Le cancer est une des maladies mortelles et beaucoup de gens souffrent du cancer de nos jours. Cette maladie se dГ©veloppe si rapidement avec le dГ©veloppement social. La prГ©vention du cancer est pas facile, mais il est pas trop difficile si vous comprenez les moyens de prГ©venir le cancer qui peut ГЄtre prГ©visible. Ici, je vais vous donner des conseils pour rГ©duire le risque de cancer efficacement. Lire maintenant!
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I. façons de prévenir le cancer - apprendre à manger Alimentation saine
Nous ne disons pas que vous ne serez pas souffrir d'un cancer, si vous mangez une alimentation saine. Mais manger sainement permettra de rГ©duire les risques de cancer. Je suis sГ»r que vous avez dГ©jГ entendu parler de fruits et lГ©gumes qui peuvent vous aider Г obtenir plus sain. Utilisation ВЅ tasse d'Г©pinards cuits fournit 75 mg de magnГ©sium. Produits d'amidon sont bon choix pour vous de prГ©venir le cancer. Les noix du BrГ©sil qui sont riches sous forme de sГ©lГ©nium sont l'un des meilleurs choix pour prГ©venir le cancer, il ne faut pas ignorer les noix dans votre rГ©gime alimentaire.
Selon une Г©tude de la Dartmouth Medical School, le sГ©lГ©nium est l'un des antioxydants qui peuvent rГ©duire le risque de cancer de la vessie chez les femmes et les personnes qui ont un niveau Г©levГ© de sГ©lГ©nium aura moins de risque de cancer du poumon et le cancer colorectal. Le sГ©lГ©nium peut Г©galement amГ©liorer la fonction immunitaire, ce qui peut prГ©venir le cancer dans votre corps. Voici quelques conseils pour utiliser certains aliments dans votre alimentation quotidienne:
1. manger du brocoli
Brocolis sont les super aliments dans la prГ©vention du cancer, si vous mangez souvent. Mais ne le brocoli micro-ondes, car il peut endommager pour le cancer de 97% de protection vГ©gГ©tale. Utilisez cru pour gagner le meilleur effet de lui.
Continuer Г lire des mesures pour crГ©er un plan d'alimentation saineВ et conseils sur la nutrition pour une meilleure santГ©.
2. Ayant Poissons
Vous devez servir poissons quatre fois ou plus par semaine fourniront omГ©ga-3 qui peuvent vous aider Г prГ©venir efficacement le cancer. Le saumon est un grand type de poisson que vous devez choisir.
3. Utilisez les kiwis
Kiwi a la vitamine C vitamine E, la lutГ©ine, et de cuivre qui peut vous aider moins de risques de cancer. Donc, ajouter des kiwis dans votre alimentation quotidienne pour prГ©venir le cancer avance naturellement.
4. Prendre certaines vitamines
Vous pouvez ajouter des vitamines pour aider votre corps plus fort comme la vitamine D, ce qui peut rГ©duire les polypes du cГґlon ou le risque de cancer du cГґlon. Laissez prendre des multivitamines dans le matin, vous pourrez amГ©liorer votre systГЁme immunitaire et vous aider Г prГ©venir variГ©tГ© de cancers.
5. Utilisez l'ail et le cantaloup
L'ail se compose de composГ©s de soufre qui peut aider votre systГЁme immunitaire tuer le cancer naturellement et de rГ©duire la croissance de la tumeur. L'ail est l'un des meilleurs facteurs qui aident Г rГ©duire le risque de cancer de l'estomac tandis Cantaloupe peut vous aider risque infГ©rieur de cancer du poumon.