Calories dans crevettes cuites
Crevettes sont probablement les créatures les plus connus vivant dans l'océan. Ce crustacé marin se trouve partout dans le monde et est une délicatesse dans de nombreuses cultures. Alors qu'ils sont de taille relativement petite, ils sont confiture emballée avec la nutrition et ont de nombreux avantages pour la santé. Si vous êtes un fan de crevettes et êtes prudent sur ce que vous mangez, vous voudrez peut-être en savoir plus sur le nombre de calories dans les crevettes cuites et la meilleure façon de les préparer.
Calories dans crevettes
Calories dans crevettes
Le nombre de calories dans crevettes cuites est déterminée par la façon dont vous le préparez et les portions que vous mangez. Des portions plus grandes signifient souvent plus de calories, et la friture donne souvent plus de calories que toute autre méthode de cuisson. Voici une ventilation de ce que vous pouvez vous attendre. Il en va de même pour les calories dans les crevettes à la vapeur.
Cuits ou non | Calories en 1 crevettes moyennes |
Crevettes crues | 7 |
Cuit Г la vapeur ou crevettes cuites | 7 |
Frit ou battues crevettes panГ©es farinГ©e | 27 |
Autres nutrition dans crevettes cuites
Outre calories, il ya d'autres la nutrition dans les crevettes cuites qui sont trГЁs bien pour nous. Ci-dessous vous trouverez des informations dГ©taillГ©es Г ce sujet.
Feuilles de nutrition de crevettes cuites | |
Nutrition | Montant par 100 Gram |
ProtГ©ine | 21g |
La vitamine A | 90 mcg |
Sodium | 224 mg |
CholestГ©rol | 195 mg |
Graisse | 1g |
Sauf ce qui a Г©tГ© indiquГ© ci-dessus, dans 100 grammes de crevettes:
La quantitГ© de vitamine A peut rГ©pondre la nГ©cessitГ© de 4% de la valeur quotidienne.
La quantitГ© de vitamine C peut rГ©pondre au besoin de 4% de la valeur quotidienne.
La quantitГ© de calcium peut rГ©pondre au besoin de 5% de la valeur quotidienne.
La quantitГ© de fer peut rГ©pondre aux besoins de 13% de la valeur quotidienne.
Rapide et facile recette de crevettes cuites
cuisiniers de crevettes trГЁs rapidement. La clГ© pour faire leur dГ©licieuse est de les sortir avant qu'ils ne deviennent caoutchouteux. Les crevettes devrait ГЄtre prГЄte en environ 5 minutes. Servir avec une sauce cocktail de votre choix et de prendre accompagnement appropriГ©.
IngrГ©dients | QuantitГ© |
Les crevettes crues | ВЈ 1,15. |
L'eau filtrГ©e | 8 tasses |
Le sel d'ail | 1 cuillГЁre Г soupe. |
Poivre noir moulu | 1/2 c. |
Feuilles de laurier | 1-2 |
?? Instructions
PrГ©parer les crevettes en enlevant la coque.
Placez les coquilles dans une casserole et ajoutez le poivre noir, la feuille de laurier et le sel d'ail. Ajouter l'eau et porter Г Г©bullition.
AprГЁs que l'eau a bouilli, ajouter les crevettes dГ©cortiquГ©es et laisser mijoter jusqu'Г ce qu'elle vire au rose. Cela devrait prendre environ 3 minutes.
Г‰goutter les crevettes cuites et le transfГ©rer dans un bol froide pour arrГЄter la cuisson.
PrГ©cautions de crevettes Manger
Mercure
Comme il est avec de nombreux autres produits de la mer, crevettes contient des traces de mercure. L'empoisonnement au mercure peut ГЄtre fatale si non traitГ©e. Il peut aussi conduire Г des problГЁmes de vision et les complications fЕ“tales. Il est hautement improbable que vous pourriez manger suffisamment de crevettes de causer un empoisonnement au mercure, mais vous devez contrГґler les montants que vous consommez.
Purines
Les purines sont un Г©lГ©ment naturel qui est nГ©cessaire Г votre bien-ГЄtre. NГ©anmoins, des niveaux excessifs de purines peut entraГ®ner des complications de santГ©. Ceci est particuliГЁrement vrai si vous avez une maladie comme la goutte. Les crevettes sont emballГ©es avec des purines et peuvent ГЄtre un problГЁme dans certaines conditions.
Allergies Alimentaires
Crevettes peut provoquer des rГ©actions allergiques chez certaines personnes. Si vous rГ©agissez Г divers types de produits de la mer, vous devriez faire attention Г tout signe d'allergie aprГЁs avoir mangГ© des crevettes. Г‰vitez si vous obtenez une rГ©action.