmente le risque d'AVC en développement et les crises cardiaques. Taux de cholestérol élevé va bloquer les vaisseaux sanguins avec des dépôts de graisse. En conséquence, il est difficile pour le sang de circuler à travers les artères. Par conséquent, le cœur ne peut être fourni suffisamment d'oxygène. Il peut provoquer des crises cardiaques. En outre, en raison de taux de cholestérol élevé, il n'y a pas assez de sang pour circuler vers le cerveau, entraînant des accidents vasculaires cérébraux. Parce qu'il n'y a pas de symptômes évidents de taux élevé de cholestérol, vous devez prendre rendez-vous avec les médecins professionnels pour obtenir un diagnostic de tests spéciaux. Lorsque vous êtes à l'âge de 20 ans, vous devriez demander au médecin pour un test de cholestérol. Après cela, tous les cinq ans, il est nécessaire de retester le niveau de cholestérol. Des tests plus fréquents sont recommandés si vous avez des antécédents de maladie cardiaque, taux élevé de cholestérol ou d'autres problèmes tels que le diabète, l'hypertension artérielle et le tabagisme de la famille. Bien que le cholestérol élevé peut être héréditaire, il ya beaucoup de facteurs qui augmentent les risques de développer une maladie cardiaque ainsi que le cholestérol élevé. Par exemple, il ya l'obésité, la mauvaise alimentation, le manque d'exercice et le tabagisme. Parfois, les médicaments et les médicaments vous aideront à traiter la haute vitesse de cholestérol. Cependant ce traitement peut coûter de beaucoup d'argent. Heureusement, de modifier votre alimentation et l'habitude est la manière traitable et évitable. Par conséquent, je tiens à vous présenter des solutions alternatives sur la façon de réduire le cholestérol naturellement, sans médicaments sur tempsdelamour.ru.
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1. prendre part Г l'activitГ© physique:
Si vous voulez regarder pour le cours sur la faГ§on de rГ©duire le cholestГ©rol naturellement, l'activitГ© physique vous aidera Г augmenter le «bon» cholestГ©rol. Vous ne devez pas faire de l'exercice intense parce que l'exercice modГ©rГ© comme la marche rapide peut vous aider. Robert Harrington, qui est le professeur de Duke University School, a recommandГ© que les patients avec un cholestГ©rol Г©levГ© doivent marcher pendant 45 minutes aprГЁs avoir terminГ© le repas du soir. Afin d'Г©viter les taux de cholestГ©rol Г©levГ©, vous devez acheter un podomГЁtre pour vГ©rifier 10.000 pas par jour. Si vous devez travailler Г la rГ©ception pour tous les temps, il est nГ©cessaire de se lever et marcher autour du bureau. Vous devriez faire de l'exercice rГ©guliГЁrement. Certains experts avisГ©s que vous devriez exercer 7 jours par semaine, mais je pense que 5 jours par semaine est assez bon.