Ma sГ©ance d'entraГ®nement hebdomadaire: anna jerstrom

Lorsque internaute basé à Los Angeles Anna Jerstrom créé Calavera, sa ligne de sexy, onde prêt maillots de bain, elle pensait au sujet des femmes qui vivent pour l'eau-spécifiquement, elle-même.

Et tandis que les surfeurs pro ont chutГ© dur pour les costumes des improbables automne-off pendant des annГ©es, d'autres sont simplement sur la capture Г  leur appel de- SUP dГ©vots aux amateurs de camping plage de dГ©marrage, et baigneurs-mГЄme qui signifie paresseux Jerstrom a Г©tГ© trГЁs occupГ© Г©largir la gamme et de sa portГ©e. Cet automne, elle a lancГ© une fabuleuse collection d'une seule piГЁce et a commencГ© Г  lancer dans les pays de surf-centric comme l'Australie.

Bien sГ»r, faire des maillots de bain qui fonctionnent dans l'eau signifie des dГ©penses beaucoup de temps de les tester sur une planche. Jerstrom prГ©pare pour la tГўche avec la course et de la formation de haute intensitГ© intervalle. Mais Г  la fin, il est la mГЁre nature qui la met vraiment Г  l'Г©preuve. "Surfer au cours d'une houle est probablement l'un des plus difficiles les sГ©ances d'entraГ®nement, vous pouvez mettre votre corps et de l'esprit Г  travers," dit-elle. "[I entraГ®ne] de sorte que je peux jouer dans l'eau et obtenir mes moments de danse de pur bonheur sur la vague."

Voici ce que une semaine d'entraГ®nement typique ressemble pour le, concepteur de wave-riding lГЁve-tГґt.В -Lisa Elaine Held

Lundi, 05h30 a.m .: Le surf a Г©tГ© stable pour ce qui ressemble Г  pour toujours, mais il est finalement une grosse houle sur son chemin. Temps de commencer Г  prГ©parer prГ©dites les vagues de huit pieds de vendredi avec un peu de cardio. Mon parcours de marche normale est cinq miles avec cinq collines Г  gravir, mais je l'ai eu un rhume, donc je ne faire que un peu plus de la moitiГ© ... oh bien.

Mardi, 05:30 a.m .: Waveshape temps! Adam Rosante, l'entraîneur des filles Calavera, créé cette séance d'entraînement pour vous assurer que nous gardons nos corps et nos esprits prêt pour la prochaine houle, et alors que je le maudis pendant les 25 minutes de formation de circuit à haute intensité, forme d'onde a fait le tour-il me semble ont botté le froid!

Mercredi, à midi: Cela peut sembler bizarre, mais je ne l'ai jamais été un nageur ou appris à natatoire correctement freestyle je défaut pour la tête au-dessus de l'eau brasse l'ol '. Donc Calavera ambassadeur et nageur de compétition, Kim Menaste, m'a donné une leçon il ya quelques jours, et maintenant je suis tours d'amour sur mon propre! Il se trouve que lorsque vous le faites correctement, il est une façon difficile à traverser train sur plates jours.

Jeudi: Je me donner un jour de repos pour vous assurer que je suis en pleine forme demain. Vagues de huit pieds sont pas une blague, et je ne ont pas surfГ© dans plus d'un mois. Je l'habitude de vivre au Costa Rica et a formГ© quatre heures par jour, mais je suis tellement Г©puisГ© mon corps serait fermГ©. VoilГ  comment je appris l'importance de repos et de rГ©cupГ©ration. Aujourd'hui est un jour de la bonne nourriture, un bon livre, et un bon sommeil.

Vendredi, 05h30 a.m .: Il est difficile d'expliquer le sentiment que vous obtenez en tant que surfeur quand une houle arrive. Il est comme être de 6 ans et ayant de Noël et votre anniversaire tous dans la même journée ... tout un film d'horreur joue en arrière-plan. Il ya une intense excitation et d'anticipation, avec un soupçon d'appréhension et de peur. Je surfe aujourd'hui pour aussi longtemps que mes bras et les jambes me porteront!

Samedi, 05:30 a.m .: La houle pompe toujours, donc je essayer de minimiser l'utilisation de mes bras (extrГЄmement douloureux) tout en obtenant prГЄt Г  pagayer pour une autre session. Mais une fois que je frappe que l'eau tous les dissout douleur. Comment est-il Г©tonnant que je peux obtenir le plus incroyable sГ©ance d'entraГ®nement et d'atteindre le plus incroyable sentiment de joie en mГЄme temps? AprГЁs deux heures dans l'eau de mon corps est dГ©sespГ©rГ©e pour les fluides et les aliments (et la chaleur), et je sais que je dois environ 30 minutes pour reconstituer avant l'adrГ©naline laisse mon corps et me rend complГЁtement incapable de bouger. Une trГЁs bonne session de surf est toujours suivie d'une trГЁs bonne sieste!

Dimanche, 05h30 a.m .: Y at-il une partie de mon corps qui est pas mal? Malheureusement pour mes muscles taxГ©s, mais heureusement pour moi, il ya encore un peu de houle Г  gauche, afin Scrappy (ma planche de surf prГ©fГ©rГ©) est bondГ© en place avec mon costume de confiance et nous sommes aller Г  la plage. Je vous envoie une pensГ©e reconnaissante Г  Adam pour "forcer" moi par Waveshape-je construis l'endurance dans ces sessions signifie que je suis capable de garder pagayant et en jouant dans l'eau. Je compte vraiment sur mon corps faire ce que je l'aime si profondГ©ment, Г  la fois dans et hors de l'eau. Un corps fort est Г©gal Г  un esprit fort!

Pour plus d'informations, visitez calaveraswimwear.com