New-Yorkais sont plus en forme que les militaires?

Selon le Fois, Pvt. Alyssa Leggat a besoin de travailler sur ses push-ups. Et apparemment, elle a une tonne de sociГ©tГ© comme la valeur-selon un bataillon d'une Г©tude militaire qui Г©value le niveau de l'ArmГ©e de fitness recrute rГ©vГ©lateur appelГ© trop gros pour se battre. (Ouch.)

Eh bien + Bon propose que New York, Г©tant la ville de remise en forme, il est obsГ©dГ©, prendre sur la responsabilitГ© de diriger les recrues potentielles grГўce Г  un camp d'entraГ®nement de notre propre. Heck, ce qui est une planche de cГґtГ© pour nous? Une semaine de cours tueuses au Volant et expirez ou David Regelin et Ariane Hundt aiderait fouetter ces nouveaux soldats dans la forme. Voici ce que nous proposons:

ProblГЁme mentionnГ© dans le Fois article: «Entre 1995 et 2008, la proportion de recrues potentielles qui ont Г©chouГ© Г  leurs examens mГ©dicaux chaque annГ©e parce qu'ils Г©taient en surpoids a augmentГ© de prГЁs de 70 pour cent,» conclut le rapport. "

Solution: Commencer Г  les sur un Jamie Oliver-meets-Jerusha Klemperer alimentation de la cuisine maison saine, avec moins de sel maniГЁre et le sucre, le chou frisГ© salade, et un jus nettoyage occasionnel.

ProblГЁme: "Beaucoup de recrues qui atteignent une formation de base ont moins de force et d'endurance que soldats passГ©. Il est l'hГ©ritage des jeux de la malbouffe et vidГ©o, aggravГ©e par une rГ©duction des cours de gym dans de nombreuses Г©coles secondaires, responsables de l'armГ©e affirment."

Solution: Inscrivez-les dans Brooklyn Bridge Boot Camp d'Ariane Hundt (qui est elle, faire trempettes 80 zillion non-stop triceps) ou le programme Slim et Strong, qui comprend les sprints, la formation de rГ©sistance en forme de bande, et bien plus encore.

ProblГЁme: "Il est plus difficile pour les recrues pour atteindre les normes de conditionnement physique de l'ArmГ©e, et plus se blessent le long du chemin."

Solution: Mandat d'un mois de CoreFusion Sport Expirez Г  renforcer leur base, amГ©liorer la flexibilitГ© aux ischio-jambiers, et de prendre la pression sur le cou et le bas du dos.

ProblГЁme: "Une autre Г©tude a rГ©vГ©lГ© que dans un centre de formation en 2002, 3 recrues ont subi des fractures de stress de l'os pubien, mais l'annГ©e derniГЁre, le nombre est passГ© Г  39. La raison, le gГ©nГ©ral Hertling dit: pas assez de poids exercice et un rГ©gime lourd sur sucrГ©e sodas et les boissons Г©nergisantes, mais la lumiГЁre en calcium et en fer ".

Solution: Soulever des poids lourds (il aide Г  renforcer les os et les muscles, tout en amГ©liorant votre mГ©tabolisme au repos) et des boissons Avenue organique jus vert.

ProblГЁme: "Le nouveau rГ©gime de remise en forme tente de faire face Г  tous ces problГЁmes en intГ©grant plus d'Г©tirements, des exercices plus pour l'abdomen et le bas du dos, au lieu de les redressements assis traditionnels, et plus la formation d'agilitГ© et d'Г©quilibre. Il augmente en difficultГ© plus progressivement."

Solution: Chaturanga, aigle, suivi par un autre 15 ou 16 chaturangas. Roue complet. ATR. RГ©pГ©tez demain.