Surfer avec un sourire: Bethany Hamilton partage ses habitudes saines

Peut-ГЄtre est le fait que Bethany Hamilton est entrГ© et a remportГ© sa premiГЁre compГ©tition de surf Г  l'Гўge 8. Ou comment elle "sourit Г  travers l'adversitГ©" aprГЁs avoir son bras coupГ© par un requin tigre 14 pieds tout en surfant Г  Kauai, Г  Hawaii, en 2003. Ou que elle Г©tait de retour dans l'eau, elle poursuit son rГЄve de devenir un surfeur pro un mois aprГЁs l'accident (qui elle a accompli en 2007, voir carriГЁre met en Г©vidence ici). Quelle que soit la raison, Hamilton est une inspiration pour un si grand nombre - tant et si bien que son histoire est le sujet de 2011 fonctionnalitГ© motion picture "Soul Surfer".

HellaWella eu la chance de parler Г  Hamilton au sujet de sa routine de conditionnement physique, comment elle reste motivГ©, et comment son attitude positive et son sourire chaleureux rend le parfait ambassadeur pour le SystГЁme Damon - un traitement orthodontique Hamilton a subi Г  14 ans.

Sa remise en forme

Le surf est un sport exigeant physiquement qui appelle Г  l'Г©paule et la force de retour (pour le canotage) et de la jambe et de la force de base (pour l'Г©quilibre tout en se tenant debout sur la planche). MalgrГ© son horaire de Voyage occupГ©, Hamilton a dit qu'elle est trГЁs adaptative avec son contre-formation et reste actif tous les jours avec diffГ©rentes activitГ©s comme la randonnГ©e, le tennis, la marche ou la course, et Г©tend la correction posturale.

«Je garde mon exercice de routine pas une telle routine," at-elle expliquГ©. «Je tiens Г  garder alГ©atoire, donc je ne me lasse pas."

Quand elle est sur la route, Hamilton a dit qu'elle trouve une salle de gym locale, fait place dans sa chambre d'hГґtel Г  l'entraГ®nement ou va Г  l'extГ©rieur pour une course. Plus important encore, elle a toujours ses bandes TRX avec elle.

Hamilton a eu un tas de formateurs tout au long des cinq Г  six derniГЁres annГ©es. «Je beaucoup appris avec diffГ©rents formateurs," dit-elle. "Si je manque la motivation, ils vont me pousser. D'habitude je suis motivГ©, de sorte qu'ils sont [Г©galement] une bonne source de responsabilisation. Ils me aider Г  apprendre de nouvelles choses et la faГ§on de garder une sГ©ance d'entraГ®nement frais ".

Quand il est prГЁs de l'heure de la concurrence, Hamilton Г©claire sur la croix-formation et frappe les vagues encore plus.

Sa motivation

AprГЁs son accident, Hamilton a dit qu'elle a traversГ© une pГ©riode d'ajustement, et elle ne savait pas ce que l'avenir allait tenir. Avec sa foi en Dieu et le soutien de sa famille, ses amis et sa communautГ©, elle a pu continuer Г  surfer.

«Je suis plus peur de perdre le surf que mon bras," dit-elle. «Je aime surfer autant que je voudrais ne jamais le perdre."

Alors, comment quelqu'un qui motive tant de se maintenir motivГ©?

«Je veux bien paraГ®tre, se sentir bien et de surf bonne", a expliquГ© Hamilton. «Soyez reconnaissants vous avez la possibilitГ© d'ГЄtre en bonne santГ©. Restez actif et fixer des objectifs. "

Hamilton insiste Г©galement sur l'importance de la responsabilisation. «Trouvez un ami, ou si vous ГЄtes dГ©jГ  motivГ©, aider Г  motiver les autres."

"Nous passons tous par phases que nous ressentons nous poussent vers le bas et nous tirant dessous et nous retient de rГ©aliser des choses", a dГ©clarГ© Hamilton. "Je pense qu'il est important d'ГЄtre reconnaissant pour ce que vous avez et de savoir ce que vous ГЄtes passionnГ© et ce que vous faites l'amour et penche vers Г§a."

Son nutrition

Hamilton est pas un vГ©gГ©tarien, mais oriente clairement de la viande la plupart du temps. Chaque fois qu'elle ne manger de la viande, elle fait en sorte qu'il est frais et Г©levГ©s localement. La plupart de ses protГ©ines provient du poisson, les haricots et les noix.

«Je suis obsГ©dГ© par les lГ©gumes, et je pense que tout le monde devrait ГЄtre," dit-elle.

Hamilton est parrainГ© par l'eau de noix de coco ZICO et absolument aime les trucs. Elle boit aussi beaucoup de smoothies avec des ingrГ©dients frais et naturels.

La puissance d'un sourire (en bonne santГ©)

«Je adore vivre une vie saine et une bonne hygiГЁne bucco-dentaire est une partie importante de cette", a dГ©clarГ© Hamilton.

Quand elle avait 14 ans, en passant par les adolescents difficiles annГ©es - avec un bras Г  ce - n'a pas aidГ© sa confiance et l'estime de soi. Aussi, au moment oГ№ elle Г©tait ce que les orthodontistes appellent un «cas de classe III" avec un sous-occlusion grave, qui nГ©cessite souvent une intervention chirurgicale de la mГўchoire ou extractions- significative Г©viction d'un archi supГ©rieure Г©troite et une bГ©ance (espace ouvert entre les dents supГ©rieures et infГ©rieures) . Un mГ©decin Californie contactГ© lui offrant accolades gratuits en utilisant le SystГЁme Damon, qui est une approche Г©prouvГ©e en clinique de traitement qui aligne vos dents et amГ©liore vos esthГ©tique du visage - gГ©nГ©ralement sans extractions - Г  l'aide de fils Г  mГ©moire de forme de lumiГЁre qui se dГ©placent dents plus rapidement et nГ©cessitent moins d'ajustements.

Le SystГЁme Damon complГЁtement transformГ© son sourire et l'a aidГ©e Г  partager son histoire avec confiance de la persГ©vГ©rance avec les autres. Les accolades ont aidГ© son sourire plus, et se connecter avec les gens partout dans le monde, y compris ceux dans le besoin. Maintenant, quand elle ne frappe pas les vagues, elle aide les jeunes adultes confrontГ©s Г  des dГ©fis de la vie et ceux qui se remettent d'un accident traumatique avec l'organisation Г  but non lucratif Les Amis de BГ©thanie.

«Je rencontre beaucoup d'amputГ©s et les victimes d'attaque de requins et de leur donner des encouragements. Bien des fois, je me encouragГ©s par eux aussi ", dit-elle. «Je veux aussi aider obtenir les histoires des autres gens qui font des choses Г©tonnantes."