6 Mouthwatering recettes de bananes saine, vous devez essayer

La banane est un fruit délicieux qui est disponibles toute l'année. Il est plein de potassium et de nombreux nutriments qui sont essentiels pour votre corps, comme nourrir votre peau et les cheveux. Voilà pourquoi vous devez consommer des bananes sur une base régulière. Voici quelques recettes savoureuses de bananes pour que vous appréciiez.

Délicieuse recette de pudding à la banane

1

Ingrédient

Ingrédients

Quantité

Pepperidge chessmen agricoles les cookies

Deux sacs

Tranches de bananes

7-8

Vanille pouding instantané Français

1 boîte de 5 oz

Le fromage à la crème ramolli

1 paquet de 8 oz

Lait condensé sucré

1 boîte de 14 oz

Crème fouettée sucrée

1 boîte de 12 oz

2

Temps Rendement

Temps Total

30 minutes

Rendement

12 portions

3

Direction

  • Tapisser un plat 13 pouces * 9 * 2 avec un sac de biscuits et de la couche des tranches de bananes sur eux.

  • Combinez pouding et le lait dans un bol de taille moyenne et bien mélanger.

  • Mélanger le lait condensé et le fromage à la crème dans un bol et mélanger jusqu'à obtenir un mélange lisse.

  • Pliez toute la crème fouettée sur le mélange de fromage à la crème et le lait condensé et l'ajouter à votre mélange de pouding. Remuer jusqu'à ce que vous obtenez un mélange de consistance lisse.

  • Versez ce mélange sur les bananes et les cookies. Recouvrez avec les biscuits restants. Réfrigérer jusqu'à ce qu'elle devienne ferme.

Voici une superbe vidéo que vous pouvez regarder et d'apprendre une autre recette banane pudding.

Mignon Whoopie Recette avec Banana

1

Ingrédient

Ingrédients

Quantité

Farine tout usage

2 tasses

La poudre à pâte

½ cuillère à café

Bicarbonate de soude

½ cuillère à café

Sel

½ cuillère à café

Purée de banane

1 grande

Crème aigre

½ tasse

Beurre non salé ramolli

4 oz

Sucre en poudre

½ tasse

Œuf

1 grande

Extrait de vanille pure

1 cuillère à café

Le sucre brun clair

½ tasse

Le fromage à la crème ramolli

16 oz

De sucre glace

1 tasse (petit supplément pour poudrage)

2

Service Rendement

Service

36

Rendement

3 douzaines

3

Direction

  • Préchauffer le four à 350 °F. Maintenant, la ligne 2 plaques à pâtisserie de papier sulfurisé.

  • Tamiser le bicarbonate de soude, la poudre à pâte, le sel et la fleur dans un bol.

  • Mélanger la crème sure et les bananes en purée dans un bol séparé.

  • Battre les deux sucres et le beurre à l'aide d'un mélangeur à vitesse moyenne-élevée pendant 3 minutes ou jusqu'à ce que vous obtenez un mélange crémeux et pâle. Ajouter ½ cuillère à café d'extrait de vanille et l'oeuf au mélange et continuer à battre. Ajouter la farine et le mélange de banane pour lentement et continuer de battre.

  • Transférer la pâte dans un sac à pâtisserie avec une pointe plaine ¼ de pouce. Tuyauterie la pâte dans les plaques de cuisson en 1 ¼ tours et pouces garder 1 ½ pouces.

  • Placer les plaques dans le four et faire cuire jusqu'à ce que les bords deviennent or ou pendant environ 15 minutes.

  • Faites glisser le papier sulfurisé sur une grille et laisser refroidir.

  • Battre le sucre glace, l'extrait de vanille et le reste du fromage à la crème à vitesse moyenne pendant 2 minutes. Verser environ 1 cuillère à soupe de ce mélange sur la moitié de ces cookies et leur sandwich utilisant le reste des cookies. Saupoudrer de sucre glace et profiter.




Vous pouvez regarder la vidéo ci-dessous pour mieux comprendre cette recette:

Muffins banane Blueberry Tasty

Cette recette a besoin de la cuisson avec la banane, ce qui rendra encore plus parfumé. Voici les détails de la façon de faire ces muffins savoureux.
1

Ingrédient

Ingrédients

Quantité

Farine de blé entier (niveau et marque sans soucis)

1 tasse

De farine tout usage (niveau et marque sans soucis)

¾ tasse

Le germe de blé

¼ tasse

Sel

1 cuillère à café

Beurre non salé (à température ambiante)

½ tasse

Le sucre brun clair

1/3 tasse emballé

Les bananes mûres

2

Matière grasse du lait réduite (2 pour cent)

1/3 tasse

Extrait de vanille pure

1 cuillère à café

Bleuets congelés

1 tasse

2

Temps Rendement

Temps Total

45 minutes

Rendement

1 douzaine

3

Direction

  • Préchauffer le four à environ 375 ° F.

  • Tapisser un moule à muffins 1 avec 12 tasses à l'aide de moules en papier.

  • Fouetter dans le germe de blé, sel, bicarbonate de soude et farines dans un bol.

  • Battre le beurre et les sucres dans un autre bol jusqu'à ce que vous obtenez un mélange moelleux et léger. Ajouter les œufs dans le mélange et bien battre.

  • Mash banane avec une fourchette dans un bol séparé. Incorporer l'extrait de vanille et le lait et mélangez bien.

  • Ajouter la banane et le mélange de farine au mélange en alternance et le battre avec un mélangeur à basse vitesse. Puis ajouter les petits fruits congelés.

  • Divisez la pâte dans tous les 12 moules à muffins. Cuire au four jusqu'à ce qu'elles soient bien faites ou environ 28 à 30 minutes. Assurez-vous de tourner la poêle à mi-parcours, tout en leur cuisson. Laissez-les refroidir et servir.

Gâteau Mouthwatering Potluck Banana

1

Ingrédient

Ingrédients

Quantité

Beurre ramolli

½ tasse

Sucre

1 tasse

Œufs

2

Extrait de vanille

1 cuillère à café

Farine tout usage

2 tasses

Bicarbonate de soude

2 cuillères à café

Sel

½ cuillère à café

Les bananes mûres (purée)

Taille moyenne 3

Crème aigre

8 oz

Pour le café glaçage


Beurre ramolli

1/3 tasse

De sucre glace

2 ½ tasses

Grains de café instantané

2 cuillères à café

Lait

Les 2 à 3 cuillères à soupe

2

Temps Service

Temps Total

70 minutes







Service

12 à 15

3

Direction

  • Ajouter le sucre, le beurre et la crème dans un bol et mélanger. Ajouter les oeufs et les battre ainsi. Incorporer l'extrait de vanille et ajouter le bicarbonate de soude, le sel et la farine.

  • Ajouter la crème sure et les bananes en purée. Mélangez bien le tout.

  • Graisser un plat 13 * 9 pouces de cuisson et versez la pâte dedans. Cuire à 350 ° F pendant 40 minutes. Laisser refroidir.

  • Mélanger les granules de café dans le lait, ajouter tous les autres ingrédients de glaçage dans un bol et mélangez-les bien. Ajouter dans le mélange de café et bien mélanger. Etalez sur le dessus de la galette.

La vidéo suivante vous aidera à comprendre mieux la recette:

Fluffy Banana-pain aux noix

Cuisson à la banane et de noix pour faire ce pain moelleux! Sentez alléchantes? Commençons!
1

Ingrédient

Ingrédients

Quantité

Farine de blé entier

1 ½ tasse

Bicarbonate de soude

1 cuillère à café

La poudre à pâte

1 cuillère à café

De cannelle moulue

1 cuillère à café

Purée de bananes

4 de taille moyenne et mûrs

Sucre

½ tasse

Oeuf légèrement battu

1 grande

Extrait de vanille

2 cuillères à café

Huile de canola

2 cuillères à soupe

Noix grillées hachées

½ tasse

aérosol de cuisson de légumes

S par besoin

Fromage à la crème légèrement fouettée

optionnel

2

Temps Service

Temps

90 minutes

Service

10

3

Direction

  • Ajouter dans les 4 premiers ingrédients dans un bol et mélangez-les bien.

  • Ajouter les bananes avec les 4 ingrédients suivants. Ajoutez-les au premier mélange et incorporez les noix.

  • Enduire un moule de 9 x 5 pouces en utilisant un aérosol de cuisson et verser dans la pâte.

  • Cuire au four pendant 1 heure à 350 ° F. Laissez refroidir la suite et servir avec le fromage à la crème légèrement fouettée si vous voulez.

Vous pouvez regarder la vidéo ci-dessous pour suivre la recette facilement:

Merveilleux Banana Foster Parfaits

1

Ingrédient

Ingrédients

Quantité

Les bananes mûres

2 grande taille

Sucre brun foncé

2 cuillères à soupe

Non sucré jus de pomme

2 cuillères à soupe

Beurre non salé

1 cuillère à soupe

Sel

¼ de cuillère à café

Réduction de yaourt grec graisse

2 tasses (brut)

Pacanes grillées et hachées

¼ tasse

2

Rendement Calories

Rendement

4

Calories

290

3

Direction

  • Peler les bananes et coupez-les en longueur. En outre, couper chaque demi en trois morceaux.

  • Combinez les 3 ingrédients suivants avec le sucre dans une poêle et faites-les cuire à feu moyen-doux pendant environ 3 minutes. Ajouter les bananes et cuire jusqu'à ce que les bananes deviennent mous.

  • Verser environ ½ tasse de yogourt dans le fond de chaque verre et ajouter le mélange de la banane dans tous les verres. Nappez-les de noix de pécan et servir.



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