Les effets positifs et secondaires de lait de soja sur les femmes et les hommes sont révélés

Le lait de soja est un bon produit pour la santé qui aide à prévenir les maladies cardiaques et le cancer, et à soulager les symptômes de la ménopause. Le lait de soja est l'un des aliments non-laitiers les plus populaires qui peuvent être alternative au lait de vache. Dans une tasse de lait de soja, il y a une quantité importante de nutriments essentiels impliquant des vitamines, des minéraux, des protéines et des fibres. Cet aliment contient également un antioxydant appelé isoflavones et d'autres antioxydants qui sont très bénéfiques pour la santé humaine. Cependant, il ya quelques qualités controversés de boire du lait de soja qui peut conduire à une augmentation de certains risques pour la santé. La consommation étendue de cette nourriture peut causer des effets secondaires indésirables. Vous devriez peser vos choix précaution contre votre santé doit déterminer si le lait de soja est bon pour vous. Sur le site VKool.com, Je fis cet article pour vous montrer les effets 12 secondaires supérieures de lait de soja ainsi que ses avantages pour la santé sur les hommes et les femmes.

12 Effets positifs et les côtés du lait de soja sur la santé

I. Effets secondaires de lait de soja

1. empêcher l'absorption des minéraux essentiels

Dans le lait de soja, il existe une substance appelée acide phytique qui peut empêcher le corps de l'absorption des minéraux essentiels comme le zinc, le calcium, le magnésium et le fer.

Selon une étude qui est publiée en 1992, les chercheurs ont montré que l'absorption du fer dans le corps humain a augmenté lorsque les niveaux de phytates ont été abaissés. Même après l'acide phytique a été éliminé, les participants à cette étude ont absorbé beaucoup moins fer de la protéine de soja que les blancs d'œufs. Les chercheurs ont indiqué que la protéine de soja peut inhiber l'absorption du fer. Savez-vous que, sans suffisamment de fer, vous ferez l'expérience de taux cardiaque rapide, des palpitations cardiaques, la fatigue et l'anémie finalement?

2. lait de soja peut augmenter le risque et des sinus problèmes digestifs

Lauren Talbot, un nutritionniste clinique certifié dit que le soja bloquent les enzymes que votre corps a besoin pour la digestion. Bien que le soja contiennent des protéines, il existe une substance dans cet aliment, ce qui peut inhiber la digestion des protéines. Cette condition peut causer une indigestion, ballonnements, ainsi que la constipation. Lorsque votre corps se décompose de soja, il laissera un revêtement de mucus dans les voies gastro-intestinales comme qui va ralentir votre système respiratoire et digestif et provoquer l'excès de mucus. Au fil du temps, cette condition peut entraîner exacerbation de l'asthme, des problèmes de sinus, le syndrome du côlon irritable, et les rhumes.

3. Le soya contient une substance qui affecte de la fonction thyroïdienne

Les isoflavones présents dans le lait de soja peuvent épuiser les niveaux d'iode dans votre corps, selon une étude de l'Université de MMC. Si vous ne disposez pas de suffisamment d'iode, la thyroïde ne peut pas fonctionner correctement, et vous risquez de développer la condition de l'hypothyroïdie. Dans un article publié en 2006, l'auteur de cet article stipule que les personnes ayant un faible apport en iode ou une hypothyroïdie sont à un risque élevé pour l'hypothyroïdie si elles consomment des produits à base de soja. Selon de nombreuses études, les chercheurs ont montré que la plupart des Américains obtiennent une quantité suffisante d'iode cependant, ils devraient avoir leur thyroïde vérifié si elles boivent du lait de soja trop. En outre, si vous avez l'hypothyroïdie, vous devriez parler avec vos médecins au sujet de la régulation de votre médicament.

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