'Tone it up' formateurs nous apprennent comment ГЄtre beach babes
Karena Aube et Katrina Hodgson, le duo de formation de la centrale derriГЁre "Tone It Up," sont prГЄts Г vous transformer tous en Betties surfer Г©lГ©gants avec leur nouvelle sГ©rie de DVD "bГ©bГ© de plage". Lorsque Jane Fonda vous appelle "les nouveaux visages de la remise en forme," attentes vont ГЄtre Г©levГ©, et ces dames offrent. Chacune des sept sГ©ances d'entraГ®nement qui composent la sГ©rie "bГ©bГ© de plage" est unique et peut ГЄtre mГ©langГ©s et combinГ©s. Tous ont Г©tГ© abattus Г Hawaii, et le ressac rugissant et vierge aide de sable Г motiver tout au long.
Bikini Sculpt, Г 40 minutes de plein-corps schГ©ma, vise Г "ton et cinch chaque pouce!" En plus de leurs mouvements ciblГ©s, Karena et Katrina fournissent modifications Г intensifier votre sГ©ance d'entraГ®nement, ainsi que "bien-tonique» et «serrage "add-ons pour une efficacitГ© maximale. Se dГ©place comme le hip-bascule Heat Wave et le pont Burner vous laisseront un Г©lГ©gant et solide. Si vous ГЄtes dans une zone de travail spГ©cifique, essayez la sГ©rie l'ABS ou Bikini Bikini Booty, dirigГ© par Katrina, ou le super intense Summer Arms, mettant en vedette Karena, dont chacun de vous donner un stimulant, axГ© sГ©ance d'entraГ®nement en moins de 15 minutes.
Le vrai plaisir commence lorsque Karena et Katrina se déplaçant ensemble dans les séances d'entraînement Surfer Girl et The Beach HIIT passionnants! Les deux routines font un excellent usage de la formation du circuit et de combiner cardio et la sculpture pour la pleine remise en forme du corps, tandis que l'énergie marque infectieuse exercice amusant du duo! Surfer Girl repose sur des mouvements comme les squats Up de saut du surf et des circuits avec une intensité croissante, tandis que HIIT The Beach utilise haute intensité Interval Training pour obtenir votre cœur de pompage. Un petit compteur dans le coin aide à vous tenir en haleine quand les exercices sont de super résistant. Terminez votre séance d'entraînement avec le long et la routine Lean, dirigé par Karena. Ce régime étirements de yoga d'inspiration encourage la respiration profonde, augmente la flexibilité et apaise les muscles endoloris.
Une devise Karena et Katrina utilisation est «le changement est mal Г l'aise." Modification de votre corps est pas facile, mais ils visent Г faire un mode de vie sain possible et amusant en encourageant l'interaction et montrant soutien tout au long de la vidГ©o et au-delГ via les mГ©dias sociaux. Rendez-vous sur le «bГ©bГ© de plage" site web de DVD Г acheter la sГ©rie et le ton It Up pour en savoir plus au sujet de vos formateurs, leur plan de nutrition et bien plus encore.