Obtenez-forme la pointe d'un jour: 28 mai

Pensez sable surf

L'Г©tГ© est (officieusement) ici! Si vous avez la plage sur l'esprit comme nous le faisons, faire une partie de votre sГ©ance d'entraГ®nement. Aller Г  la plage tГґt et faire la exercices suivants dans le sable. La surface douce, granulaire travailler votre corps de maniГЁre une surface dure ne peut pas.

Pas de plage en vue? Pas de problГЁme, obtenir le corps d'un surfeur avec ce trois minutes noyau entraГ®nement- essayer un waterless classe de surf- ou prenez un DVD de la "BГ©bГ© de plage"SГ©rie de Tone It Up formateurs Karena aube et Katrina Hodgson.

Obtenir motivГ© par pro surfeur Bethany Hamilton et d'apprendre comment elle reste en bonne santГ© et en forme.

Voir le mois plein de conseils d'ajustement pour mai. Cliquez ici.

Recette Get-forme

Pas besoin de lancer le four. Essayez l'une de ces plats de pГўtes lГ©gГЁres pour l'option parfaite mГ©tГ©o repas chaud.