Celeb formateur, ex-chasseur de primes gino secrets actions CACCAVALE d'entraГ®nement
Gino Caccavale pousse peut ГЄtre 50, mais il n'a pas l'intention de ralentir. Son dГ©vouement personnel Г la forme physique, admet-il, est «un peu fou.» Le consultant technique pour Muscle Fitness maintient 6% de graisse corporelle grГўce Г un rГ©gime alimentaire strict.
"Je me rГ©veille Г 4 heures et commence Г manger. Je mange comme huit fois par jour et le train deux fois par jour », dit Caccavale." Je vais ГЄtre 50 bientГґt, donc Г§a me fait peur ".
Avant Caccavale est devenu un instructeur de conditionnement physique Г©tablie, la formation des cГ©lГ©britГ©s comme Carmen Electra et le fiancГ© de Backstreet Boy Nick Carter Lauren Kitt, Gino a joindre les deux bouts en tant que chasseur de primes, dont il assure est rien comme vous pourriez l'ai vu sur "Dog AE du Bounty Hunter ».
"Nous ne disposons pas des badges autour du cou. Nous ne disposons pas d'un SUV noir. Nous ne serions jamais rouler comme Г§a. Ils verraient nous venant de un mile away ", dit Caccavale.
En 1989, quatre ans avant son temps comme un chasseur de primes, Caccavale remportГ© M. Connecticut, sa premiГЁre compГ©tition de culturisme, aprГЁs seulement un an et demi de formation. "Il est arrivГ© assez vite», dit Caccavale. «Je viens d'une famille trГЁs en surpoids. Je commencГ© l'haltГ©rophilie Г sortir de cela. "
Maintenant, avec prГЁs de 30 annГ©es de formation sous sa ceinture, Caccavale publiera bientГґt sa propre sГ©ance d'entraГ®nement, "Rezist," qui se spГ©cialise dans la formation multi-joint afin de maximiser les calories brГ»lГ©es.
"Les articulations plus vous bougez, plus de muscles que vous bougez, plus de calories que vous allez brГ»ler», explique Caccavale. "Nous incorporons« mini pliomГ©trie »avec la formation de poids en raison de la combustion des calories. Nous ferons sauter mouvements de biceps. Nous allons squat, touchons du poids au sol, saut, puis Г nouveau squat et curl. "
Rezist est pour les gens de tous les niveaux de remise en forme, y compris les dГ©butants. «Nous prenons le dГ©butant / lГ©ger Г partir de boucles juste biceps et bench press, et intГ©grons une sorte de mouvement, que ce soit une fente et l'ondulation ou le squat et la presse", dit Caccavale.
Caccavale créé Rezist pour redresser les torts qu'il voyait sur d'innombrables infopublicités. "Si quelqu'un à la télévision vous dit que vous ne devez pas le poids, que vous pouvez juste faire de la gymnastique dans votre propre maison et être en forme, il est tout simplement pas qui va se passer," dit-il. "Si quelqu'un vous dit qu'il peut se produire dans 10 à 15 minutes, il est tout simplement pas qui va se passer. Vous devez cardio. Vous avez besoin de poids. "
Bien Rezist peut ГЄtre fait Г la fois dans sa maison et Г la salle de gym, Caccavale encourage l'utilisation de gymnastique pour l'atmosphГЁre, il fournit l'aide et d'autres amateurs de gym peuvent offrir.
«Je vis dans un bГўtiment qui a une salle de fitness, et je vais habituellement Г Equinox, un demi-mile de distance, seulement parce que je les aime les gens, la musique et l'atmosphГЁre», dit Caccavale. "Certains jours, vous voudrez peut-ГЄtre de le faire seuls: certains jours, vous voudrez peut-ГЄtre aller Г la gym."
Nutrition est une partie importante de tout rГ©gime de remise en forme, et Caccavale a son propre point de vue sur la faГ§on dont les AmГ©ricains devraient voir chaque repas: "Nous entrons dans chaque repas penser qu'elle a Г goГ»ter vraiment, vraiment bon, et voilГ comment nous obtenons la graisse. Avoir un blanc de volaille et certains riz brun ordinaire avec rien d'autre », dit-il. "Manger pour vivre Live- ne pas manger."