6 Recettes qui prouvent les bananes font les desserts surgelГ©s sains

Ils sont super faible en graisses saturГ©es, de cholestГ©rol et de sodium, et une grande source de fibres alimentaires, de potassium et de manganГЁse. De plus, ils ont une onctuositГ© sans produits laitiers et une source naturelle de sucre qui ne fera pas votre nutritionniste fou.

Voici six recettes de banane congelГ©e dГ©licieusement simples et sains que vous aurez envie de vider la boГ®te de glace pour ...

Photo: Italianchips.com

Qu'est-ce que vous aurez besoin pour cette recette:

3 mГ»res (mais pas dГ©trempГ©) bananes
1 lot de magie maison coquille (fait avec du chocolat noir et l'huile de noix de coco)
Gros sel de mer
Fourches de cocktail cure-dents

Apprenez Г  faire ce dГ©licieux dessert, ici ...

Photo: Gimmesomeoven.com

MГЄme si vous avez pas de compГ©tences culinaires que ce soit, vous pouvez faire ce sorbet super simple, rafraГ®chissant en un tournemain. Et quand vous mettez un bol de cette baisse en face d'eux, vos invitГ©s vont penser que vous ГЄtes un as dans la cuisine.

Il ya seulement trois ingrГ©dients dont vous aurez besoin:

1 banane mГ»re, congelГ©s
1 cuillГЁre Г  soupe de jus de lime fraГ®chement pressГ©
1 cuillГЁre Г  soupe de miel

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Photo: Breadetbutter.wordpress.com

Un ingrГ©dient-bananes-font cette recette une veille, vous ferez tout l'Г©tГ©. Il est libre de produits laitiers et riche en dГ©lices crГ©meux.

Le seul ingrГ©dient dont vous aurez besoin:

Bananes!

Pour voir comment Г©tonnamment facile cette recette est, continuez Г  lire ...

Photo: Thekitchn.com

Une autre recette inspirГ©e par le Arrested Development stand de banane congelГ©e, celui-ci est une simple torsion sur un popsicle avec le facteur alimentaire-porn sГ©rieux Г©levГ©.

Qu'est-ce que vous aurez besoin:

3 bananes, pelГ©es et coupГ©es en deux
5 oz (150g) de chocolat noir
Arachides hachГ©es finement ou d'autres noix (facultatif)

Continuez votre lecture pour dГ©couvrir comment vous pouvez faire vos propres bananes congelГ©es sur un bГўton ...

Photo: Katherine Martinelli

Si vous vous sentez comme tremper vos bananes dans autre chose que le chocolat noir? Essayez cette version de yogourt Г  la vanille Г  la place. Vous trempez la banane, et rouler dans granola pour un fantastique et presque vertueuse desserts crunch. Il suffit d'utiliser un granola avec des grains entiers et non pas une tonne de sucre ou de l'huile.

Qu'est-ce que vous aurez besoin:

6 bananes mГ»res
6 bГўtons d'artisanat en bois
8 oz. yogourt Г  la vanille
1/2 tasse de granola ou Г  base de cГ©rГ©ales granola-
Papier cirГ©
Plaque de cuisson

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Photo: Chocolatecoveredkatie.com

Il n'y a pas de pain rГ©elle dans cette Recette- Г§a ressemble plus Г  un petit dГ©jeuner de cГ©rГ©ales avec des sources de fibres et de protГ©ines entiГЁres alimentaires. Mais il a cette saveur de pain Г  la banane dГ©licieux.

Qu'est-ce que vous aurez besoin:

1 banane congelГ©e
1-2 cuillГЁres Г  soupe de noix (facultatif)
1 tasse de lait de choix
1 tasse de flocons de cГ©rГ©ales (de prГ©fГ©rence sans gluten)
1 cuillГЁre Г  cafГ© d'extrait de vanille pure

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Photo: Chocolatecoveredkatie.com