Hellawella lit: Wall Street yoga en gurunanda

Costumes Crisp, des piles d'argent, actions et obligations - ce sont les clichГ©s habituels qui sont conjurГ©s par des mentions de Wall Street. Yoga est certainement pas la premiГЁre chose qui vient Г  l'esprit, alors quand je eu l'occasion d'examiner Wall Street Yoga par GuruNanda

(vrai nom: Puneet Nanda), je Г©tait curieux, pour dire le moins. Comment peut-on intГ©grer le jargon de Wall Street dans la philosophie du yoga?

Nanda utilisГ© pour ГЄtre un grand homme d'affaires, les heures de travail fou, mais finalement, il Г©tait insatisfait et tomber malade d'une vie de stress et une mauvaise alimentation. Il a commencГ© Г  prendre le yoga et, aprГЁs avoir explorГ© diffГ©rents styles, a fini par devenir un instructeur certifiГ© de yoga qui souhaite maintenant apporter ce qu'il a appris Г  les masses d'une maniГЁre accessible. Sa prГ©misse est que les types "Wall Street", ou des personnalitГ©s de type A, sont plus sujettes au stress et Г  la maladie, mais que son plan vous aidera Г  aller «de la dГ©tresse pour dГ©stresser en 14 minutes par jour." Nanda promet que ce livre est pas seulement pour les costumes, faisant appel Г  une variГ©tГ© de personnes, y compris les pigistes stressГ©s, rester Г  la maison les parents et les Г©tudiants, d'obtenir dans son programme. Sa prescription pour le bonheur est simple: deux minutes de mГ©ditation deux fois par jour et dix minutes de yoga une fois par jour.

La prГ©misse est fantaisiste, bien sГ»r, mais il est clair que Nanda est confortable Г  la fois le monde de yoga et le monde des affaires. Au fil des annГ©es, je l'ai beaucoup appris de l'information qui confГЁre au Nanda Wall Street Yoga telles que les prestations de santГ© myriade de yoga, mais son style d'Г©criture engager rend le matГ©riau sentir fraГ®che. Le livre capitalise sur son thГЁme de Wall Street avec des portions de lecture comme un guide on pourrait recevoir Г  une retraite d'entreprise, d'utiliser des acronymes et des organigrammes pour expliquer les principes du yoga. Par exemple, si vous avez besoin d'aide rappelant les composants de base de prana, ou force de vie, pensez juste BOND - Souffle, l'optimisme, la nutrition et les actes.

Il partage ses techniques de mГ©ditation, qu'il qualifie de «Investir Г  long terme," et une sГ©rie de dix minutes routines de yoga qui traitent une variГ©tГ© de problГЁmes de santГ© cardiaque de la sciatique. Nanda affirme, "Faire les poses correctement, avec un bon alignement, est le numГ©ro un facteur le plus important," (son accent) et rappelle aux lecteurs de consulter leur mГ©decin avant de commencer. Chaque routine est livrГ© avec des instructions Г©tape-par-Г©tape et des illustrations pour chaque asana utilisГ©. Cependant, mГЄme les poses apparemment simples contiennent certaines nuances qui peuvent ГЄtre difficiles Г  dГ©terminer Г  partir de cette seule information. Nanda oriente les lecteurs vers son site web, oГ№ il a postГ© des dГ©monstrations de plusieurs poses de yoga et demande instamment aux dГ©butants de "consulter un professionnel de yoga avant de pratiquer pour Г©viter les blessures." Ceci est utile, mais je l'ai fait remarquГ© que chien Г  la baisse n'a pas dГ©montrГ© dans sa propre vidГ©o , tandis que le roi Pigeon est dГ©montrГ©e sur le canal YouTube GuruNanda diffГ©remment de la faГ§on dont la pose est dГ©crite dans le livre aussi bien que complГЁtement diffГ©rente sur le site. Ce sont des petits dГ©tails, mais dans le contexte de l'Г©tablissement, une pratique de yoga cohГ©rente sГ»r, ils sont importants. Le site de Nanda nous demande de "Revenez en mai pour 300 poses!" Alors espГ©rons, malgrГ© le retard Г©vident, plus de vidГ©os apparaГ®tront.

Dans «Inverser l'indice de misГЁre», nous apprenons sur ce qui est peut-ГЄtre le plus Г©trange maniГЁre de soulager stress et l'anxiГ©tГ©: yoga du rire, ce qui dГ©montre Nanda sur YouTube. (Essayez de rire par vous-mГЄme dans votre salon et de voir si vous ne surprenez pas un cas de fous rires!) "Morning Bell» est un amusement et d'excitation de routine qui va vous prГЄt Г  commencer la journГ©e et prГ©sente aux lecteurs Salutation au soleil, tandis que «cloche de fermeture» vous aide Г  gГ©rer l'insomnie avec l'heure du coucher et Don'ts avec une routine du soir douce. La routine "Happy poids", qui est combinГ© avec des conseils pour oublier, l'alimentation saine dans le "Г©quilibrer votre portefeuille" chapitre, est composГ© d'exercices de respiration ainsi que les dГ©placements tels que Cobra et Bateau Pose. «Г‰viter le Crash" aborde les questions y compris le diabГЁte et la santГ© cardiaque. Rappelez-vous, aucune de ces chapitres traitent de sujets de santГ© dans la profondeur, mais le livre ne vise pas Г  ГЄtre une source d'information exhaustive.

Dans "diriger votre investissement," Nanda aborde la fureur de route avec la sГ©rie d'exercices de respiration pour vous faire quand un conducteur agressif vous coupe et vous ГЄtes en retard Г  une rГ©union et vous Г©tiez coincГ© dans un embouteillage sur la I-95 et AAAGGGGHHH! Nanda conseille au lecteur de "garder les yeux grands ouverts et votre attention sur la route, mais toujours ГЄtre conscient de votre respiration.» Il propose Г©galement des «conseils de yoga de conduite», ce qui fait plus d'une leГ§on en matiГЁre de sГ©curitГ© et de bon sens. (SГ©rieusement, arrГЄtez textos au volant!)

Dans l'ensemble, Wall Street Yoga est une lecture rapide et facile et pourrait ГЄtre une ressource utile pour ceux qui ont une certaine connaissance de poses de yoga et vous souhaitez Г©tablir une pratique constante dans leurs vies occupГ©es. Les vrais dГ©butants peuvent avoir besoin plus d'orientation. La chose importante est de se rappeler, comme le dit Nanda, "Vous ГЄtes votre plus gros investissement."