Recours collectif: surfset & sable au crunch
Surfset de remise en forme a fait des vagues depuis son lancement en DГ©cembre de l'annГ©e 2011, avec des classes surgissent au Centre sportif Г Chelsea Piers, Exhale de ImprГ©gnez-vous Г Revel, et mГЄme temporairement au Chelsea Market.
Maintenant, Crunch a pris de l'entreprise RipSurfer X et conçu une classe qui exploite le potentiel de la carte à la fois pour le plaisir et la forme physique au plus haut niveau encore.
Conçu par étoiles les instructeurs de la salle de gym Marc Santa Maria et Zuta Gilchriest, qui sont les deux surfeurs du monde réel, Surfset Le sable est une classe intervalle dans lequel vous alternez, avec un partenaire, entre les séquences sur le plateau et sur le sol avec un sac de sable.
Sur la carte, mon coeur a Г©tГ© brutalement rГ©veillГ© que nous sommes passГ©s Г travers des planches, des squats, et des exercices d'Г©quilibre qui exigeaient un nouveau niveau de stabilisation afin de ne pas tomber.
A l'Г©tage, le sac de sable Г©tait un plus de poids suffisant pour tonifier les bras, les abdominaux, les muscles des jambes et dans toute une variГ©tГ© de diffГ©rents mouvements-de squats avec presses gГ©nГ©raux et pencha sur les lignes, Г dГ©placer nos pieds et dans la planche pose, avec le sac de sable agissant comme un disque coulissant.
À la fin du cours, nous mettons tous les mouvements ensemble dans une séquence de surf simulé, pagayant sur nos estomacs, surgissent alors que la vague approchait, et se balançant d'avant en arrière pour les Beach Boys. Tout au long, Santa Maria, qui arbore un shag surfeur et porte shorts, nous stimulée par un coup de sifflet de maître nageur, et l'énergie de Gilchriest était immense et infectieuse.
Il devrait ГЄtre ringard delГ de la croyance, mais son caractГЁre novateur combinГ© avec le vГ©ritable dГ©fi de l'entraГ®nement vous fait juste rire de joie Г la place, de sorte que les parties les plus difficiles au cours, vous remarquerez Г peine comment sueur que vous obtenez. L'eau de coco serait le suivi parfait. -Lisa Elaine Held
Qui est pour: Rats de gymnastique qui sont dans une orniГЁre, les amateurs de Pilates qui veulent plus de cardio, les surfeurs dans le hors-saison
Crunch Lafayette (et Г d'autres endroits de Crunch Г l'Г©chelle nationale), 404 Lafayette Street, Noho, jeudi 18h30, samedi 16h00, gratuit pour les membres avec l'avance inscription, crunch.com