Les tomates sont connus comme les lГ©gumes et les fruits communs dans la rГ©gion de la MГ©diterranГ©e. Consommer de tomates chaque jour vous aidera Г amГ©liorer votre santГ©, surtout pour les hommes. Les tomates peuvent ГЄtre ajoutГ©s dans le ketchup, des pizzas, des pГўtes, et d'autres recettes. Ils contiennent des vitamines, des minГ©raux nГ©cessaires pour protГ©ger votre santГ©. RГ©cemment, VKool.com a publiГ© une lettre de 13 principaux avantages de la santГ© de tomates pour les hommes que les suivantes.
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Apprendre Avantages Top 13 de santГ© de tomates pour les hommes
1. PrГ©venir le cancerВ
ConsidГ©rГ© comme une grande source d'antioxydants et de vitamine C, les tomates vous aideront Г combattre les radicaux libres qui causent le cancer. Le lycopГЁne dans les tomates a pour fonction d'empГЄcher le cancer. Selon John Erdman, PhD Г l'UniversitГ© de l'Illinois, les tomates peuvent rГ©duire le cancer. Vous pouvez trouver deux Г©lГ©ments dans les tomates, y compris l'acide chlorogГ©nique et l'acide coumarique qui peuvent vous aider Г rГ©duire les dГ©fauts de cancГ©rogГЁne dans la fumГ©e et vous aider Г aller loin de cancer du poumon.
2. GГ©rer la pression artГ©rielleВ
Afin de abaisser la pression artГ©rielleВ vous devez obtenir le montant de sodium infГ©rieure. Une consommation Г©levГ©e de sodium augmente la pression artГ©rielle. Au lieu de cela, la consommation Г©levГ©e de potassium vous aidera Г rГ©duire le risque de sГ©chage en raison de la pression artГ©rielle d'environ 20%.
3. ProtГ©gez votre coeur
Enregistrement de votre cЕ“ur est l'une des la plupart des avantages de tomates. Choline, vitamine C, de potassium et de fibres dans les tomates permettra d'amГ©liorer votre fonction cardiaque. Un apport Г©levГ© en potassium rГ©duit le risque de maladie cardiovasculaire selon Mark Houston MD - un professeur de mГ©decine au Vanderbilt School. Consommer 4069 mg de potassium chaque jour permettra de rГ©duire le risque de dГ©cГЁs dus Г des maladies cardiaques.