Look out pour ces signes de l'hypoglycГ©mie

Parlons de glucose. Il est l'un des sucres que vous obtenez de la nourriture que vous consommez. Il est trГЁs important, et nous entendons gГ©nГ©ralement sur les problГЁmes de santГ© - notamment le diabГЁte - qui en dГ©coulent lorsque la glycГ©mie est trop Г©levГ©e et notre corps ne peut plus faire face. Tout comme il peut ГЄtre trop Г©levГ©, cependant, le sucre peut Г©galement ГЄtre trop faible.

Votre taux de sucre sanguin est gГ©nГ©ralement considГ©rГ© comme faible quand il descend en dessous de 70 milligrammes par dГ©cilitre (mg / dL), qui est gГ©nГ©ralement appelГ© hypoglycГ©mie. Peut-ГЄtre que vous avez sautГ© le petit dГ©jeuner et le dГ©jeuner avant de frapper la salle de gym pour un peu de cardio intense. Peut-ГЄtre que vous ГЄtes diabГ©tique - parce que les diabГ©tiques prennent des mГ©dicaments pour aider Г  rГ©guler leur taux de sucre dans le sang et l'empГЄcher de biaiser trop Г©levГ©, parfois hypoglycГ©mie peut entraГ®ner. Peut-ГЄtre que vous ГЄtes tout simplement hypoglycГ©mique.

Quelle que soit la raison, vous devriez surveiller les niveaux de glucose Г  vos bilans annuels, et si ces niveaux sont trop bas, vous devriez envisager d'obtenir un type de moniteur de glucose dans le sang que les diabГ©tiques sont assez familiers.

SymptГґmes

Les symptГґmes de l'hypoglycГ©mie dГ©pendent, bien sГ»r, de la gravitГ© de la goutte. Il peut ГЄtre quelque chose de doux comme un mal de tГЄte ou de l'irritabilitГ© ou quelque chose aussi grave que la perte de conscience et le coma.

Selon WebMD, d'autres symptГґmes d'une baisse lГ©gГЁre comprennent la transpiration (vГ©rifier la transpiration sur l'arriГЁre de votre cou Г  votre cuir chevelu) - la nervositГ©, des tremblements et weakness- faim extrГЄme et de lГ©gers vertiges nausea- et headache- floue visionnaire un heartbeat- de course et l'anxiГ©tГ©.

Les symptГґmes de sucre dans le sang modГ©rГ©e comprennent incapacitГ© Г  se concentrer, confusion et irritabilitГ©, troubles de l'Г©locution, perte d'Г©quilibre en position debout ou en marchant, contractions musculaires et des changements de personnalitГ©, comme la colГЁre ou pleurer.

Les symptГґmes d'une grave hypoglycГ©mie - ce qui explique WebMD est gГ©nГ©ralement en dessous 20 mg / dL, donc ne paniquez pas - inclure la saisie, la perte de conscience (coma), accident vasculaire cГ©rГ©bral et la mort.

Traitement

Si votre taux de sucre dans le sang diminue, l'American Diabetes Association recommande que vous consommez 15 Г  20 grammes de glucose ou de glucides simples, vГ©rifiez votre glycГ©mie au bout de 15 minutes et rГ©pГ©ter si votre taux de sucre dans le sang restent trop faibles. Il ajoute qu'une fois que votre taux de glucose est revenue Г  la normale, vous devriez avoir une petite collation si vous ne prГ©voyez pas d'avoir un repas ordinaire pendant une heure ou deux.

Quoi de 15 grammes de glucides simples? Il existe des comprimГ©s de glucose ou tubes de gel disponibles que vous devriez prendre comme dirigГ©. Vous pouvez Г©galement avoir 2 cuillГЁres Г  soupe de raisins- 4 onces (1/2 tasse) de jus ou soda- rГ©guliГЁre 1 cuillГЁre Г  soupe de sucre ou de miel 8 onces de Г©crГ©mГ© ou 1% lait-ou des bonbons durs, bonbons ou des jujubes (vГ©rifier que nutritionnel Г©tiquette pour confirmer combien une portion est - ne consomment pas seulement l'ensemble du sac).

Les personnes ayant des problГЁmes de sucre dans le sang - deux hypo (trop faible) et hyper (trop Г©levГ©) - ne devraient pas prendre pour acquis l'importance de consommer une alimentation Г©quilibrГ©e et devraient ГЄtre sГ»r de prГЄter attention aux cartes d'index glycГ©mique, qui expliquent comment les aliments affectent le sang de sucre et d'insuline.