Lorsque vous souffrez de diabГЁte, vos choix alimentaires sont trГЁs importantes. Certains sont meilleurs que d'autres.
Les meilleurs aliments pour le diabГЁte sont considГ©rГ©s le plus souvent ensemble des aliments qui ne sont pas traitГ©s, comme les fruits et lГ©gumes. Contenant ces aliments de puissance extra-sains dans votre plan d'alimentation vous aidera Г rГ©pondre aux exigences nutritionnelles et l'abaissement du risque potentiel de complications du diabГЁte comme une maladie cardiaque. Pour vous aider Г choisir les bons aliments pour diabГ©tiques Г manger, VKool.com rГ©vГЁle la liste des 10 super-aliments pour le diabГЁte. Non seulement ces aliments vous aident Г rГ©duire vos symptГґmes du diabГЁte mais aussi d'amГ©liorer votre santГ© globale. Passer Г la caisse!
Bons aliments pour diabГ©tiques - meilleurs choix de nourriture Г manger
1. Gruau
Obtention de la position de pointe parmi quelques bons aliments pour les diabГ©tiques est la farine d'avoine. L'avoine est riche en fibres solubles, et sont plus lents Г digГ©rer que les glucides transformГ©s. Les diabГ©tiques doivent les consommer Г la libГ©ration de glucose dans leur sang plus lentement, empГЄchant ainsi pic dans les niveaux de sucre sanguin.
Selon une Г©tude rГ©cente, il est dГ©montrГ© que la consommation de 4 portions de grains entiers par jour peut rГ©duire le risque de dГ©velopper le diabГЁte prГ©-jusqu'Г 30%. Pendant ce temps, d'autres recherches montrent que si les gens consomment les grains entiers par jour, ils Г©prouvent Г©galement moins d'inflammation, en retour, d'abaisser les chances de dГ©velopper une rГ©sistance Г l'insuline, l'hypertension artГ©rielle, et les maladies cardiaques.
2. Cannelle
Contaning hydroxychalcone, un composГ© susceptible de stimuler les rГ©cepteurs de l'insuline sur les cellules et amГ©liorer ainsi la capacitГ© d'absorption de sucre dans le sang du corps humain. Si vous consommez une demi Г une cuillГЁre Г cafГ© de cannelleВ par jour, alors vous pouvez baisser drastiquement les niveaux de sucre dans le sang. Il suffit simplement de faire usage de cette Г©pice odorante sur votre gruau ou ajouter un tiret Г une tasse de cafГ©.