3 meilleurs camps d'entraГ®nement bout Г  bout coup de pied Г  new york city

Le concept de camp d'entraГ®nement a exploded- maintenant instructeurs de fitness Г  travers l'Г©tiquette de campagne toute sГ©ance d'entraГ®nement Г©puisante un camp d'entraГ®nement et ensuite de le commercialiser sur Groupon ou Living Social.

Mais nous sommes des traditionalistes au puits + Bon. Nous privilГ©gions le concept de camp d'entraГ®nement de la vieille Г©cole d'un programme enrГ©gimentГ©e qui dure pendant une pГ©riode de temps prescrite au cours de laquelle vous, la recrue, devraient faire des progrГЁs remarquables. Pensez Richard Gere dans "Officier et Gentleman» ou Demi Moore dans "GI Jane."
Ces camps d'entraînement de transformation viennent avec avant et après les mesures et d'autres calibres de la façon dont vous façonné, ou expédiés hors (de City Bakery?), Pendant le camp. Voici nos trois camps et les commandants de démarrage préférés. Enrôlez maintenant et, au printemps, vous serez affichant vos nouvelles armes et d'acheter des bikinis pour vos abdominaux déchirés.

SLIM STRONG
Votre sergent: Ariane Hundt

Teutonique dГ©esse de formation Ariane Hundt est Г  la fois un entraГ®neur kick-ass et un nutritionniste brillante. Vous aurez de portions de dans son 4 semaines Slim Forte programme, qui est orientГ©e vers la perte de graisse et de renforcement musculaire maigre. Avant de se lancer dans 3 jours par semaine des sГ©ances d'entraГ®nement et son «Fat Burning 101" atelier sur la nutrition, Hundt prend avant que les mesures et les photos. Chaque sГ©ance d'entraГ®nement brГ»le "au moins 800 calories" avec des intervalles de fentes squat, push-ups, les sprints, et bande de rГ©sistance torture. Quatre semaines plus tard, vous aurez mesurГ© et photographiГ© Г  nouveau. Hundt obtient sur les rГ©sultats grave il suffit de cocher Les transformations de Maggie et incertain. Nous te saluons!
Tarif: 350 $ pour un programme de 4 semaines qui se rГ©unit trois jours par semaine- brooklynbridgebootcamp.com

LA BГЉTE
Votre sergent: Gerald Moore

Avant de devenir un entraГ®neur personnel au Centre sportif Г  Chelsea Piers, Gerald Moore Г©tait un maГ®tre formateur de l'armГ©e amГ©ricaine. Ce programme de 8 semaines a des options pour participГ© au camp 1, 3, ou 4 fois par semaine. Moore fait avant et aprГЁs les mesures et tests, comme un one-mile course chronomГ©trГ©e et compter le nombre de push-ups que vous pouvez faire avant plafonnait. Chaque sГ©ance d'entraГ®nement d'une heure est diffГ©rent, et l'ensemble du complexe Chelsea Piers est votre champ de bataille. Vous pouvez ГЄtre invitГ© pour le sprint et descendre le feu Г©chappe, hop autour dans une fosse de sable, ou course Г  travers les barres de singe. Il est idГ©al pour remuer-fou New-Yorkais avec entraГ®nement ADD: Vous aurez des tonnes de la variГ©tГ© avec la perceuse ultime sergent de sifflet rendement.
Tarif: 720 $ (prix non-membre) pour un programme de 8 semaines qui rГ©pond Г  trois jours par semaine (1 et 4 jours une des options de semaine sont Г©galement disponibles) - chelseapiers.com/sc/boot-camp.htm

FEMME fortes et saines
Votre sergent: Laura Miranda

Laura Miranda est un entraГ®neur personnel, entraГ®neur courant et physiologiste de l'exercice et de son camp d'entraГ®nement pour femmes seulement se marie tous ces talents. Le programme de 4 semaines a des options pour rГ©pondre Г  3, 4 ou 5 jours par semaine dans le but de vous amener Г  perdre du poids et pouces. Avant et aprГЁs les mesures incluent une pesГ©e et la circonfГ©rence des mesures de bras, abs, hanches, cuisses. La plupart des gens perdent "4-8 livres et 2-4 pouces en 4 semaines», dit Miranda. Les sГ©ances d'entraГ®nement d'une heure intГЁgrent des bandes de rГ©sistance et haltГЁres et consistent en des sprints, la formation de rГ©sistance, et plus de fentes que vous avez jamais pensГ© possible.
Tarif: 319 $ pour un programme de 4 semaines qui rГ©pond Г  3 jours par semaine- stronghealthywoman.com

-Alexia Brue