Food for patient diabГ©tique
Diabetes Mellitus (surtout connu comme le diabète) est une condition qui se produit dans un corps humain lorsque le corps est incapable de répondre à l'insuline, ou il ya une carence d'insuline. Pire encore, les deux conditions peuvent être présents dans le même temps, l'élévation du niveau de sucre dans le sang. Les innovations médicales ont introduit des façons de composer avec le diabète, mais ayant une bonne alimentation et l'exercice physique régulier ensemble encore peuvent être très efficaces pour contrôler et éviter cette maladie. Ici, nous allons vous montrer de nombreuses options alimentaires grands pour les patients diabétiques.
Food for patient diabГ©tique-lГ©gumes
Kale et autres lГ©gumes Г feuilles vertes
Kale rГ©pertoriГ© comme l'un des "super-aliments" fait des merveilles en abaissant les niveaux de sucre dans le sang en plus de fournir 100 fois plus que la quantitГ© nГ©cessaire de vitamines A et K. Il neutralise Г©galement des Г©lГ©ments cancГ©rigГЁnes dans le corps Г la suite de glucosinolates prГ©sents en elle. Collard greens fournissent Г©galement des quantitГ©s Г©normes d'Г©nergie similaires Г Kale.
Tomate
Tomates contribuent en tant que produit alimentaire de remplissage pour satisfaire la faim d'un diabГ©tique avec moins de scores de GI et pas du tout l'amidon. Ils sont Г©galement utiles dans la prГ©vention de la probabilitГ© de maladies cardio-vasculaires.
Patates Douces
Les Г©lГ©ments prГ©sents dans les patates douces servent combattant Г plusieurs maux tels que certains antioxydants qui se sont avГ©rГ©s ГЄtre antivirale, anti-inflammatoire et antimicrobien. Analytics prГ©tendent que les patates douces peuvent rГ©duire les mesures de l'HbA1c et des points de glucose dans le sang jusqu'Г 10 ou mГЄme 15 points.
Carottes
Le bГЄta-carotГЁne, un antioxydant dans la carotte, diminue le risque de diabГЁte de type 2 chez les personnes pouvant avoir une chance d'hГ©riter de la maladie gГ©nГ©tique.
La nourriture pour les patients diabГ©tiques-Fruits
Pommes
Ce fruit est non seulement riche en goГ»t, mais a aussi d'immenses avantages pour les diabГ©tiques. Selon une Г©tude, la consommation de pommes par jour peut rГ©duire le risque de diabГЁte de type 2 de 23%. En outre, une pomme contient jusqu'Г 3 grammes de fibres qui peuvent ГЄtre un atout supplГ©mentaire.
Rouge Pamplemousse
Rubis pamplemousses rouges avoir un avantage sur les pamplemousses blancs, car ils ont plus d'antioxydants. Red pamplemousse rГ©duit le cholestГ©rol de 20 pour cent Г la diffГ©rence de la consommation de pamplemousse blanc qui rГ©duit le taux de cholestГ©rol de 10 pour cent seulement.
Oranges et autres agrumes
Soyez prudent lorsque vous mangez oranges et autres agrumes. Mangez des fruits d'agrumes plutГґt que de boire leur jus constitue, comme le premier est le choix sain et bon pour les patients diabГ©tiques. Une Г©tude rГ©alisГ©e par Diabetes Care affirme que manger des fruits d'agrumes diminue le risque de contracter cette maladie chez les femmes, tandis que boire le jus va conduire Г une augmentation.
Les bleuets et autres baies
Les diabГ©tiques ont la chance de gagner des prestations spГ©ciales de ce genre de fruits riches en antioxydants. Baies comme la myrtille et la mГ»re peuvent ГЄtre utiles dans deceasing sucre dans le sang, dans certains cas.
Alimentation pour diabГ©tique patient viande et d'autres protГ©ines
Saumon
Le saumon est l'un des meilleurs aliments pour diabГ©tiques, comme il se spГ©cialise dans la rГ©duction du risque de maladies cardiaques pour les personnes ayant le diabГЁte de type2 qui a ajoutГ© une menace de maladies cardiovasculaires. Non seulement cela, les sardines et le saumon sauvage contiennent une combinaison de graisse saine et protГ©ine qui ralentit l'absorption des glucides par le corps, rГ©duisant progressivement la quantitГ© de sucre dans le sang. Il est certainement l'un des meilleurs aliments pour les patients diabГ©tiques.
Haricots
Les haricots sont gГ©nГ©ralement connus comme une riche source de fibres et de protГ©ines, en les incluant dans le rГ©gime alimentaire d'un diabГ©tique peut l'aider Г contrГґler son taux de glycГ©mie et la pression artГ©rielle. Une chance de la premiГЁre course de coeur de temps peut ГЄtre rГ©duit par une prise de haricots que des Г©tudes ont prouvГ© que tous les 7 grammes de haricots se traduisent par la rГ©duction des chances d'AVC premiГЁre fois par 7%.
Graines
Les graines de lin et les noix contiennent des vitamines et des acides gras nГ©cessaires pour abaisser le cholestГ©rol et de maintenir un Г©tat de santГ© du cЕ“ur. Plusieurs recherches ont dГ©montrГ© qu'un apport de noix diminue les risques de diabГЁte.
Blanc D'Oeuf
Des quantitГ©s Г©levГ©es de protГ©ine maigre et moins de glucides dans les Е“ufs travaux blanc mieux pour limiter les risques de diabГЁte de type 2. Un blanc d'Е“uf a jusqu'Г 4 grammes de protГ©ines qui en fait le choix idГ©al de nourriture pour un patient diabГ©tique, qui doit contrГґler son taux de sucre dans le sang.
Food for patient diabГ©tique-Autres
Orge, les lentilles et autres grains entiers
Les antioxydants, prГ©sents dans les grains entiers dans les deux formes solubles et insolubles, accГ©lГ©rer le processus mГ©tabolique et donc garder le systГЁme digestif fonctionnel. L'orge mondГ© est bon pour rГ©duire le cholestГ©rol dans le sang et maintient le niveau de sucre stable.
Yaourt
Yogourt stabilise le taux de sucre dans le sang malsaines. Des Г©tudes ont montrГ© que le calcium obtenu dans le yogourt est utile dans la prГ©vention du diabГЁte de type 2. Point Г noter est que l'on doit aller pour faible en gras ou yogourt sans gras, comme le yogourt ordinaire est Г©levГ© sur les calories.
