Top 19 de bons fruits pour les diabГ©tiques et l'hypertension artГ©rielle

Beaucoup de gens pensent que les diabГ©tiques doivent Г©viter de nombreux aliments, y compris les diffГ©rents fruits. Cependant, il ya des super-fruits sains pour les diabГ©tiques, car ils fournissent des minГ©raux, vitamines, composГ©s phytochimiques et de fibres. Certains fruits faible teneur en glucides sont Г©galement bonnes pour les diabГ©tiques. Les gens qui ont cette maladie devraient se soucier les Г©valuations de l'index glycГ©mique pour mesurer les hydrates de carbone qui sont convertis Г  l'Gl de sang. Scientifiquement, l'index glycГ©mique est adaptГ© pour les diabГ©tiques dessous de 50. Voici les 19 meilleurs de bons fruits pour les diabГ©tiques et l'hypertension artГ©rielle. Allons voir ces fruits pour contrГґler votre taux de sucre sanguin et de guГ©rir le diabГЁte naturellement.

19 bons fruits pour les diabГ©tiques et High Blood Pressure Revealed!

1. Pommes

(Gl: 38, Gl / une pomme fraГ®che: 150g: 7)

Les pommes sont trГЁs riches en vitamine C, antioxydants et de fibres. La pulpe de pomme et le zeste contiennent de la pectine qui aide Г  dГ©toxifier votre corps et Г©liminer les dГ©chets nocifs de l'organisme. La pectine est Г©galement riche en acide galacturonique qui peut aider les diabГ©tiques Г  rГ©duire leurs besoins en insuline jusqu'Г  30%. Vous pouvez manger une pomme fraГ®che ou jeter quelques tranches de pommes dans une tasse de thГ© et profiter de votre petit-dГ©jeuner.


fruits pour les diabГ©tiques en IndeUne pomme moyenne contient environ 12 g de glucides et 54 calories. Vous pouvez manger des pommes fraГ®ches sans les peler, car Apple Peel comprend une bonne source d'antioxydants que bon pour la digestion.

En outre, les pommes sont disponibles tout au long des saisons de l'annГ©e. Pour contenir une grande quantitГ© de fibres solubles, les pommes sont les fruits bon pour les diabГ©tiques. Pommes aider les patients atteints de diabГЁte de rГ©duire le taux de cholestГ©rol, de normaliser leur niveau de sucre dans le sang et Г  amГ©liorer leur fonction intestinale. Apple est Г©galement bon Г  Г©liminer l'inflammation dans le corps et aider les diabГ©tiques battu infections efficacement. En outre, la pomme est riche en anti-oxydants qui aident Г  stimuler l'immunitГ©. Apple a aussi aider les gens traitent les crises cardiaques, d'amГ©liorer les yeux la vision et les maladies, et rГ©duire les risques de certains cancers dangereuses.

2. pamplemousse

(Gl: 25, Gl / un nouveau pamplemousse: 110g: 2)

Pamplemousses sont riches en vitamine C et en fibres solubles. Avec la note de 25 Gl, ce fruit est faible index glycГ©mique. Pamplemousses contiennent naringГ©nine flavonoГЇde qui aide l'Г©quilibre des patients atteints de diabГЁte niveaux GL et d'insuline dans le sang. Les recherches scientifiques montrent que la consommation de 1 Г  2 portions de pamplemousse par jour pour rГ©duire le risque de diabГЁte.

fruits pour la liste des diabГ©tiques

Comme un membre de la famille des agrumes, de pamplemousse est une source idГ©ale de vitamine C naturelle et une puissante source d'antioxydants qui stimulent la rГ©sistance du corps humain contre diverses infections et empГЄcher les cellules de dommages et intГ©rГЄts formГ©es par les radicaux libres. En outre, les pamplemousses contiennent aussi une grande quantitГ© de flavonoГЇdes et narigenin qui aident Г  augmenter la sensibilitГ© de l'organisme. Comme un aliment Г  faible teneur en glucides et une partie importante de traitements pour le diabГЁte, ce fruit amГ©liore la circulation sanguine humaine, abaisse le taux de cholestГ©rol sanguin et le risque de diffГ©rents cancers.

Alternativement, vous pouvez choisir des boissons saines qui aident Г  contrГґler la glycГ©mie dans le sang. Boost Control Glucose boisson nutritive est le meilleur choix pour les personnes diabГ©tiques.

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