Un camp d'entraГ®nement de haute intensitГ© dГ©butera la semaine prochaine Г Brooklyn
Faire des sauts squat moins mal si vous les faites dans un cercle comme une Г©quipe?
Brooklyn scГЁne de Fitness Boutique a Г©tГ© ramasser la vapeur, mais alors que les sГ©ances d'entraГ®nement boot camp style qualitГ© dans l'arrondissement existent, elles sont encore peu nombreuses et espacГ©es.
VoilГ pourquoi nous sommes ravis de Beastanetics, un programme de formation de 6 semaines de haute intensitГ© qui dГ©bute la semaine prochaine pour sa deuxiГЁme saison dans la McCarren Park Williamsburg. (La premiГЁre saison a Г©tГ© offert au siГЁge de Google pour les employГ©s seulement, de sorte qu'il doit sois sympa.)
La séance d'entraînement est la prise de Punk Rope-créateur Tim Haft sur le protocole Tabata. Chaque classe dispose de six exercices primaires, basés sur le poids corporel qui sont faites en quatre sets. Ils sont conçus pour soulever votre fréquence cardiaque à des niveaux fous. Le temps de récupération est fixé à 20 secondes pour démarrer, et, comme les progrès des semaines, il devient plus courte jusqu'à ce qu'il atteigne 12 secondes seulement. (Gulp.)
Bonnes nouvelles: Avec la rГ©duction des temps de rГ©cupГ©ration, la durГ©e de la classe obtient Г©galement plus courte, laissant plus de temps pour la plage, si vos jambes Г©puisГ©es (encore rГ©cemment tonique) peuvent vous transporter.
Beastanetics, 180 $ pour 6 semaines. Les classes sont limitГ©es Г 12 participants. Les sessions commencent la semaine du 11 Juin, la piste McCarren Park, punkrope.com/beastanetics