Obtenez-forme la pointe d'un jour: 23 mai

Sit-ups / craquements

Vous voulez rГ©duire votre tour de taille et resserrer vos abdos? En plus des exercices cardiovasculaires rГ©guliers, des sit-ups et craque peut vous obtenir des rГ©sultats - aussi longtemps que vous le faites correctement.

Un autre facteur Г  considГ©rer si vous voulez remplacer la graisse avec un six-pack: vous aurez Г  modifier votre rГ©gime alimentaire. Cela signifie que plus de protГ©ines et moins de matiГЁres grasses.

Voir le mois plein de conseils d'ajustement pour mai. Cliquez ici.

Recette Get-forme

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