Obtenez-forme la pointe d'un jour: 9 mai

ГЉtes-vous assez hydratant?

L'hydratation est une partie si importante du bien, vie, donc nous voulons nous assurer que vous obtenez Г  votre faim. Cela est d'autant plus important que nous nous dirigeons vers les mois chauds Г  venir.

Les signes de dГ©shydration inclure un rythme cardiaque rapide et Respiratoire fiГЁvre, le manque de sueur et de la confusion entre autres. Assurez-vous que vous buvez au moins huit verres de 8 onces d'eau par jour.

Consultez ces cinq produits portables qui vous aident Г  rester au top de votre soif sans manquer un (coeur) a battu dans votre entraГ®nement et d'apprendre comment rester active et fraГ®che Durant les chaudes journГ©es Г  venir.

Voir le mois plein de conseils d'ajustement pour mai. Cliquez ici.

Recette Get-forme

La pastГЁque est l'un des aliments les plus hydratants disponibles. Ils sont 92% d'eau et plein Г  craquer de vitamine C. MГ©langer un pastГЁque menthe Smoothie en utilisant la menthe, banane, lait d'amande et de la glace et vous avez une boisson rafraГ®chissante et hydratante.