En plus de la magnifique il ajoute au plat, huile d'olive est considГ©rГ© comme l'une des merveilles de guГ©rison de la nature. L'huile d'olive est vantГ© pour ses bienfaits pour la santГ© dans de nombreuses recettes et livres de rГ©gime. Pour obtenir le plus d'avantages et le meilleur coup pour vos mГўles, voici quelque chose que vous devez savoir sur les avantages de l'huile d'olive.
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18 SantГ© et beautГ© Avantages d'huile d'olive qui Г©tonnent Vous
Avantages I. santГ© de l'huile d'olive
1. AmГ©liorer la santГ© du cЕ“ur et les maladies cardiovasculaires Prevent
Selon certaines Г©tudes prestigieuses, ces personnes qui consomment de l'huile d'olive chaque jour peuvent se protГ©ger ainsi d'un accident vasculaire cГ©rГ©bral. Une alimentation riche en huile d'olive pourrait ГЄtre en mesure de rГ©duire le processus de vieillissement du cЕ“ur humain.
Lorsque nous vieillissons, les artГЁres pourraient ne pas fonctionner aussi bien comme ils le faisaient, ce qui conduit Г des problГЁmes de santГ©. En effet, un rГ©gime alimentaire contenant de l'huile d'olive ou d'autres acides gras monoinsaturГ©s peut amГ©liorer la fonction artГ©rielle du vieux.
2. PrГ©venir le diabГЁte
Cette diГЁte faible en gras est souvent recommandГ© pour ceux qui veulent Г©viter diverses maladies graves, comme le diabГЁte et les maladies cardiaques. En fait, les rГ©gimes alimentaires riches en gras peuvent augmenter le risque de certaines maladies, comme le cancer ou le diabГЁte. Le diabГЁte entraГ®ne des pointes sГ©vГЁres ainsi que des gouttes dans le taux de sucre sanguin niveaux- Ainsi, les personnes atteintes de ce problГЁme doivent ГЄtre si prudent de maintenir les niveaux de sucre dans le sang de maniГЁre stable. Une solution est de manger un rГ©gime alimentaire Г faible teneur en carborhydrates. Cependant, de nos jours, les experts indiquent que le rГ©gime alimentaire riche en gras monoinsaturГ©s, qui se trouve dans l'huile d'olive, est beaucoup plus efficace par rapport Г la premiГЁre solution.
3. RГ©duire le risque de cancer
Le phytonutriments dans l'huile d'olive, olГ©ocanthal, pourrait imiter l'impact de l'ibuprofГЁne en diminuant l'inflammation qui peut rГ©duire le risque de cancer du sein ainsi que sa rГ©apparition. Les lignanes et squalГЁne sont certains des composants de l'huile d'olive qui apportent des effets positifs sur le cancer.
En outre, l'huile d'olive est efficace dans la prГ©vention du cancer. Avec d'autres composants d'un rГ©gime mГ©diterranГ©en, pourraient contribuer Г la capacitГ© d'empГЄcher des mГ©lanomes malins, qui est une sorte dangereuse de cancer de la peau. Cela peut ГЄtre ralentie par l'apport de l'huile d'olive, qui est riche en antioxydants.
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