Nutritionnistes dit que la crevette est un ingrГ©dient naturel dГ©licieux, qui est trГЁs facile Г prГ©parer et contient de nombreux nutriments nГ©cessaires, provoquant de nombreux avantages pour la santГ©.
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Bienfaits pour la santГ© de la crevette - Meilleures Valeurs nutritionnelles:
La raison pour laquelle la crevette est utilisГ© si largement est parce que cet ingrГ©dient alimentaire naturel est trГЁs bГ©nГ©fique pour santГ© et il contient un grand nombre de nutriments essentiels. Crevettes sont gГ©nГ©ralement de petite taille, mais les valeurs nutritionnelles qu'elles entraГ®nent sont super! DГ©couvrez pourquoi les crevettes peuvent vous aider Г perdre du poids, maintenir une peau saine et belle, et fournir des minГ©raux anti-cancer. Selon le tableau de valeur nutritive de fait, crevettes fraГ®ches 100g contient 18,4g de protГ©ines, 1,8g de lipides, 1120mg de calcium et de phosphore 150mg tandis 100g contient 12,3 g de crabe protГ©ine, 3,3 g de lipide, 504mg de calcium, et 430 mg de phosphore.
Dans cet article, je tiens Г vous prГ©senter certains des meilleurs avantages nutritionnels de crevettes de sorte que vous devez garder votre esprit dans cette liste si vous ГЄtes un amoureux de la crevette.
1. fournir des protГ©ines:В
Ceci est la premiГЁre sur les bienfaits pour la santГ© de crevettes que je voudrais introduire dans cet article.
Selon les experts, la crevette est l'un des meilleurs aliments riches en protГ©ines. Par consГ©quent, si vous vous sentez fatiguГ© de manger des oeufs, vous pouvez augmenter votre consommation quotidienne de crevettes et ajouter plus de cette nourriture Г votre alimentation saine alimentationВ afin de rГ©pondre aux besoins de l'apport quotidien en protГ©ines pour le corps, l'amГ©lioration de votre Г©tat de santГ© efficace.
2. riche en vitamine B12:В
Les chercheurs ont montrГ© que, lorsque le corps manque de vitamine B12, il peut causer des muscles deviennent faibles, une vision floue, et aggravГ© l'humeur. Pour rГ©soudre les problГЁmes de santГ©, vous avez besoin pour satisfaire les besoins de votre corps pour vitamine B12В en mangeant des crevettes, parce qu'ils sont trГЁs riches en vitamine B12.