Aujourd'hui, les cancers sont de plus en plus populaire et devenir l'un des problèmes les plus intéressés dans notre vie. Les types populaires de cancers, y compris les poumons, oesophage, bouche, du pharynx, de l'œsophage et des cancers chez les hommes et du sein et cancers du col utérin chez les femmes. La plupart d'entre eux ont la cause du tabagisme, la génétique, l'alimentation et mode de vie. La meilleure façon de traiter avec le cancer est la prévention. Il ya différentes façons sur les prévenir. L'un d'eux est un régime anti-cancer, l'une des excellentes méthodes pour lutter contre le risque de cancer. Certains chercheurs ont constaté que certains aliments peuvent être certains utile dans la prévention du cancer.
Quels sont les aliments Fighting Haut cancer naturel? - Allons trouver la rГ©ponse!
Une alimentation saine rempli de diffГ©rentes sortes de fruits et de lГ©gumes peut ГЄtre des facteurs importants pour la lutte contre de nombreuses maladies, y compris le diabГЁte, les cancers, les problГЁmes cardiaques. Certaines recherches ont montrГ© que la plupart des aliments qui ont origine vГ©gГ©tale sont Г©troitement liГ©es Г la prГ©vention du cancer, car ils contiennent moins de calories et de gras avec des composГ©s phytochimiques et antioxydants qui sont trГЁs efficaces dans la rГ©duction du risque de cancer. Voici la liste des meilleurs aliments naturels de lutte contre le cancer devrait ГЄtre inclus dans votre rГ©gime alimentaire afin d'obtenir le corps sain et un systГЁme immunitaire fort pour combattre d'autres maladies inflammatoires comme:
- Ail
- Baies
- Tomates
- Les lГ©gumes crucifГЁres
- Carotte
- Grains entiers
- Les Г©pinards et autres lГ©gumes Г feuilles vert foncГ©
- ThГ©
- Grenades
- Safran des Indes
- Le saumon sauvage et les poissons gras
- Graines et noix
- Algues et autres lГ©gumes de la mer
1. L'ail:В
Certaines Г©tudes ont dГ©couvert que manger de l'ail rГ©guliГЁrement peut aider Г minimiser le dГ©veloppement de diffГ©rents types de cancer dans vos organes digestifs. Les ingrГ©dients de l'ail peut ГЄtre bon pour empГЄcher les cellules cancГ©reuses dans votre corps de se dГ©velopper et de multiplier, de stimuler la rГ©paration de l'ADN. Par exemple, l'ail a une substance nommГ©e phytochimiques qui peuvent mettre fin Г la formation de substances cancГ©rigГЁnes - nitrosamines dans votre estomac pendant votre apport nitrates. En outre, il peut aider Г combattre l'Е“sophage, du cГґlon et le cancer du sein. Cependant, il n'y a pas la quantitГ© d'ail pour prГ©venir et lutter contre le cancer encore. Vous pouvez essayer une gousse d'ail pour combattre le cancer.
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2. Baies:
Lutter contre le cancer Top Foods comprend aussi des baies. Comme nous le savons baies ont de puissants antioxydants qui sont trГЁs utiles pour prГ©venir le processus naturel de produire des radicaux libres qui peuvent endommager les cellules de votre corps. Les baies contiennent aussi des composГ©s comme l'acide ellagique qui peuvent ГЄtre utiles pour garder les cancers de ne pas la croissance et la propagation. VoilГ pourquoi vous devez ajouter certains types de baies comme les fraises, mГ»res, myrtilles Г votre alimentation pour lutter contre le cancer. En particulier, les framboises mГ»res sont ver Г©levГ©e en composГ©s phytochimiques appelГ©s anthocyanes, une substance qui peut rГ©duire la croissance des cellules prГ©cancГ©reuses. Ils sont le plus utiles pour le cancer de la peau, le cancer du cГґlon, de l'Е“sophage, cancer de la bouche. En outre, les fortes antioxydants dans les baies sont Г©galement bonnes pour la peau et votre santГ© en gГ©nГ©ral.
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3. Tomates:
Les tomates ont beaucoup d'avantages sains pour votre corps que vous pouvez ГЄtre surpris. Manger des tomates peut aider les hommes protГЁgent contre le cancer de la prostate. Boire du jus tomates peut aider Г protГ©ger l'ADN dans les cellules d'endommager, l'une des principales raisons qui causent le cancer. Un antioxydant appelГ© lycopГЁne dans les tomates puissant peut aider Г combattre les cellules de cancer de l'endomГЁtre contre la montГ©e. En outre, ils contribuent Г©galement Г vous protГ©ger de l'estomac, de la prostate, du poumon, cancer de l'endomГЁtre. Votre corps peut absorber le lycopГЁne le meilleur de tomates cuites.
D'autre part, beaucoup de fruits ont les mГЄmes bienfaits pour la santГ© que les tomates, en premier lieu, les fruits riches en antioxydants puissants, d'autres minГ©raux et vitamines comme les avocats, Chilli Peppers, les figues, les pamplemousses, les raisins, les oranges et les citrons, papayes, baies.
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4. les lГ©gumes crucifГЁres:
Quels sont les meilleurs aliments contre le cancer? Sont-ils légumes crucifères? Bien sûr, les légumes crucifères sont considérés comme l'un des meilleurs aliments qui empêchent les cellules cancéreuses, y compris efficacement le chou-fleur, le chou, le brocoli est également soupçonné d'être bon pour la protection contre le cancer. Un autre composé d'enzyme est sulforaphane dans le brocoli fonctionne comme un type d'agent antimicrobien peut aider à détoxifier les substances nocives de l'environnement dans votre corps, de ce fait, réduire le risque de cancers, en particulier de la bouche, de l'estomac, de l'œsophage.
5. Carottes:
Les scientifiques croient que le bГЄta-carotГЁne, un antioxydant dans les carottes peut aider Г protГ©ger contre les dommages de la toxine des membranes cellulaires. Et les autres composГ©s phytochimiques et les vitamines sont contenues dans les carottes sont bonnes pour la lutte contre les cancers de la bouche, de l'estomac et de l'oesophage. En outre, falcarinol carotte fera baisser le dГ©veloppement de tumeurs cancГ©reuses. La meilleure consommation de carottes pour obtenir le meilleur effet est de faire cuire.
6. Grains entiers:
Il est pas Г©tonnant de voir les grains entiers sont l'un des meilleurs aliments contre le cancer ainsi que bon pour de nombreuses autres maladies. On constate que les lignans de travail comme des antioxydants et des saponines empГЄchant les cellules cancГ©reuses de se multiplier. Si vous souhaitez obtenir plus de lignanes, il est un pain de blГ© entier avec de sГ©same ou de graines de lin.
7. Г©pinards et autres lГ©gumes Г feuilles vert foncГ©:
Les Г©pinards et autres lГ©gumes verts Г feuilles sombres sont connus comme un carotГ©noГЇde superbe, la zГ©axanthine et la source de lutГ©ine qui peut Г©liminer les radicaux libres de votre corps, ainsi protГ©ger votre corps contre le cancer de l'estomac, de l'Е“sophage et de la bouche. En outre, l'acide folique et de fibres dans ces lГ©gumes contribuent Г©galement Г ce produit de nouvelles cellules et de rГ©paration de l'ADN dans votre corps. Ils ont surtout aider les femmes Г se protГ©ger contre les dГ©fauts neutres de tubes dans le fЕ“tus en dГ©veloppement. Certains autres lГ©gumes verts Г feuilles sombres comme le chou vert, laitue romaine, la bette Г carde ont Г©galement les mГЄmes avantages que les Г©pinards.
8. ThГ©s:
ThГ© avec certains types comme le noir, vert, blanc, oolong a Г©tГ© considГ©rГ©e comme une bonne boisson et de la mГ©decine dans le monde pendant une longue pГ©riode. Tant de thГ© vert et noir sont trГЁs riches en flavonoГЇdes et polyphГ©nols qui sont des antioxydants puissants. Les catГ©chines est une classe de flavonoГЇdes dans le thГ© qui peut combattre bien des cancers. Toutefois, le thГ© vert a environ 3 fois la quantitГ© de catГ©chines que le thГ© noir contient. Certains chercheurs ont constatГ© que, le thГ© vert peut faire du dГ©veloppement de cellules cancГ©reuses dans la plupart de nos membres dans le corps de ralentir dans le mГЄme temps, empГЄcher les mutations cellulaires.
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9. Grenades:
Les grenades sont riches en acide ellagique qui peut empГЄcher la croissance des cellules cancГ©reuses ainsi que dГ©sactiver les composГ©s cancГ©rigГЁnes. Autres aliments riches en acide ellagique qui peuvent ГЄtre remplacГ©s par des grenades comme les baies, noix, noix de pГ©can, raisins pour ГЄtre un grand aliments qui empГЄchent les cellules cancГ©reuses. Les grenades sont les fruits tropicaux qui sont prГ©fГ©rГ©s dans de nombreux endroits.
10. Le curcuma:
Comme l'ail et le gingembre, le curcuma est aussi l'un des articles les plus populaires dans votre cuisine. Le curcuma contient un ingrГ©dient actif appelГ© curcumine qui fonctionne comme un anti-oxydants et anti-inflammatoires qui peuvent lutter contre le cancer et les maladies inflammatoires. Il est trГЁs facile Г absorber le curcuma. Il vous suffit de l'ajouter dans votre repas et profiter sans se soucier des calories.
11. sauvage SalmonAnd poissons gras:
Une autre cause est liГ©e au cancer est de faibles niveaux de vitamine D dans votre corps. Les scientifiques pensent que la vitamine D peut aider Г prГ©venir le dГ©veloppement des cellules cancГ©reuses et prГ©cancГ©reuses. Certains autres en vitamine D des aliments riches sont le lait, le yogourt, le hareng, les jaunes d'oeufs, les sardines, le maquereau. En outre, les poissons gras comme le saumon sauvage est Г©galement trГЁs riche en acides gras omГ©ga-3 qui jouent un rГґle important dans la prГ©vention du cancer ainsi que de rГ©duire l'inflammation, la possibilitГ© de mutations cellulaires.
12. graines et les noix:
Graines et les noix contiennent souvent des lignanes, des antioxydants et des acides gras omГ©ga 3, des acides gras qui peuvent ГЄtre efficaces pour vous protГ©ger contre le cancer. Surtout, les noix ont les antioxydants comme la quercГ©tine et campferol qui peuvent arrГЄter la croissance des cellules cancГ©reuses. En outre, il contient aussi beaucoup de sГ©lГ©nium qui peut aider le processus de rГ©paration de l'ADN lui-mГЄme.
13. algues et autres lГ©gumes de la mer:
Les aliments de la lutte contre le cancer naturelles top comprennent Г©galement des algues et d'autres lГ©gumes de la mer. Algues et autres lГ©gumes de la mer sont riches en fibres, chlorophylones, la vitamine B12, en protГ©ines, bГЄta-carotГЁne qui sont connus comme des substances importantes pour combattre le cancer du sein. En outre, ils sont Г©galement riches en minГ©raux comme le fer, l'iode, le magnГ©sium, le calcium, le potassium qui sont bonnes pour votre corps en gГ©nГ©ral.
Selon une alimentation saine riche en aliments qui prГ©viennent le cancer, vous devriez aussi faire attention Г votre style de vie. Vous feriez mieux de cesser de fumer et l'alcool, faire des exercices rГ©guliГЁrement, avoir un sommeil profond, rГ©duire le stress, limiter les graisses, maintenir un poids santГ©, vous protГ©ger de la lumiГЁre du soleil et d'Г©viter les aliments qui peuvent causer le cancer ainsi que de garder loin de vos comportements Г risque. AprГЁs toutes ces actions dans votre vie va vous permettre d'obtenir un mode de vie sain et solide systГЁme immunitaire pour prГ©venir efficacement le cancer ainsi que d'autres maladies liГ©es Г votre corps.
Ainsi, aprГЁs la lecture de cet Г©crit, je suis sГ»r que vous avez obtenu la rГ©ponse Г la question: quels sont les cancers top lutte contre les aliments? Si vous avez une question ou une suggestion pour ce sujet, vous pouvez laisser vos commentaires en Г©crivant votre idГ©e dans la forme de la suite ce siteВ et nous vous rГ©pondrons pour vous bientГґt.