Les taux de ferritine

La ferritine est une protéine essentielle dans le corps comme il est le lieu majeur où le fer est stocké. Cette protéine est en forme de sphère creuse, qui permet à une quantité variable de fer pour entrer de stockage sous la forme de complexes de phosphate d'hydroxyde ferrique. Mesurer vos taux de ferritine mesure indirectement les niveaux de fer dans le corps. Les médecins recommandent généralement un test de ferritine si il soupçonne que vous pouvez avoir un faible taux de ferritine, connu comme l'anémie, en raison de la présence de symptômes tels que des douleurs thoraciques, des extrémités froides, peau pâle, une faiblesse, des étourdissements et de la fatigue.

Les taux de ferritine: ce qui est normal?

Votre mГ©decin est en mesure de dГ©terminer votre taux de ferritine avec un test de ferritine. Cela doit se faire du sang veineux comme tout autre test sanguin de routine et il n'y a aucune prГ©paration spГ©ciale nГ©cessaire pour cela. Il ya une certaine variation entre les laboratoires, mais les valeurs normales sont gГ©nГ©ralement les suivants, mesurГ©e en nanogrammes par millilitre:

  • Hommes: 12 Г  300 ng / ml

  • Femelles: 12 Г  150 ng / mL

Que faire si vous avez une ferritine bas niveau?

Si vous avez des taux de ferritine bas, cela signifie que vous souffrez d'une carence en fer. Il se produit quand votre corps ne reçoit pas suffisamment de fer et ne peut pas produire assez d'hémoglobine qui est le composant de globule rouge qui leur permet de transporter l'oxygène. En tant que tel, à faible ferritine conduit à l'anémie ferriprive. Dans le cas d'anémie légère, vous pouvez ne pas remarquer des symptômes. Dans les cas graves, vous pourrez découvrir un rythme cardiaque rapide, la peau pâle, des étourdissements, de la fatigue et / ou d'essoufflement.

Comment faire pour augmenter la ferritine Niveau

Peu importe les causes de la faible ferritine, vous pouvez augmenter vos niveaux avec des supplГ©ments et des aliments riches en fer.

  • Aliments riches en fer: Si vous ГЄtes Г  la recherche pour les aliments avec le plus haut pourcentage de fer, opter pour le tofu, la poudre de cacao et de chocolat noir, sombre feuilles verts, le son et les cГ©rГ©ales, les grains entiers, les lГ©gumineuses et les haricots, l'agneau et le boeuf, les noix, les graines de citrouille et de squash, le foie et les mollusques. Il suffit d'ajouter ces articles Г  votre alimentation pour attendre les bons rГ©sultats.

  • Inhibiteurs de fer: Il existe des substances phytochimiques et des vitamines qui se produisent naturellement dans les aliments et peuvent inhiber ou amplifier la capacitГ© du corps Г  absorber le fer. Selon l'Association amГ©ricaine de diГ©tГ©tique, vous devriez essayer d'obtenir de la vitamine C Г  partir de lГ©gumes et de fruits, car cela amГ©liore l'absorption du fer Г  partir de votre nourriture. En outre, ils suggГЁrent de surveiller les aliments riches en calcium, car ils peuvent inhiber l'absorption du corps du fer. Par consГ©quent, soyez prudent de produits laitiers, en particulier que dans le cacao, le thГ© et le cafГ©.

Que faire si vous avez une ferritine de haut niveau?

Alors que les taux de ferritine bas indiquent une anГ©mie, des niveaux Г©levГ©s peuvent indiquer un trouble impliquant stockage du fer. Un exemple serait l'hГ©mochromatose, dans lequel le corps absorbe une quantitГ© trop importante de fer de la nourriture consommГ©e. D'autres causes possibles de taux de ferritine Г©levГ©s comprennent:

  • Porphyrie (un groupe de troubles dus Г  une carence en enzyme qui affecte la peau et le systГЁme nerveux)

  • Transfusions sanguines multiples

  • Le lymphome de Hodgkin

  • LeucГ©mie

  • Le diabГЁte de type 2

  • L'hyperthyroГЇdie

  • Les maladies du foie

  • Troubles inflammatoires chroniques comme la polyarthrite rhumatoГЇde

GГ©nГ©ralement, les gens avec trop de ferritine dans leur systГЁme remarqueront des symptГґmes dГ©sagrГ©ables, tels que:

  • Fatigue inexpliquГ©e

  • Douleur articulaire

  • Faiblesse inexpliquГ©e

  • Douleurs Г  la poitrine ou palpitations cardiaques

  • Douleurs Г  l'estomac

Dans le cas oГ№ votre taux de ferritine sont plus Г©levГ©s que la normale, votre mГ©decin peut avoir besoin d'effectuer des tests supplГ©mentaires pour dГ©terminer le meilleur plan de traitement ainsi que la cause sous-jacente.

Comment faire baisser la ferritine Niveau

Si votre taux de ferritine sont trop Г©levГ©s, votre mГ©decin vous recommandera un certain plan d'action pour les rГ©duire et rГ©duire le risque de symptГґmes dГ©sagrГ©ables. Ce qui suit sont des mГ©thodes simples qui sont recommandГ©s pour vous aider.

  • Limiter la consommation de fer. Vous pouvez rГ©duire votre apport en fer en essayant de manger moins d'aliments avec de grandes quantitГ©s de ce nutriment, comme le pain ou les cГ©rГ©ales enrichies, la viande rouge, etc. Optez pour des supplГ©ments et des vitamines qui ne disposent pas de fer. Vous devriez aussi essayer d'opter pour du pain sans levain produits Г  l'aide de grains entiers comme l'ensemble de la farine de cГ©rГ©ales contient de l'acide phytique, qui se lie avec le fer et l'empГЄche de rester dans votre circulation sanguine. L'acide phytique est Г©galement pas prГ©sent dans le pain avec de la levure.

  • Se Droguer. Des mГ©dicaments tels que l'EDTA ou desferrioxamine lient l'excГЁs de fer de sorte qu'il est retirГ© de la circulation sanguine. Si votre mГ©decin vous recommande ces mГ©dicaments, ils vous surveillent attentivement car ces mГ©dicaments peuvent ГЄtre toxiques ou dangereux si les instructions ne sont pas suivies.

  • Donner un peu de sang. La recherche a montrГ© que le don de sang plusieurs fois par an permettra de rГ©duire les niveaux de fer dans le sang. Vous aurez envie de faire des analyses de sang effectuГ©es avant et aprГЁs le don de suivre les rГ©sultats et le plan pour les dons futurs.

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