Le lait de soja est un bon produit pour la santГ© qui aide Г prГ©venir les maladies cardiaques et le cancer, et Г soulager les symptГґmes de la mГ©nopause. Le lait de soja est l'un des aliments non-laitiers les plus populaires qui peuvent ГЄtre alternative au lait de vache. Dans une tasse de lait de soja, il y a une quantitГ© importante de nutriments essentiels impliquant des vitamines, des minГ©raux, des protГ©ines et des fibres. Cet aliment contient Г©galement un antioxydant appelГ© isoflavones et d'autres antioxydants qui sont trГЁs bГ©nГ©fiques pour la santГ© humaine. Cependant, il ya quelques qualitГ©s controversГ©s de boire du lait de soja qui peut conduire Г une augmentation de certains risques pour la santГ©. La consommation Г©tendue de cette nourriture peut causer des effets secondaires indГ©sirables. Vous devriez peser vos choix prГ©caution contre votre santГ© doit dГ©terminer si le lait de soja est bon pour vous. Sur le site VKool.com, Je fis cet article pour vous montrer les effets 12 secondaires supГ©rieures de lait de soja ainsi que ses avantages pour la santГ© sur les hommes et les femmes.
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12 Effets positifs et les cГґtГ©s du lait de soja sur la santГ©
I. Effets secondaires de lait de soja
1. empГЄcher l'absorption des minГ©raux essentiels
Dans le lait de soja, il existe une substance appelГ©e acide phytique qui peut empГЄcher le corps de l'absorption des minГ©raux essentiels comme le zinc, le calcium, le magnГ©sium et le fer.
Selon une Г©tude qui est publiГ©e en 1992, les chercheurs ont montrГ© que l'absorption du fer dans le corps humain a augmentГ© lorsque les niveaux de phytates ont Г©tГ© abaissГ©s. MГЄme aprГЁs l'acide phytique a Г©tГ© Г©liminГ©, les participants Г cette Г©tude ont absorbГ© beaucoup moins fer de la protГ©ine de soja que les blancs d'Е“ufs. Les chercheurs ont indiquГ© que la protГ©ine de soja peut inhiber l'absorption du fer. Savez-vous que, sans suffisamment de fer, vous ferez l'expГ©rience de taux cardiaque rapide, des palpitations cardiaques, la fatigue et l'anГ©mie finalement?
2. lait de soja peut augmenter le risque et des sinus problГЁmes digestifs
Lauren Talbot, un nutritionniste clinique certifiГ© dit que le soja bloquent les enzymes que votre corps a besoin pour la digestion. Bien que le soja contiennent des protГ©ines, il existe une substance dans cet aliment, ce qui peut inhiber la digestion des protГ©ines. Cette condition peut causer une indigestion, ballonnements, ainsi que la constipation. Lorsque votre corps se dГ©compose de soja, il laissera un revГЄtement de mucus dans les voies gastro-intestinales comme qui va ralentir votre systГЁme respiratoire et digestif et provoquer l'excГЁs de mucus. Au fil du temps, cette condition peut entraГ®ner exacerbation de l'asthme, des problГЁmes de sinus, le syndrome du cГґlon irritable, et les rhumes.
3. Le soya contient une substance qui affecte de la fonction thyroГЇdienne
Les isoflavones prГ©sents dans le lait de soja peuvent Г©puiser les niveaux d'iode dans votre corps, selon une Г©tude de l'UniversitГ© de MMC. Si vous ne disposez pas de suffisamment d'iode, la thyroГЇde ne peut pas fonctionner correctement, et vous risquez de dГ©velopper la condition de l'hypothyroГЇdie. Dans un article publiГ© en 2006, l'auteur de cet article stipule que les personnes ayant un faible apport en iode ou une hypothyroГЇdie sont Г un risque Г©levГ© pour l'hypothyroГЇdie si elles consomment des produits Г base de soja. Selon de nombreuses Г©tudes, les chercheurs ont montrГ© que la plupart des AmГ©ricains obtiennent une quantitГ© suffisante d'iode cependant, ils devraient avoir leur thyroГЇde vГ©rifiГ© si elles boivent du lait de soja trop. En outre, si vous avez l'hypothyroГЇdie, vous devriez parler avec vos mГ©decins au sujet de la rГ©gulation de votre mГ©dicament.
Apprendre encore plus: Le livre Natural rГ©gime thyroГЇde