Comment fixer des objectifs rГ©alistes et attaquer Г votre liste de tГўches
Par Stephanie Castillo pour Prevention.com
Vous avez le meilleur des intentions quand vous faites de buts productivité! Pas plus de culpabilité! Raccord dans vos vieux jeans! Mais la façon dont vous allez à ce sujet est tout faux, suggère une étude récente publiée dans le Revue de recherche des consommateurs.
La clé? Frapper le juste équilibre entre la planification et pas plus de planification-ce que la plupart d'entre nous ne faisons pas bien tout cela. Selon l'étude auteurs, être couronnée de succès avec un objectif, il faut planifier les étapes spécifiques que vous prendrez pour y parvenir, essentiellement la façon dont, quoi, quand, et où.
Le problГЁme vient quand vous essayez d'appliquer cette stratГ©gie Г plusieurs objectifs, explique l'Г©tude co-auteur Amy Dalton, Ph.D., professeur adjoint Г l'UniversitГ© de Hong Kong des Sciences et Technologies.
"Imaginez que vous avez six choses Г faire aujourd'hui-si vous planifier exactement comment vous pouvez obtenir tous les six choses?" Dit-elle. "Non, parce que quand vous commencez Г planifier tout Г§a, vous vous rendez compte rapidement comment il sera difficile de tout faire." En d'autres termes, trop de planification peut vous rendre plus apte Г se laisser submerger et mГ©langer tous les objectifs.
Alors, quelle est une fille-avec-occupé plusieurs objectifs à faire? Voici les étapes clés pour aborder de façon réaliste votre liste de choses à faire ...
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