10 Postures de yoga pour les maux de tГЄte

Par Carolyn GrГ©goire pour le HuffingtonPost.com

Lorsque vous vous sentez un mal de tГЄte Г  venir sur, tout d'un coup la seule chose qui importe est de soulager cette tension et rapide. Mais si vous ГЄtes Г  la recherche d'une solution en dehors d'une bouteille de pilules, envisager d'essayer un exercice de respiration yogique ou une torsion de la colonne vertГ©brale apaisante. Avec la capacitГ© d'aider Г  soulager la tension, stimuler la circulation et calmer l'esprit, le yoga peut ГЄtre un puissant remГЁde naturel pour les maux de tГЄte.

"Le yoga aide Г  libГ©rer les tensions et le stress dans le corps, et la majoritГ© des maux de tГЄte sont habituellement liГ©e Г  la tension", Lynn A. Anderson, Ph.D., mГ©decin de la naturopathie et instructeur certifiГ© de yoga, dit The Huffington Post. «Le yoga donne Г  l'individu la possibilitГ© de ralentir et de se dГ©tendre, et amГ©liore Г©galement la circulation vraiment tout le corps. Chaque fois que vous amГ©liorer la circulation, qui amГ©liore la douleur et le stress."

Poses spГ©cifiques peuvent aider Г  cibler certaines des causes sous-jacentes de vos maux de tГЄte, comme le stress et l'Г©tanchГ©itГ©, selon Anderson.

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