Obtenez-forme la pointe d'un jour: le 4 mai

Jour de repos

Dimanche sera un jour de repos ce mois. Ceci est un moment idéal pour réévaluer vos objectifs de fitness et se préparer à une semaine chargée en avance: Cela signifie rester hydraté, et (gentiment) étirer votre corps.

Stretching sur votre journГ©e de repos vous donne l'occasion de faire l'inventaire de votre corps, et dГ©couvrir ce qui fait mal ou des douleurs qu'elle peut avoir. AprГЁs tout, parfois vous ne savez pas un muscle est douloureux jusqu'Г  ce que vous lui donnez un bon Г©tirement au lendemain d'une sГ©ance d'entraГ®nement.

Essayez ces trois poses de yoga de super faciles pour un coeur sain.

Voir le mois plein de conseils d'ajustement pour mai. Cliquez ici.

Recette Get-forme

Nous aimons avoir un peu de fantaisie avec nos repas les dimanches. Comment Г  ce sujet allГ©chant Г©pinards tomates sГ©chГ©es au soleil poulet farci au prosciutto recette? Tu l'adoreras!