Puissance au petit dГ©jeuner avec ces 13 nutritifs, dГ©licieux bols smoothie

Il est temps de prendre le smoothie du verre et dans le bol. Bien sГ»r, il peut ГЄtre juste la derniГЁre mode alimentaire qui fait le tour (Г  nouveau) sur les mГ©dias sociaux, mais bols smoothie - qui ont une consistance crГ©meuse que les trucs que vous peut ГЄtre utilisГ© pour la consommation - sont nutritifs et dГ©licieux. Et quoi de mieux pour commencer la journГ©e en mangeant quelque chose qui peut passer comme dessert et vous tiendrons satisfaits et sous tension jusqu'Г  l'heure du dГ©jeuner?

Continue. Prenez votre cuillГЁre et obtenir une charge de ces 13 recettes.

1. Acai Smoothie Bowl

Le vendredi est GГўteau Nuit utilisГ© un couple de paquets de smoothie, une demi banane congelГ©e (qui donne le bol smoothie une texture crГ©meuse semblable Г  doux servir la crГЁme glacГ©e) et certains lait d'amande Г  l'Г©claircir un peu. Les garnitures peuvent ГЄtre tout ce que vous avez sous la main: granola, fruits, graines de chia, miel, crГЁme de coco - le ciel est la limite.

2. Pitaya Puissance Smoothie Bowl

Healthiecook fait la base de rouge fruit du dragon, aussi appelГ© pitaya - et juste vГ©rifier que brillante teinte rose! Si cela ne se rГ©veille pas la plupart de vos sens dans la matinГ©e, nous ne savons pas ce qui va. Elle arrive en tГЄte ce bol smoothie avec des tranches de kiwi, ananas en cubes et granola.

3. Mango Smoothie Bowl

Downshiftology utilisГ© comme une base de mangue, et renforcГ© Г  l'ananas, bleuets, noix de coco et granola. Elle recommande de commencer avec le liquide de sorte qu'il est au fond du mГ©langeur. Puis ajouter les fruits. Il est Г©galement prГ©fГ©rable d'effectuer une prГ©-slice et congeler les fruits de sorte que vous pouvez simplement saisir ce que vous avez besoin pour votre matin bol smoothie sans perdre de temps prГ©cieux du matin sur le pelage et hacher.

4. cerisier foncГ© et Acai Berry Smoothie Bowl

La Famille en santé Accueil utilisée paquets de smoothie de baies d'açai congelés, dont le goût un peu comme le chocolat. Après avoir mélangé tous les ingrédients ensemble, vous pouvez trouver ce bol smoothie goûts comme une friandise glacée cerise chocolat. Cela peut être la réponse pour ceux d'entre nous qui souhaitons nous pourrions inhaler une pinte de Cherry Garcia chaque jour.

5. Chocolate Peanut Butter Smoothie Bowl

Pumpkin 'n Spice emballe ce bol smoothie avec des nutriments, protГ©ines et de carburant pour vous tenir en haleine toute la journГ©e. Sa base est chocolat et le beurre d'arachide crГ©meux, et les garnitures peut inclure les bananes, les kiwis, les fraises et granola.

6. Blackberry Coconut Smoothie Bowl

Bonjour le bol de smoothie naturel est tellement nourrissant et Г©nergisant que vous pourriez ГЄtre en mesure de sauter un milieu de matinГ©e collation saine.

7. Monstre vert Smoothie Bowl

Le Chef Blonde a tout fait et a fait deux bases diffГ©rentes de ce bol smoothie. La premiГЁre base a le chou frisГ©, la banane et la pГЄche, et l'autre est mГ»re et la myrtille. Ce bol colorГ© de bontГ© nutritif avec des graines de lin, les graines de chia, les amandes, les bananes, les graines de cacao, noix de coco rГўpГ©e et les graines de citrouille.

8. Framboise Mango Smoothie Bowl

Je aime Vegan fond ensemble une tasse de lait de soja, une tasse de mangue surgelée, une tasse de framboises surgelées et une tasse de graines de citrouille crues trimestre. Puis elle arrive en tête avec une demi-tasse de granola, fruits frais et une cuillère à soupe de graines de citrouille crues. Nous ne savons pas si manger ce bol smoothie vous donnera de beaux cheveux, mais il est certainement une façon délicieuse de commencer la journée qui est réellement bon pour vous.

9. Green Coconut Banana Smoothie Kiwi Bowl

Flavor les Moments utilisГ©s kiwi, les Г©pinards, les bananes et le lait de coco pour la base et en tГЄte avec des fruits, cГ©rГ©ales et noix de coco grillГ©e.

10. Coconut Banana Bowl Avoine avec Black Sesame Quinoa cГ©rГ©ales

Half Baked rГ©colte utilise le noir croquant sГ©same quinoa cГ©rГ©ales dans le cadre de la base pour cette savoureuse, bonne-pour-vous le petit dГ©jeuner, qui sera prГЄt en quelques minutes.

11. Blueberry Pomegranate Smoothie Bowl

Essayez Tout comprend Une fois freshie boisson Blueberry Pomegranate Sambazon dans le cadre de la base de ce bol smoothie. Sont Г©galement inclus les deux tranches de banane, une pomme, une demi-tasse de bleuets, graines de lin, une boule de brun poudre de protГ©ine de riz et une demi-tasse de granola. Si vous voulez une texture plus crГ©meuse mГЄme, vous pouvez inclure le yogourt grec nature. Garnir de tranches de banane et les bleuets.

12. Super Green Smoothie Bowl

Minimaliste Baker recommande que vous utilisez des ingrГ©dients qui vous donnera un smoothie plus Г©pais dense, plus nutritionnellement, comme l'avocat ou de noix de beurre, puis de haut avec quelques noix de coco, les graines ou granola chanvre.

13. Vanille Smoothie Bowl de chocolat noir Myrtilles

Manger Mieux Non Moins dit ce bol smoothie fait non seulement un excellent petit dГ©jeuner de remplissage, mais aussi une excellente collation aprГЁs l'entraГ®nement ou un repas, surtout grГўce au petit-lait Г  la vanille. Des conseils Parfait! Selon ce que le temps que vous travaillez, il peut ГЄtre trГЁs tentant de respirer trois portions de pГўtes dГ©licieux aprГЁs une sГ©ance d'entraГ®nement cardio une heure qui vous laisse sentir vidГ©s et vorace. Ne pas mettre dans tout ce travail en vain!