4 Arm & back-tonifier entraГ®nement youtube pour les mariГ©es-Г -ГЄtre

Il n'y a pas de temps comme le prГ©sent pour tonifier pour votre mariage. Que votre robe est bustier, dГ©colletГ© amie, licol, pelleter ou sans dossier, les chances sont vos bras, les Г©paules et le dos vont ГЄtre lГ  pour tout voir. Voici quatre faciles Г  comprendre des exercices de YouTube qui vous aideront Г  vous regardez prГ©fet sur votre journГ©e spГ©ciale:

FitSugar propose formateur cГ©lГ©britГ© Andrea Orbeck dans cette vidГ©o de 10 minutes consacrГ© Г  bras tonique tout en engageant vos abdos et les jambes. Prenez une paire d'haltГЁres et soyez prГЄt Г  travailler!

Il n'y a pas moyen de contourner cela: La meilleure façon d'obtenir des armes tonique et arrière sont des planches, des planches et des planches plus. Cassey Ho, de Blogilates.com, vous montre comment polissez vos bras et le dos dans cette vidéo de 5 minutes - plein à craquer de planky bonté.

Karena Aube et Katrina Hodgson Tone It Up tireront vos bras avec cette sГ©ance d'entraГ®nement courte tout-haltГЁre. Pour ce faire, sГ©ance d'entraГ®nement de deux Г  trois fois par semaine Г  tous les niveaux de poids se sent le droit pour vous.

EntraГ®neur personnel et instructeur de conditionnement physique Lauren Hefez sera fouetter vos bras, les Г©paules et le dos en forme. Il suffit de faire cette vidГ©o de 17 minutes trois fois par semaine avec 1-lb., 2-lb. ou 3-lb. poids. Si vous ne disposez pas de poids, Hefez dit que vous pouvez utiliser des boГ®tes.