11 conseils efficaces sur la façon d'éviter le cancer naturellement

Cancer est connu comme un groupe de maladies qui sont liés à la croissance de cellules anormales dans le corps. Ces cellules anormales peuvent envahir ou se propager rapidement à d'autres parties du corps et les préjudices pour notre santé et le corps au sérieux. Normalement, il ya environ plus de 100 différents cancers identifiés qui peuvent avoir mauvaise influence sur le corps des humains. À l'heure actuelle, il ya quelques raisons principales conduisant au cancer qui sont identifiés, y compris les produits chimiques, l'alimentation et l'exercice, l'infection, le rayonnement, l'hérédité, les agents physiques, les hormones. Et le nombre de personnes atteintes de cancer sont en augmentation de plus en plus rapidement. Cela signifie que la prévention et le traitement du cancer, les cancers particulièrement graves, sont de plus en plus impératif. Maintenant, certains traitements pour le cancer pourraient être utiles. Cependant, la plupart d'entre eux effet sur notre corps. Les meilleures façons de traiter le cancer est la prévention.

Comment Г©viter le cancer naturellement avec des mГ©thodes efficaces que vous devez savoir

Le but principal de la prévention du cancer est de réduire le risque de contracter le cancer. Ceci est également la prévention principale de la plupart des méthodes suivantes que nous voulons parler avec vous. Voyons les moyens efficaces sur la façon d'éviter le cancer naturellement de manière à disposer d'un plan de prévention du cancer pour vous-même. Ils comprennent:

1. Г‰vitez de manger des protГ©ines excessive
2. ArrГЄter de fumer
3. Buvez de l'eau pure
4. Limiter les aliments en conserve
5. Avoir propre et sain rГ©gime
6. Limiter les boissons sucrГ©es
7. Faire de l'exercice
8. Artichauts et le thГ© vert
9. ProtГ©gez-vous du soleil
10. Г‰vitez les comportements Г  risque
11. RГ©duire la consommation d'acrylamide

1. Г‰vitez de manger des protГ©ines excessive:

La protéine est essentielle pour votre corps. Toutefois, si vous mangez trop de protéines, les effets secondaires peuvent se produire pour vous. Vous devez tenir compte de votre apport quotidien en protéines. Éviter la consommation de protéines excessive est le moyen commune sur la façon d'éviter le cancer naturellement que vous devez utiliser. Un gramme par kilogramme de poids de votre corps maigre est le meilleur niveau pour votre santé. Si vous êtes enceinte ou un sport de compétition, vous pouvez envisager d'augmenter la consommation de protéines de plus de 25%. Autre choix pour vous est de remplacer la protéine avec d'autres acides gras sains. Il peut être trouvé dans les œufs, les noix, les avocats, les huiles d'olive ....

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2. ArrГЄter de fumer:

Fumer est liГ©e Г  de nombreux cancers diffГ©rents comme le cancer du poumon, le cancer de la vessie, le cancer du col utГ©rin. Si vous avez l'habitude de chiquer du tabac, il peut conduire Г  un cancer du pancrГ©as et de la cavitГ© buccale. La fumГ©e peut augmenter le risque de cancer du poumon. MГЄme si vous ne fumez pas la cigarette, vous devriez aussi Г©viter les zones fumeurs parce que votre exposition frГ©quente Г  la fumГ©e secondaire pourrait le risque de cancer considГ©rablement. Donc arrГЄter de fumer est un bon choix pour la prГ©vention du cancer ainsi que d'autres maladies comme le tension artГ©rielle, le diabГЁte efficacement pour vous-mГЄme et d'autres personnes autour de vous. Si vous vous sentez tellement difficile de l'arrГЄter, vous pouvez demander Г  votre mГ©decin pour obtenir les meilleurs conseils.

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3. Buvez de l'eau pure:

En gГ©nГ©ral, l'eau potable peut aider Г  rГ©duire le risque o cancer de la vessie que l'eau peut aider Г  diluer la concentration d'agents cancГ©rigГЁnes par l'urine. En outre, il permet Г©galement de notre corps hydratГ© qui nous aide sain. Mais de nos jours, la plupart d'entre nous utilisent souvent de l'eau municipale traitГ©e avec du chlore ou de chloramines. Ce type d'eau contient souvent des sous-produits de dГ©sinfection ou toxiques appelГ©s SPD qui sont formГ©s par rГ©action entre la matiГЁre organique naturelle dans l'eau et les dГ©sinfectants. Le sous-produit de dГ©sinfection le plus commun est trihalomГ©thanes ou THM, un groupe de cancer B cancГ©rigГЁne extrГЄmement nocif pour notre corps. Donc, vous devriez boire de l'eau pure pour la prГ©vention du cancer. Si ce ne sont pas disponibles, vous pouvez utiliser un systГЁme de filtration de toute la maison pour Г©liminer tous les sous-produits nocifs comme l'ammoniac, les chloramines, le chlore et quelque chose comme Г§a Г  partir de votre source d'eau. Alternativement, vous pouvez utiliser les astuces suivantes pour obtenir de l'eau pure. Par exemple, ajouter quelques tranches d'orange pelГ©e Г  pichet d'eau pendant environ 30 minutes pour neutraliser les chloramines dans l'eau ou utiliser environ 1000 mg comprimГ© de vitamine C Г  dissoudre dans l'eau de votre bain. La vitamine C aidera Г  neutraliser les chloramines dans l'eau trГЁs bien. La quantitГ© suffisante d'eau pour votre corps est au moins 8 verres d'eau par jour.

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4. limiter les aliments en conserve:

Le bisphénol - A ou BPA est un type de produit chimique qui peut perturber le système endocrinien et provoquer un cancer et d'autres problèmes liés au développement de la reproduction et du fœtus. Ce produit chimique se trouve dans les aliments en conserve. Voilà pourquoi la façon d'éviter le cancer naturellement comprend également limiter les aliments de conserverie dans votre alimentation. En outre, ce produit chimique est un composant commun de récipients en plastique. Par conséquent, vous devriez aussi trouver les méthodes qui peuvent aider à diminuer votre exposition au BPA. Par exemple, utiliser des bouteilles et des plats de bébé verre pour le bébé et enfants en bas âge ou de remplacer toutes les choses en plastique avec les variétés de verre.

5. Ont propre et une alimentation saine:

Une alimentation propre et sain comprend des aliments sains sans contenant des pesticides et autres produits chimiques. De nombreuses études ont montré que plus de 40 agents cancérigènes sont découverts dans tous les pesticides. Par conséquent, l'un des moyens les plus utiles sur la façon d'éviter le cancer naturellement est d'obtenir un régime alimentaire sain et propre. Vous devez éviter tous les aliments avec la plupart des pesticides, comme les baies, les pommes, les pêches, le céleri .... et ajouter plus d'autres fruits propres et légumes, grains entiers, noix et légumes propres dans votre repas. En outre, les aliments contiennent de l'amidon résistant est un bon choix pour vous, car l'amidon résistant peut aider à diminuer le risque de cancer du côlon quand vous mangez trop de viande rouge. Certains aliments sont riches en amidon résistant, y compris les haricots blancs, les flocons d'avoine, les bananes vertes. Le lait est un aliment idéal pour le cancer que vous devez boire beaucoup plus. Le lait est très riche en calcium qui peut protéger contre le cancer du côlon efficacement. Certaines études ont montré que plus de 700 mg de l'apport en calcium par jour peut aider à diminuer le risque de cancer du côlon à 45 pour cent. Et vous pouvez également ajouter plus d'ail et l'oignon à votre repas. Ils sont connus comme les aliments qui préviennent le cancer grâce à ses puissantes propriétés anticancéreuses. L'ail est également très riche en flavonoïdes, des oligosaccharides, l'arginine, le sélénium qui sont très bons pour votre santé.

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6. Limiter les boissons sucrГ©es:

La plupart d'entre nous savent que les boissons sucrГ©es peuvent augmenter le risque d'obГ©sitГ© et de diabГЁte. Mais peu de gens savent au sujet de son risque de cancer de l'endomГЁtre. Certaines recherches ont constatГ© que les gens buvaient des boissons chargГ©s de sucre trop peut augmenter le risque plus Г©levГ© de cancer de l'endomГЁtre jusqu'Г  87 pour cent. Donc, limiter les boissons sucrГ©es est de vous protГ©ger contre le cancer plus efficacement.

7. Faites de l'exercice:

Faire de l'exercice est toujours les meilleurs moyens sur la façon d'éviter le cancer naturellement efficace ainsi que d'autres maladies graves, en même temps, vous aider à obtenir un corps sain. Certaines études affichés que les gens qui passent trop de temps pour seulement assis risque peut être jusqu'à 24 pour cent plus élevé de cancer du côlon et de l'endomètre. Voilà pourquoi vous devriez faire de l'exercice pour vous protéger contre le cancer. Par exemple, l'exercice modéré contribue également à réduire les niveaux d'oestrogène dans le sang qui peuvent conduire au cancer du sein. Ou marche ou la randonnée peut réduire le risque de cancer du pancréas. Certaines activités comme le jogging, la marche, l'aérobic, le yoga ou quelque chose comme ça sera facile pour vous de commencer. Vous devriez passer autour d'au moins 30 à 45 minutes par jour à la pratique.

8. Artichauts et le thГ© vert:

Artichauts sont connus comme un grand herbe pour notre santГ©. Ils peuvent ГЄtre utilisГ©s en tant que type de thГ©. Boire ce thГ© par jour peut aider Г  prГ©venir le cancer de la peau grГўce Г  la silymarine, un des antioxydants dans les artichauts. Cette substance est capable de ralentir la croissance des cellules cancГ©reuses.

Le thГ© vert est une bonne nourriture qui peut aider Г  rГ©duire le risque de cancer du poumon, de la prostate, du cГґlon, de l'ovaire, le cancer du sein. EGCG dans le thГ© vert est considГ©rГ© comme un puissant composГ©s anti-cancГ©reux. En outre, la consommation de thГ© par jour contribue Г©galement pour votre beautГ© considГ©rablement.

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9. ProtГ©gez-vous du soleil:

Vous pensez peut-être la raison pour laquelle vous protéger du soleil est un bon moyens sur la façon d'éviter le cancer naturellement que la vitamine D du soleil est très utile pour votre corps. Vous savez tous que le cancer de la peau est assez commun. L'une des principales raisons de cancer de la peau est la lumière du soleil. Ainsi, si vous voulez éviter cancer de la peau, vous avez besoin de savoir les mesures de protection. Vous devez éviter le soleil de midi 10 heures-16 heures parce que les rayons du soleil en cette période est la plus forte et la plus dommageable pour votre peau. Si vous devez être à l'extérieur, vous devriez rester à l'ombre autant que possible et portez des lunettes de soleil et un chapeau à larges bords pour protéger votre peau contre les rayons nocifs du soleil. Ou vous pouvez couvrir les zones les rayons du soleil à l'aide d'exposés de vêtements amples avec des couleurs sombres afin de refléter plus rayonnement ultraviolet beaucoup plus. Utiliser un écran solaire est aussi un bon choix pour vous. En plus de cela, vous feriez mieux de lits arrêt de bronzage et les lampes solaires pour éviter les rayons nocifs car ils peuvent endommager votre peau comme la lumière naturelle fait.

10. Г‰vitez les comportements Г  risque:

En évitant les comportements à risque est aussi une méthode efficace sur la façon d'éviter le cancer naturellement que vous devriez vous rappeler. Comme vous le savez, il ya beaucoup de comportements à risque qui peuvent conduire à des infections, depuis lors, augmenter le risque de cancer. Par conséquent, les moyens utiles pour vous est de prendre toutes les mesures de protection afin de minimiser le risque. Tout d'abord, vous devez pratiquer des rapports sexuels protégés. Ceci est la première chose que vous avez à faire si vous voulez éviter les infections ainsi que les maladies infectieuses comme le VIH. Faites-le en limitant le montant de partenaires sexuels en même temps, en utilisant un préservatif en faisant l'amour. Autre chose que vous devez faire est de ne pas partager les aiguilles avec un utilisateur infecté de drogue. Cette action peut conduire à VIH ou l'hépatite B ou C, l'une des maladies courantes qui sont capables d'augmenter le risque de cancer du foie.

11. RГ©duire la consommation d'acrylamide:

L'acrylamide est l'une des substances cancГ©rogГЁnes communes qui apparaissent souvent naturellement dans certains aliments si elles sont cuites Г  une tempГ©rature Г©levГ©e. Les aliments peuvent produire acrylamide si vous faites frire, rГґtir ou cuire les aliments y compris les riches en acides aminГ©s et / ou hydrates de carbone comme le beurre d'arachide, la pizza, les bretzels, pГўtisseries, pain grillГ©, cafГ© torrГ©fiГ©, frites. Conseils pour vous est de limiter la consommation de ces aliments Г  Г©viter plus efficacement le cancer.

Le ci-dessus comprennent 11 façons utiles sur la façon d'éviter le cancer naturellement que nous voulons partager avec vous. Si vous voulez plus d'informations sur ce sujet ou d'autres maladies, vous pouvez visiter notre site Web, tempsdelamour.ru pour obtenir plus. Et vous aussi écrire votre commentaire ici. Nous répondrons pour vous dès que possible.