L'algue est l'un des lГ©gumes de la mer qui sont riches en vitamines et nutriments. Ce lГ©gume de la mer est appelГ© un ancien super aliment et il Г©tait le secret de l'ancГЄtre de la longГ©vitГ© et la santГ©. Pendant des milliers d'annГ©es, notre ancГЄtre mangГ© Algues pour gagner une nutrition optimale. En outre, les algues a Г©tГ© considГ©rГ© comme l'aliment idГ©al en Chine depuis plus de 2000 ans. Selon les experts en nutrition, les algues peut tirer une Г©tonnante richesse de minГ©raux de la mer, qui compte pour 37% de sa masse sГЁche. Ce lГ©gume de la mer est haute incalcium, magnГ©sium, iode, fer, protГ©ines, vitamines B, vitamines C et A, de fibres et, de l'EPA, l'acide linolГ©ique alpha, et bien plus encore. Donc, cela est une nourriture abondante en fibres alimentaires. Sur le site Vkool.com, Je fis cet article pour vous montrer Top 16 avantages nutritionnels des algues sur la santГ© et la beautГ©.
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16 Avantages d'algues sur la santГ© et la beautГ© sont Revealed
I. bienfaits des algues Sur la santГ©
1. algues est excellent pour la santГ© digestive
Les scientifiques ont Г©tudiГ© l'alginate, un composГ© dans l'algue brune, et a constatГ© que cette substance peut renforcer le mucus de l'intestin (qui aide Г protГ©ger la paroi intestinale), rendent les aliments libГЁrent leur Г©nergie plus lentement, et ralentissent la digestion (de sorte que vous pouvez vous sentir rassasiГ© pour longtemps). En outre, les algues sont riches en fibres. Une Г©tude sur les femmes japonaises ont montrГ© que la consommation Г©levГ©e d'algues peut augmenter les bonnes bactГ©ries dans votre intestin. En outre, les enzymes dans kombu que vous pouvez ajouter dans les tostews et soupes de forme sГ©chГ©e, peuvent aider Г prГ©-digГ©rer impulsions qui Г leur tour rГ©duisent vent.
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2. Algues vous aide Г avoir Entend sain et une meilleure mГ©moire
Selon des Г©tudes sur les algues, les chercheurs ont constatГ© que le soleil ou d'algues sГ©chГ©s brut contient:
- Plus de vitamine C que les oranges
- Haute teneur en minГ©raux, en particulier: magnГ©sium, iode, le fer et le calcium
- Une grande quantitГ© de protГ©ines: de 21% chez les algues vertes Г 71% dans la spiruline
- Substance d'iode naturel qui aide Г maintenir une fonction de thyroГЇde saine
- PropriГ©tГ©s anti-bactГ©riennes, anti-virales, anti-inflammatoires et
- Calcium: il est l'une des sources les plus riches de plantes qui contiennent du calcium
- Polysaccharides: cette substance est important dans la prГ©vention de maladies dГ©gГ©nГ©ratives telles que le diabГЁte 2 et cardiovasculaire, augmentant une quantitГ© importante de produits chimiques de bien-ГЄtre dans notre cerveau, l'amГ©lioration de la fonction hГ©patique, et la stabilisation de la glycГ©mie
Le rГ©sultat des Г©tudes ont montrГ© que les algues donne aux utilisateurs une large gamme de prestations de santГ©, y compris la peau claire, une bonne vue, entendre en bonne santГ©, amГ©lioration de la mГ©moire, l'amГ©lioration du systГЁme immunitaire, la fonction thyroГЇdienne en bonne santГ©, la santГ© dentaire, les allergies et les infections Г©vitГ©es, rГ©duit la pression artГ©rielle, normalisГ©e le taux de cholestГ©rol, nourries vaisseaux coeur sain, la santГ© soutenue de bon, et amГ©liorГ© le mouvement des dГ©chets et la digestion.
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3. algues aide Г garder vos os et les dentsВ
Si vous voulez garder vos os et des dents en bonne santГ© et fort, vous devriez ajouter algues pour vos repas quotidiens car il vous aide Г augmenter votre consommation de calciumproperly. Les experts disent que la plupart du calcium de notre corps va vers le maintien de nos os et des dents solides, parce que ce nutriment constitue la partie de l'hydroxyapatite, un tissu minГ©ralisГ©, qui comprend une grande partie de nos os. Plus prГ©cisГ©ment, une petite quantitГ© de calcium aide aussi notre contrat de muscles, aide Г la communication cellulaire et contribue Г notre fonctionnement du systГЁme nerveux. Continuez Г lire cette Г©criture Г connaГ®tre d'autres bienfaits des algues.
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