La mГ©ditation peut sauver votre mariage?
Par Stephanie Castillo
Prevention.com
Il n'y a pas de solution miracle pour une relation qui est tanking, mais quelques-stratГ©gies non conventionnelles simples et peut juste garder votre vie amoureuse Г flot, selon une nouvelle Г©tude de l'UniversitГ© de Californie-San Francisco. AvГЁre que l'ancienne technique de la mГ©ditation bouddhiste peut offrir un vГ©ritable coup de fouet Г votre relation moderne.
Les chercheurs ont recrutГ© 82 femmes professeurs, tous mariГ©s ou vivant avec un partenaire Г subir un programme qui leur a enseignГ© tout au sujet de la mГ©ditation et comment le faire. AprГЁs huit semaines de formation, les enseignants ont dГ©clarГ© se sentir moins dГ©primГ©s, anxieux et stressГ©s, tout en se sentant plus de compassion et d'empathie.
Promettant des choses, mais les chercheurs ont voulu voir si ces avantages personnels devraient Г©galement se rГ©percuter sur les relations. Donc, ils avaient les enseignants et leurs partenaires subissent un test d'interaction conjugale. Couples devaient discuter d'un point sensible dans leur relation pendant 15 minutes, tandis que les chercheurs ont enregistrГ© leurs expressions faciales. "Les gens qui montrent des expressions nГ©gatives [sur ce test], comme le mГ©pris et l'hostilitГ©, sont plus susceptibles de divorcer que ceux qui ne le font pas," explique l'auteur principal de l'Г©tude Margaret Kemeny, PhD.
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