Yamas 101: la philosophie du yoga, vous pouvez utiliser

Par Stephanie Carter pour YOGANONYMOUS

Vous ne pouvez pas pratiquer le yoga pendant trop longtemps sans se heurter Г  une certaine philosophie du yoga.

AprГЁs tout, la philosophie derriГЁre le yoga est ce qui le sГ©pare de la gymnastique, et est finalement ce qui rend une pratique vГ©ritablement transformateur. Les premiГЁres fois que vous entendez votre professeur utilisent le mot ahimsa ou citent Patanjali vous pouvez vous sentir dГ©sorientГ©. Jamais peur. Vous ne devez pas un degrГ© avancГ© en sanskrit de bГ©nГ©ficier de la philosophie du yoga.

Une des pratiques-parties les plus fondamentaux et de la philosophie du yoga est le groupe de pratiques appelГ© les yamas. DГ©crits en profondeur dans le yoga Sutras de Patanjali, les yamas ya cinq principes Г©thiques qui peuvent amГ©liorer vos relations avec les autres et vous-mГЄme.

Je pense à eux comme une sorte de boussole une façon de me orienter vers le bon sens dans la vie quand je l'ai fait une embardée. Voici une (très!) Introduction rapide:

1. Ahimsa: nonharming. Tel est le fondement sur lequel l'ensemble de la pratique du yoga est construit. Ahimsa cultive une attitude d'amour et de compassion envers les autres, envers tout le monde, mГЄme nous (incroyable de voir comment il est facile d'oublier de nous comprendre). Г‡a nous demander avant de faire quelque chose, est-ce nuisible ou utile? Je fais cela par amour, ou ...?

Ahimsa nous aide Г  devenir plus en phase avec les maniГЁres subtiles nous faire du mal Г  soi-mГЄme par soi nГ©gative parler ou mГЄme nous pousser trop fort dans une pose, par exemple. Il contribue Г©galement Г  nos relations en nous amener Г  considГ©rer l'impact que nous avons sur les autres.

Parfois, lorsque nous sommes dans une situation difficile, il aide Г  se souvenir ahimsa- nous pouvons nous rappeler que nous ne sommes pas vraiment «contre» quelqu'un, mГЄme vous-mГЄme. Et si il est difficile d'ГЄtre gentil avec vous-mГЄme, essayez de considГ©rer comment vous pourriez vous sentir ou agir envers quelqu'un que vous aimez-un enfant, un ami, mГЄme un animal de compagnie, et d'appliquer la mГЄme approche Г  vous-mГЄme. Avec la pratique, ahimsa peut devenir la base sur laquelle nous pensons, sentons et agir - par amour.

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